Siapa yang tak mengenal durian? Buah ini memang memiliki reputasi yang cukup kontroversial; ada banyak yang sangat menyukainya karena rasa legit dan gurihnya, namun tak sedikit yang sama sekali anti dengan buah ini. Sebagian besar alasan ketidaksukaan terhadap durian berhubungan dengan aromanya, sementara bagi para pecinta durian, aroma khasnya justru menjadi salah satu daya tarik utama. Durian, yang sering disebut sebagai ‘Raja Buah,’ ternyata memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang menarik. Mari kita lihat beberapa manfaat kesehatan yang terkait dengan durian.
1. Nutrisi Bagi Tulang dan Gigi
Pada durian terkandung kalsium, kalium, juga berbagai vitamin B yang kita ketahui memiliki peran penting untuk menjaga kesehatan tulang. Selain itu kandungan fosfor (P) yang ada juga dapat merawat gigi sehingga tetap sehat dan kuat.
2. Menyembuhkan Anemia
Buah yang dikenal dengan daging berwarna kuning ini kaya akan asam folat dan zat besi loh. Dua kandungan tersebut sangat dibutuhkan untuk pembentukan sel darah merah dalam tubuh, sehingga membuatnya cocok untuk dikonsumsi penderita anemia atau kalian yang ingin mencegahnya.
3. Merubah Suasana Hati
Wah ternyata ada juga manfaatnya bagi kesehatan mental, di mana dapat mengurangi rasa gelisah dan depresi karena di dalamnya terdapat asam amino triptofan dan piridoksin (B6). Saat sedang mengkonsumsinya juga akan timbul rasa bahagia karena durian mampu meningkatkan kadar serotonin dalam otak.
4. Dijadikan Camilan Sehat
Kegunaannya kali ini berasal dari bijinya, dengan cara direbus atau dibakar maka akan menjadi makanan kudapan yang sehat dan kaya akan nutrisi dari karbohidrat, kalsium, lemak protein, dan fosfor yang terkandung. Tapi perlu kamu ketahui bahwa biji durian mentah berbahaya bagi kesehatan.
5. Mengobati Sakit Perut
Selain buah dan biji, kulit durian juga berguna untuk mengatasi sakit perut dan susah buang air besar. Caranya adalah dengan terlebih dahulu melumat kulitnya dengan cara ditumbuk atau diblender kemudian ditempel pada perut hingga mengering.
Meski mempunyai banyak manfaat, jangan mengonsumsinya secara berlebihan ya!
