6 rahasia awet muda Anjasmara dari dulu sampai sekarang masih terlihat segar bugar. Bagi generasi 90-an, pasti mengenal sosok artis Anjasmara. Awal karirnya dimulai sebagai seorang model, dan ia semakin dikenal luas melalui perannya dalam berbagai sinetron pada akhir era 90-an hingga awal 2000-an.
Anjasmara Prasetya, yang kini berusia 48 tahun, menjadi contoh hidup ‘tua-tua keladi, makin muda makin jadi’. Dia terkenal dengan penampilan yang awet muda dan tubuh yang bugar. Penampilannya tidak banyak berubah sejak masih muda hingga sekarang.
Keadaan ini tidak tercapai secara instan. Suami dari aktris Dian Nitami ini memiliki sejumlah kebiasaan baik yang telah ia terapkan selama ini, yang kunci utamanya adalah menjalani pola hidup sehat. Berikut adalah rahasia awet muda Anjasmara.
6 Rahasia Awet Muda Anjasmara dari Dulu sampai Sekarang
1. Yoga
Di samping masih eksis menjalani aktivitas sebagai pemain sinetron, Anjasmara juga merupakan seorang instruktur yoga bersertifikat dan berhasil mendapat penghargaan best teacher dalam aktivitas mengajarnya di bidang yoga. Ia bahkan sudah mengantongi pengalaman mengajar yoga sampai ke luar negeri. Selain menjaga kesehatan jantung, yoga dipercaya dapat meningkatkan kebugaran serta mengurangi stres yang sangat berpengaruh pada penuaan wajah.
2. Gym
Aktor kelahiran 13 November 1975 ini juga rutin nge-gym di sela-sela aktivitasnya sebagai instruktur yoga. Ia biasanya melakukan latihan angkat beban di ruang gym kecil di rumahnya. Mengutip Senior Helpers, latihan rutin memiliki berbagai manfaat bagi orang tua, di antaranya meningkatkan kekuatan otot dan keseimbangan, membakar lemak, meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi stres, serta meningkatkan kesehatan mental dan kognitif.
3. Gemar Menu Makanan Rumahan
Untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan ideal, tentu tidak cukup dengan olahraga saja. Pemeran Cecep dalam sinetron Wah Cantiknya (2001) ini lantas mengimbanginya dengan menjaga asupan makanan sehat. Anjasmara senang mengonsumsi makanan rumahan sehat yang pastinya harus ada menu sayur. Sesekali ia juga mengganti nasi putih dengan nasi merah. Mengutip dari Southeast Dermatology Specialists, kandungan antioksidan dan vitamin pada sayuran dan buah membantu menjaga sel kulit dari radikal bebas yang dapat merusak sel, yang dapat mengarah kepada penuaan dini.
4. Lakukan Perawatan Wajah
Usai sibuk dengan syuting sinetron, lelaki keturunan Jawa Timur in gemar memanjakan dirinya dengan menjalani perawatan wajah di klinik kecantikan. Kebetulan, dirinya juga ditunjuk sebagai brand ambassador salah satu klinik kecantikan di Jakarta. Selain membantunya membersihkan kotoran-kotoran di wajah secara mendalam, facial juga membuat wajah menjadi lebih segar dan cerah.
5. Waktu Istirahat Maksimal Jam 12 Malam
Kemudian, lelaki pencinta kucing ini juga konsisten untuk istirahat maksimal jam 12 malam. Menurut Anjasmara, mengatur jam kerja dalam rutinitas sehari-hari sangat penting, di samping mengatur pola pikir agar tidak mudah stres. Hal ini disiplin ia lakukan sejak masih sangat aktif membintangi sinetron. Saat menjalani proses syuting dalam sebuah judul sinetron, Anjasmara berusaha menghentikan semua kegiatannya ketika waktu telah menunjukkan pukul 12 malam.
6. Tata Rambut dengan Gaya Kekinian
Siapa sangka, pasangan Anjasmara dan Dian Nitami ternyata memiliki dua orang cucu dari anak angkat sulungnya. Meski telah menyandang status kakek, hal itu nggak membuat Anjasmara lantas ketinggalan zaman. Malah, ia sengaja memilih potongan rambut mengikuti tren kekinian biar terlihat awet muda. Ia juga rutin mencukur jenggotnya sehingga terlihat lebih segar. Tips yang satu ini mungkin sederhana, tetapi efeknya sangat kentara.
Itu dia sederet rahasia awet muda Anjasmara. Tertarik mengikutinya?
