3 Rutinitas Pagi untuk Pancarkan Kecantikan Alami Kulitmu

Minum Segelas Air

Segelas air di pagi hari dapat mengembalikan hidrasi kulitmu. Dikutip dari medicinenet.com, sepanjang malam tubuh mengalami puasa dari makanan dan minuman. Kondisi tubuh yang tidak mengkonsumsi cairan selama beberapa jam di malam hari ini, menyebabkan kulit mengalami dehidrasi. Karena itu, minum segelas air di pagi hari dapat membantu tubuh pulih dari dehidrasi. Sehingga, kulit dapat memancarkan sinar alaminya dan terbebas dari keriput.

Jadi, alih-alih mengkonsumsi segelas kopi atau teh, ada baiknya gelas pertamamu di pagi hari diisi dengan air putih. Kamu juga bisa menggantinya dengan infused water, seperti air lemon atau air mentimun dan daun mint. Konsumsi air putih atau infused water di pagi hari, mampu meningkatkan metabolisme, melancarkan pencernaan, hingga menghidrasi kulit.

Melakukan 3 Tahapan Penting Morning Skincare

Setelah minum segelas air, pastikan kamu membersihkan kulit dengan melakukan skincare rutin. Tahap pertama, kamu bisa membersihkan kulit dengan menggunakn susu pembersih dan dilanjutkan dengan sabun pembersih yang lembut.

Pasalnya, selama tidur sel kulit akan terus melakukan regenerasi, sehingga sel kulit mati menumpuk di permukaan. Jika tidak dibersihkan, sel kulit ini akan menyebabkan berbagai masalah kulit, seperti jerawat dan kulit kusam.

Kedua, kamu bisa melanjutkan tahap morning skincare dengan pelembab. Jika segelas air dapat membantu hidrasi kulit dari dalam tubuh, maka krim pelembab membantu menghidrasi kulit dari luar. Pilihlah pelembab dengan bahan alami dan kaya antioksidan, contohnya teh hijau dan lidah buaya.

Ketiga, pastikan kamu tidak lupa melindungi kulitmu dengan sunscreen. Aplikasikan sunscreen di wajah dan seluruh tubuh, untuk melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari. Tiga tahapan morning skincare ini, tidak hanya membantu memancarkan kecantikan alami kulitmu, tetapi juga membantumu menjaga kesehatan kulit lebih optimal.

Tidak Melupakan Sarapan

Rutinitas pagi untuk memancarkan kecantikan alami yang terakhir adalah sarapan. Meski terdengar biasa saja bagi sebagian orang, ternyata sarapan memiliki efek yang sangat besar bagi kesehatan dan kecantikan kulit lho.

Dr. Nada Elbuluk, seorang professor dari klinik dermatologi di USC Keck School of Medicine, membagikan informasi kepada today.com, tentang pentingnya sarapan bagi kesehatan kulit. Menurutnya, kondisi kulit menjadi indikator kesehatan tubuh seseorang.

Diet seimbang sangat mempengaruhi kondisi dan kesehatan kulit sebagai organ terbesar di tubuh manusia. Maka, perhatikan lagi menu sarapan kamu. Pastikan kamu mengkonsumsi makanan kaya akan serat, antioksidan dan protein, seperti oatmeal, yogurt, buah dan sayuran hijau, hingga telur. Cobalah hindari makanan dengan kandungan glikemik tinggi, contohnya donut atau pancake. Pasalnya, jenis makanan tersebut dapat menyebabkan inflamasi dan menjadi akar dari jerawat.

Nah, itu dia 3 rutinitas pagi untuk memancarkan kecantikan alami. Karena kecantikan alami berasal dari kulit yang sehat, maka kamu juga harus mulai menjaga kesehatan ya