Banyak orang menganggap bahwa tidur dengan rambut basah dapat menyebabkan masalah kesehatan. Namun, apakah anggapan ini benar?
Sebuah video di platform TikTok baru-baru ini menjadi viral karena menyatakan bahwa tidur dengan rambut basah dapat mengakibatkan penyakit serius. Dalam konteks zaman sekarang, tidur dengan rambut yang masih basah mungkin merupakan hal yang umum terjadi. Banyak orang memilih untuk mandi dan keramas di malam hari setelah sehari penuh aktivitas.
Namun, seiring dengan tradisi ini, masyarakat juga sering kali mempercayai bahwa tidur dengan rambut basah dapat menjadi pemicu berbagai penyakit, seperti flu. Tetapi, apakah hal ini benar?
Sebenarnya, tidur dengan rambut basah tidak memiliki dampak berbahaya sebagaimana yang seringkali dikhawatirkan. Kondisi ini tidak akan secara langsung menyebabkan penyakit, terutama yang bersifat serius.
Dr. Chirag Shah, seperti yang dilaporkan oleh Healthline, menjelaskan bahwa kekhawatiran tersebut tidak memiliki dasar ilmiah yang kuat. “Tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa tidur dengan rambut basah dapat menyebabkan seseorang terkena flu. Flu terjadi karena seseorang terinfeksi oleh virus,” ujarnya.
Penting untuk dicatat bahwa penyakit pilek biasa pun tidak berhubungan langsung dengan kedinginan. Hanya sekitar satu dari 200 kasus pilek disebabkan oleh infeksi virus Rhinovirus.
Meskipun demikian, Dr. Shah juga memperingatkan tentang risiko infeksi jamur pada kulit kepala yang dapat terjadi saat tidur dengan rambut basah. Jamur, seperti Malassezia, dapat menyebabkan masalah seperti ketombe atau dermatitis. Oleh karena itu, disarankan untuk tetap tidur dengan rambut yang sudah kering.
Tips tidur dengan rambut basah
Ada beberapa tips yang bisa diikuti jika Anda harus tidur dengan rambut basah:
1. Oleskan minyak kelapa ke rambut
Bukti memperlihatkan bahwa minyak kelapa melindungi rambut basah dari kerusakan. Namun, cara ini tak disarankan bagi Anda yang menderita eksim. Pasalnya, minyak kelapa dapat memperburuk keadaan.
2. Gunakan kondisioner
Kondisioner membantu menutup kutikula rambut, mengurangi gesekan, dan membuat rambut lebih mudah diurai.
3. Keringkan dan hilangkan rambut kusut
Semakin sedikit air yang ada di rambut, semakin Anda mampu meminimalisasi kerusakan. Pastikan urai rambut dengan lembut untuk menghindari tekanan tambahan pada rambut.
