Mengalami kerontokan rambut setiap harinya adalah suatu kejadian yang biasa terjadi, baik bagi wanita maupun pria. Dalam kondisi ini, lantai dapat menjadi cukup berantakan karena rambut yang rontok mengisi permukaan. Salah satu dampak yang seringkali dikhawatirkan dari kerontokan rambut adalah penipisan dan bahkan kebotakan. Jika Anda menghadapi situasi ini, tak perlu langsung merasa panik. Ada beberapa fakta dan langkah yang dapat Anda ambil untuk mengatasi masalah kerontokan rambut ini.
1. Rambut Rontok itu Wajar Terjadi
Meskipun terdengar menyeramkan bagi sebagian wanita, kerontokan rambut merupakan hal yang umum terjadi, dan tidak akan membuat rambut menjadi tipis atau botak. Hal tersebut diyakinkan dengan fakta bahwa rambut manusia memiliki siklus bertunas.
Rambut akan mengalami kerontokan sebelum bertunas, dan akan tumbuh kembali. Jadi, merupakan hal yang umum jika kerontokan rambut mencapai 50-100 helai rambut per hari. Jadi, kamu tidak perlu khawatir yang berlebihan, ya!
2. Stres Bikin Rambut Jadi Rontok
Beberapa stres berat yang dapat menyebabkan kerontokan rambut, yaitu stres pasca persalinan, kecelakaan, perceraian, tekanan pekerjaan, atau penyakit tertentu. Sebenarnya, stres tidak secara langsung menyebabkan kerontokan, tapi stres akan menguras simpanan vitamin B12 dalam tubuh yang bertanggung jawab dalam menyalurkan darah, oksigen, dan nutrisi ke jaringan tubuh, termasuk rambut.
Dengan terkurasnya vitamin B12, maka rambut akan menjadi rapuh dan mengalami kerontokan. Berkaitan dengan hal tersebut, cara mengatasi rambut rontok yang pertama dapat kamu lakukan dengan mengelola stres dengan baik. Kelola stres dengan baik dapat kamu lakukan dengan berbagai cara, seperti berolahraga, mendengarkan musik, menonton film kesukaan, traveling, atau yoga.
3. Keramas dengan Sampo yang Cocok
Ada yang bilang jika terlalu sering keramas bisa bikin rambut rontok. Nyatanya, keramas justru membantu membersihkan minyak pada kulit kepala yang bisa mencegah kerontokan rambut. Jangan lupa untuk memilih sampo yang tepat, agar akar dan batang rambut tetap terjaga kesehatannya dengan baik.
4. Hindari Polusi Udara karena Dapat Merusak Rambut
Polusi memiliki partikel yang sangat kecil, sehingga debu dan kotoran bisa menumpuk dan menyumbat kulit kepala hingga ke folikel rambut. Akibatnya, polusi bisa membuat rambut menjadi bau, lengket, rapuh, hingga rontok. Untuk mengatasinya, gunakan pelindung kepala jika hendak bepergian, agar polisi tidak mengganggu dan merusak rambut sehatmu.
5. Ketombe Jadi Salah Satu Penyebab Kerontokan Rambut
Munculnya ketombe ditandai dengan munculnya rasa gatal dan bintik putih di kulit kepala. Jika tidak ditangani dengan baik, ketombe dapat menyebabkan rambut rontok karena bintik putih bisa menutupi folikel rambut. Ketika ketombe menumpuk pada folikel rambut, maka rambut baru tidak akan bisa tumbuh dan menyebabkan kerontokan rambut.
Selain itu, aktivitas menggaruk kulit kepala karena rasa gatal yang muncul juga bisa menyebabkan akar rambut menjadi tidak kuat. Akibatnya, rambut jadi rapuh dan rontok.
Selain beberapa hal tersebut, ketidakseimbangan hormon Dihydrostestosterone (DHT) yang diwariskan oleh orangtua juga dapat menjadi penyebab rambut rontok. Meskipun kerontokan rambut wajar terjadi, jika melebihi batas wajar, dapat berujung pada kebotakan. Untuk itu, jika kamu mengalami kerontokan rambut lebih dari 100 helai per hari, segera temui dokter di rumah sakit terdekat, sebelum kamu mengalami kebotakan dini.
