5 kalimat ini sebenarnya termasuk body shaming dan secara tidak langsung membuat tersinggung. Namun, banyak orang yang belum menyadari hal itu. Body shaming merujuk pada tindakan mengejek atau memberikan komentar yang tidak pantas mengenai bentuk atau ukuran tubuh seseorang. Sayangnya, perilaku ini masih kerap terjadi dalam kehidupan sehari-hari. Dampak dari body shaming dapat menciptakan rasa malu atau merendahkan diri pada korban. Bentuk perilaku merendahkan ini bisa muncul dalam berbagai bentuk, termasuk komentar yang berkaitan dengan bentuk tubuh.
Sebagian orang sengaja melakukan body shaming dengan niatan untuk menyakiti perasaan korban melalui perilaku bullying. Di sisi lain, ada juga orang yang mungkin tidak menyadari bahwa perkataannya termasuk dalam kategori body shaming. Berikut beberapa contoh kalimat yang sering kali tidak kamu sadari sebagai bentuk body shaming. Informasi ini merangkum dari sumber-sumber seperti Fairy God Boss dan Everyday Health, sehingga kita dapat lebih bijaksana dalam menggunakan kata-kata. Mari kita simak!
5 Kalimat Ini Sebenarnya Termasuk Body Shaming
Apakah Berat Badanmu Turun? Kamu Terlihat Kurusan!
Ketika bertemu teman lama, kamu mungkin akan menyadari perubahan fisik yang terjadi padanya. Kamu mungkin ingin memuji penampilan terbarunya dengan berkata, “Apakah berat badanmu turun? Kamu terlihat kurusan, keren!”. Sekilas kalimat tersebut terdengar positif. Namun sebenarnya, kalimat ini seolah-olah membuat teman lamamu tidak terlihat keren saat tubuhnya tidak kurus. Kalimat ini termasuk body shaming dan bisa menyinggung lawan bicaramu. Alih-alih berkata demikian, kamu bisa memujinya dengan berkata, “Lama sekali tidak bertemu, kamu terlihat selalu keren! Aku senang bisa bertemu denganmu lagi.”
Berhenti Mengatakan Kamu Gemuk, Kamu Sebenarnya Cantik, kok!
Sekali lagi, gemuk atau gendut bukanlah sinonim dari jelek atau tidak menarik. Kalimat di atas seolah-olah menunjukkan bahwa memiliki tubuh besar berarti tidak menarik. Jika temanmu sedang merasa berat badannya bertambah, mengatakan kalimat ini hanya akan memperkuat gagasan bahwa menjadi gemuk tidak menarik. Sebaliknya, berikan kata-kata penyemangat atau aksi nyata untuk mendukung temanmu. Misalnya, kamu ikut berolahraga bersama dan menerapkan pola hidup sehat.
Enak, ya, Jadi Kamu, Bisa Makan Tanpa Takut Merasa Gemuk
Banyak orang yang menganggap kalimat di atas merupakan sebuah pujian untuk seseorang yang bertubuh kurus. Tapi sebenarnya tidak, lho. Pertama, kamu tidak tahu bagaimana perasaan orang tersebut tentang metabolisme atau ukuran tubuhnya. Mereka mungkin sedang berjuang untuk menaikkan berat badan, atau mereka menderita penyakit tertentu, atau mereka mungkin bahagia dengan tubuh mereka tetapi tidak sadar akan pola makan mereka. Di sisi lain, kalimat ini juga mengisyaratkan bahwa ketika seseorang makan harus mengejar cita-cita bertubuh kurus, dan bisa jadi mempromosikan kesalahpahaman soal makanan yang dapat berdampak negatif pada semua orang yang mendengarkanmu.
Aku Merasa Gemuk
Mungkin kamu berpikir bahwa mengeluh soal tubuh sendiri tidak akan merugikan orang lain yang mendengarnya. Namun, para ahli tidak sependapat. “Ketika orang berkata, ‘aku merasa sangat gemuk hari ini,’ hal ini memperkuat gagasan pada individu yang gemuk bahwa tubuh yang mereka tinggali pada dasarnya salah,” kata Caroline Burkholder, RD, yang berspesialisasi dalam gangguan makan dan merupakan pemilik dari Nutrisi dan Konseling RootED di Knoxville, Tennessee. Selain itu, ini bukanlah cara yang akurat untuk menggambarkan perasaan kamu, Beauties. “Lemak bukanlah perasaan atau emosi yang sebenarnya,” kata Bahrami.
Kamu Terlihat Kurus Pakai Baju Itu
Saat berbelanja baju bersama, komentar seperti “kamu terlihat kurus menggunakan baju itu” atau “rok itu membuatmu terlihat lebar” mungkin sering terlontar. Namun, sebaiknya kamu menghindari kalimat ini. Mengomentari bagaimana suatu pakaian mempengaruhi penampilan tubuh seseorang biasanya bukan ide yang baik, terutama jika kamu akan menggunakan kata-kata tentang bentuk tubuh, seperti “kurus” atau “gemuk”. Kurus dan gemuk seharusnya merupakan istilah netral yang menggambarkan ukuran berat badan, bukan istilah negatif atau positif yang menggambarkan sejauh mana seseorang sebaiknya membeli gaun atau kaos.
