Bagi sebagian besar individu, menyeruput secangkir kopi telah menjadi ritual harian yang tak tergantikan. Rasanya, hari tidak akan lengkap tanpa menghirup aroma kopi yang menyegarkan. Seiring dengan kesadaran akan manfaat kesehatan kopi jika dikonsumsi dengan bijak, seperti potensi untuk mencegah penyakit seperti Alzheimer, demensia, dan diabetes tipe 2, minum kopi menjadi semakin populer.
Namun, ketika seseorang menikmati secangkir kopi, tubuhnya mengalami reaksi tertentu. Reaksi ini memiliki fase-fase yang berbeda. Apakah Anda penasaran untuk mengetahui lebih lanjut? Mari kita telaah lebih dalam mengenai fase-fase reaksi tubuh setelah menikmati secangkir kopi!
Fase 5 Menit
Kopi yang baru saja kamu teguk pada menit-menit awal akan memberikan efek meningkatnya detak jantung dan aliran darah karena kandungan kafein yang ada dalam kopi langsung bekerja. Jadi jangan heran ketika setelah kamu meminum kopi setelah lima menit, maka kamu akan merasa mendapatkan asupan energi.
Fase 20 Menit
20 menit kemudian setelah minum kopi, maka tubuh akan kamu akan merasa terjaga karena kandungan dopamine dan glutamine pada kopi sudah terlepas dan merangsang kinerja otak sehingga konsentrasi kamu jadi lebih fokus. Kamu juga merasakan adanya tambahan energi lagi yang berlipat akibat adrenalin yang terpacu .
Fase 40 Menit
Selanjutnya di fase 40 menit, kopi akan memberikan rangsangan reaksi serotonin pada tubuh. Reaksi serotonin inilah yang mengatur perasaan seseorang agar merasakan bahagia dan nyaman. Tak heran jika selain dessert manis, kopi juga bisa mengubah suasana seseorang yang sedang buruk menjadi lebih baik.
Fase 1 Jam Lebih
Terakhir adalah fase satu jam lebih setelah minum kopi. Pada fase ini, kafein yang sudah menyatu dengan tubuh akan membuat kamu sering pergi ke kamar mandi untuk buang air kecil dan membawa racun keluar dari dalam tubuh. Lalu kamu akan merasakan rasa haus sebab kopi merupakan minuman yang membiliki kadar asam yang tinggi sehingga cepat membuat kamu dehidrasi. Jadi sebaiknya setelah satu jam lebih meminum kopi, maka minumlah air putih.
Setelah tahu fase-fase di atas, sekarang coba kamu perhatikan sendiri setelah minum kopi, kamu akan mendapatkan reaksi tubuh seperti apa.
