Alasan hubungan pertemanan kamu harus sehat ini penting untuk kamu ketahui dari sekarang. Persahabatan adalah ikatan emosional yang membawa kebersamaan, dukungan, dan kepercayaan, menjadi bagian integral dalam kehidupan seseorang. Lebih dari sekadar interaksi sosial, persahabatan memainkan peran penting dalam membentuk perkembangan individu. Memiliki teman dekat tidak hanya memperkaya pengalaman sehari-hari, tetapi juga memberikan dukungan yang perlu dalam menghadapi tantangan kehidupan.
Menurut penelitian yang terpublikasikan dalam Journal of Social and Personal Relationships, memiliki sahabat yang bisa terandalkan dan dekat secara emosional. Hal ini dapat membantu mengurangi tingkat stres serta meningkatkan kesejahteraan mental seseorang. Saat kita memiliki seseorang yang mendengarkan tanpa menghakimi, memberikan saran yang bijaksana, dan memberikan dukungan positif. Itu menciptakan lingkungan yang aman untuk berbicara tentang perasaan dan kesulitan yang kita alami.
Hubungan persahabatan yang sehat juga berkontribusi pada penurunan tekanan darah dan peningkatan sistem kekebalan tubuh. Kegiatan sosial positif seperti tertawa bersama teman atau berolahraga bersama dapat merangsang pelepasan endorfin yang terkenal sebagai “hormon kebahagiaan.”
Menurut psikolog perkembangan Erik Erikson dalam jurnalnya yang berjudul Identity, Youth, and Crisis, hubungan sosial yang positif mendukung pencapaian tahap-tahap perkembangan psikososial. Teman yang memberikan dukungan yang konstruktif dan memberikan umpan balik yang jujur membantu individu untuk tumbuh dan berkembang.
Alasan Hubungan Pertemanan Kamu Harus Sehat
1. Kepercayaan dan Kejujuran
Kamu bisa dikatakan berada dalam lingkaran persahabatan yang sehat apabila kamu dan sahabatmu jujur satu sama lain, bahkan jika itu adalah hal sulit atau tidak menyenangkan. Selain itu, saling percaya dan tidak menyembunyikan informasi penting satu sama lain juga menjadi tanda persahabatan yang sehat. Komunikasi yang dilakukan terbuka membantu mencegah konflik dan mempererat persahabatan.
2. Saling Mendukung
Cara efektif lainnya untuk mencari tahu apakah kamu berada dalam lingkungan persahabatan yang sehat atau tidak adalah dengan melihat reaksi sahabatmu saat kamu berhasil mencapai suatu hal. Sahabat yang baik, akan merayakan keberhasilan satu sama lain. Mereka juga akan memberikan dukungan emosional dan moral saat kamu menghadapi tantangan atau dalam situasi sulit.
3. Menerima dan Pengertian
Persahabatan yang sehat menghargai keunikan dan perbedaan masing-masing. Apabila kamu ada dalam persahabatan yang sehat, kamu akan merasa nyaman untuk menjadi dirimu sendiri saat bersama mereka. Akan tetapi, jika kamu menunjukkan kepura-puraan dan menimbulkan rasa yang tidak nyaman, maka artinya kamu berada dalam hubungan persahabatan yang tidak sehat.
4. Hubungan yang Seimbang
Hubungan persahabatan yang sehat mempertahankan keseimbangan dalam memberi dan menerima. Tidak ada satu pihak yang selalu mendominasi atau selalu membutuhkan bantuan. Apabila hal itu terjadi, tandanya kamu berada dalam persahabatan yang tidak sehat.
Apabila kamu sudah berada dalam lingkaran pertemanan yang sehat, pertahankan tanda-tanda seperti yang disebutkan sebelumnya. Jika tidak, kamu bisa mencoba untuk mendiskusikan dengan sahabatmu mengenai hal yang mengganggu dan mencari solusi bersama.
Dari penjelasan di atas, apakah kamu sudah masuk ke dalam healthy friendship
