Rekomendasi 8 destinasi liburan bisa bantu hilangkan stres ini salah satunya ada di Indonesia. Rutin berlibur dapat memberikan berbagai manfaat positif bagi kesehatan fisik dan mental. Penelitian menunjukkan bahwa mengambil waktu liburan yang cukup dapat berkontribusi pada peningkatan harapan hidup.
Dr. Carla Manly, seorang psikolog dan penulis buku Joy from Fear, menyatakan bahwa proses perencanaan liburan itu sendiri dapat memberikan perasaan kebahagiaan. “Mempunyai sesuatu yang indah untuk dinanti-nantikan dapat memberikan gelombang kebahagiaan pada pikiran dan jiwa,” katanya.
Ketika masalah seperti kelelahan dapat memicu stres dan kecemasan tambahan, menikmati liburan dapat membuat perbedaan signifikan dalam kesehatan mental dan kesejahteraan secara menyeluruh. Namun, pemilihan destinasi wisata yang sesuai juga menjadi faktor penting.
Berikut adalah rekomendasi delapan destinasi wisata yang dapat membantu mengurangi stres, sebagaimana melansir dari Reader’s Digest.
Rekomendasi 8 Destinasi Liburan Bisa Bantu Hilangkan Stres!
1. Okinawa, Jepang
Okinawa merupakan salah satu dari lima Zona Biru di dunia, yaitu wilayah geografis di mana data secara konsisten menunjukkan bahwa penduduknya mempunyai umur terpanjang. Selain itu, Jepang juga dikenal memiliki bentuk ekoterapi yang disebut shinrin-yoku atau mandi hutan. Yanburu adalah tempat yang sangat populer untuk mandi di hutan guna menghilangkan stres. Terletak di utara Okinawa, Yanburu adalah hutan hujan subtropis dengan keanekaragaman hayati yang luar biasa.
2. Grindavik, Islandia
Grindavik adalah bekas desa nelayan yang sepi, hanya 20 menit dari bandara dan menawarkan akses mudah ke banyak tempat wisata terbaik di Islandia. Yang paling menonjol, di sini terdapat Blue Lagoon, spa panas alami dengan komposisi mineral dan ganggang unik yang tidak ditemukan di tempat lain. Penelitian pada tahun 2022 dalam jurnal medis peer-review, Skin Pharmacology and Physiology, menyatakan bahwa perairan Blue Lagoon diketahui dapat meningkatkan kesehatan kulit untuk beberapa kasus psoriasis.
3. Helsinki, Finlandia
Menurut laporan kebahagiaan dunia Gallup bulan Maret 2023, Finlandia menduduki posisi teratas sejak tahun 2017 dan Travel & Leisure Asia menyebut ibu kota Finlandia, Helsinki, sebagai salah satu kota yang paling aman dari stres. Para peneliti berpendapat bahwa perasaan sejahtera di antara orang-orang Finlandia disebabkan oleh ketertarikan budaya mereka terhadap alam dan gaya hidup yang santai.
4. Bali, Indonesia
Bali adalah salah satu tempat dengan keanekaragaman hayati paling tinggi, dengan peluang ekoterapi di setiap sudutnya. Sebuah studi psikiatri dan kesehatan masyarakat pada tahun 2022 menemukan bahwa liburan tropis khususnya bisa mendukung kesehatan mental. Beberapa orang percaya bukan suatu kebetulan bahwa Bali memberikan pengunjung perasaan sejahtera yang tinggi.
5. Las Catalinas, Kosta Rika
Las Catalinas merupakan sepenuhnya kota bebas mobil. Kamu bisa berkeliling dengan berjalan kaki atau bersepeda yang mendorong laju kehidupan yang lebih lambat, lebih banyak waktu di alam, dan rasa kebersamaan yang lebih kuat dalam komunitas lokal. Las Catalinas juga merupakan titik awal yang bagus untuk menjelajahi Semenanjung Nicoya, salah satu dari lima Zona Biru dunia.
6. Sedona, Arizona
Dengan tebing batu pasirnya, langit biru sepanjang tahun, dan lanskap merah-hijau yang unik. Sedona adalah destinasi yang jadi pujaan bagi siapa pun yang ingin kembali ke alam. Ini juga merupakan salah satu dari hanya 36 komunitas Dark Sky bersertifikat di dunia. Menawarkan peluang ajaib untuk melihat bintang Bima Sakti. Penelitian telah menunjukkan bahwa polusi cahaya berkaitan dengan peningkatan stres. Selain itu, gangguan suasana hati, dan masalah kesehatan fisik, sementara langit yang gelap mendorong relaksasi dan tidur yang sangat sehat.
7. Exuma, Bahama
Exuma adalah kumpulan lebih dari 360 pulau yang terkenal memiliki air laut biru safir paling jernih di dunia. Kamu bisa menghabiskan waktu berhari-hari menjelajahi pulau atau mengalihkan stres dengan pemandangan biru. Penelitian psikiatri pada tahun 2022 menunjukkan bahwa keadaan tanpa bobot dan tekanan yang kita alami di dalam air memiliki efek menenangkan pikiran.
8. Ibiza Selatan, Spanyol
Di pantai barat daya Ibiza Selatan, kamu akan menemukan batu kapur mistis yaitu Es Vedrà. Menurut legenda adalah puncak Kota Atlantis yang hilang. Es Vedrà teranggap sebagai salah satu tempat paling magnetis. Hal ini dapat membingungkan kompas dan bahkan burung. Tapi beberapa orang percaya bahwa lokasi tersebut menciptakan suasana yang energik dan menyembuhkan.
Itulah beberapa rekomendasi destinasi wisata yang menurut ahli bisa bantu menghilangkan stres. Bagaimana? Kamu tertarik untuk pergi ke salah satu rekomendasi destinasi wisata tersebut?
