Kadar gula darah yang berlebihan dalam tubuh tidak dapat diabaikan, karena berbagai masalah dapat timbul akibatnya, termasuk risiko terkena diabetes.
Memahami kadar gula darah normal yang sesuai dengan usia sangatlah penting. Hal ini membantu kita menetapkan angka ideal kadar gula darah yang sesuai dengan kondisi individu. Berikut ini adalah penjelasan lebih lanjut mengenai hal ini.
Kadar Gula Darah Normal Menurut Usia
Kadar glukosa darah adalah jumlah glukosa yang seseorang miliki dalam aliran darahnya pada waktu tertentu. Seseorang yang memiliki kadar gula darah tinggi atau rendah bisa mengindikasikan terjadinya masalah kesehatan, dan mungkin membutuhkan perawatan medis.
Itulah sebabnya mengapa perlu tahu kadar gula darah normal serta batas gula darah maksimal menurut usia. Jika terjadi peningkatan atau penurunan, tindakan yang tepat bisa segera kamu lakukan.
Kadar glukosa darah yang normal dapat kamu ukur saat berpuasa, makan, atau setelah makan. Untuk kadar glukosa darah normal pada orang dewasa sehat yang tidak makan kurang lebih 8 jam adalah kurang dari 100 mg/dL.
Lalu, kadar glukosa darah normal pada objek yang sama dua jam setelah makan adalah 90 hingga 100 mg/dL.
Lantas, berapa kadar gula darah normal menurut usia? Berikut daftarnya:
1. Anak di bawah 6 tahun
Anak-anak di bawah usia 6 tahun harus memiliki kadar glukosa darah di kisaran 80-200 mg/dL setiap hari. Angka tersebut terbilang sehat dan jumlah glukosanya bisa berfluktuasi saat bangun tidur, makan, hingga sebelum tidur.
Untuk lebih jelasnya, berikut rentang gula darah untuk anak di bawah 6 tahun:
- Setelah puasa: >80 – 180 mg/dL.
- Sebelum makan: 100 – 180 mg/dL
- 1-2 jam setelah makan: 180 mg/dL.
- Sebelum tidur: 110 – 200 mg/dL.
Anak-anak yang memiliki kadar gula darah di atas angka ini bisa jadi mengalami diabetes dan perlu melakukan pemeriksaan ke dokter.
2. Anak usia 6-12 tahun
Pada rentang usia ini, kadar gula darah normal harus di kisaran 80-180 mg/dL per hari. Kadar gula darah dapat naik setelah makan akibat tubuh perlu memecah glukosa yang akhirnya menyebar ke seluruh aliran darah.
Berikut rentang normal gula darah pada anak usia 6-12 tahun:
- Setelah puasa: >80 – 180 mg/dL.
- Sebelum makan: 90 – 180 mg/dL.
- 1-2 jam setelah makan: > 140 mg/dL.
- Sebelum tidur: 100 – 180 mg/dL.
3. Usia 13-19 tahun
Kadar gula darah normal menurut usia 13-19 tahun berada di kisaran 70-150 mg/dL per hari. Remaja dengan kondisi gula darah tinggi perlu rutin memeriksa kadar gula darah, dan memperhatikan makanannya serta rutin berolahraga.
Berikut adalah rincian normal gula darah pada remaja di atas 12 tahun:
- Setelah puasa: >70 – 150 mg/dL.
- Sebelum makan: 90 – 130 mg/dL.
- 1-2 jam setelah makan: > 140 mg/dL.
- Sebelum tidur: 90 – 150 mg/dL.
4. Usia di atas 20 tahun
Berapa gula normal orang dewasa? Seseorang dengan usia di atas 20 tahun memiliki kadar gula darah normal di kisaran 100-180 mg/dL per hari. Saat bangun di pagi hari, gula darah harus berada di titik terendah karena tubuh belum makan selama sekitar 8 jam.
Kategori kadar gula rendah adalah saat angka pemeriksaannya kurang dari 100 mg/dL. Sudah memasuki kategori berbahaya jika angkanya di bawah 70 mg/dL.
Jelasnya lagi mengenai normal gula darah pada orang dewasa di atas 20 tahun bisa dicek di sini:
- Setelah puasa: 70 – 100 mg/dL.
- Sebelum makan: 70 – 130 mg/dL.
- 1-2 jam setelah makan: < 180 mg/dL.
- Sebelum tidur: 100 – 140 mg/dL.
Berapa kadar gula penderita diabetes? Seseorang dapat memiliki kadar gula darah tinggi, jika angkanya melebihi 130 mg/dL sebelum makan atau 180 mg/dL setelah makan dalam waktu 1-2 jam.
Kebanyakan orang tidak mengalami gejala hingga kadar gulanya mencapai 250 mg/dL atau lebih tinggi. Tingkat gula darah tertinggi yang masih terbilang aman umumnya sekitar 160-240 mg/dL.
