Aturan mandi untuk pengidap eksim ini ternyata tidak boleh sembarnagan. Individu yang mengalami eksim perlu mengadopsi gaya hidup sehat agar dapat mengurangi risiko kambuhnya rasa gatal. Salah satu aspek yang perlu kamu perhatikan adalah kebijakan terkait kebersihan tubuh sehari-hari. Dengan memperhatikan hal ini, seseorang dapat mengambil langkah-langkah preventif untuk menghindari kemungkinan flare-up eksim.
Bagaimana seharusnya aturan mandi bagi mereka yang menderita eksim? Simak penjelasannya di bawah ini!
Aturan Mandi untuk Pengidap Penyakit Eksim
Kebanyakan orang tidak menyadari jika terpapar air terlalu lama, terlebih lagi air panas, mampu menyebabkan kulit menjadi kering dan bahkan teriritasi. Hal ini sangat rentan menyebabkan eksim untuk kambuh. Memang, mandi adalah salah satu langkah penting dalam mengatasi eksim, tetapi juga dapat menyebabkan iritasi jika tidak dilakukan secara tepat. Maka dari itu, setiap pengidap penyakit eksim perlu tahu cara mandi yang benar agar mendapatkan manfaatnya alih-alih mengalami kekambuhan. Metode yang perlu dilakukan untuk seseorang dengan eksim adalah “rendam dan segel”, guna melibatkan pembasahan kulit dengan menyegel air dengan pelembap. Berikut caranya:
Sebelum mandi:
- Menyiapkan handuk yang ramah eksim. Artinya tidak dicuci menggunakan pelembut kain dan pengering sama sekali.
- Siapkan produk untuk perawatan eksim di kamar mandi, agar dapat segera digunakan saat dibutuhkan.
- Memeriksa suhu air sebelum mandi, paling tidak suhunya suam-suam kuku.
Saat mandi:
- Mandi maksimal 10 menit agar kulit tidak kering.
- Tidak menggunakan alat mandi yang dapat mengikis kulit, seperti waslap atau spons.
- Hindari penggunaan produk pengelupasan yang dapat mengiritasi, seperti scrub garam dan produk lainnya yang mengandung wewangian.
- Gunakan pembersih yang lembut dan bebas sabun saat diaplikasikan pada kulit.
- Tutup pintu kamar mandi agar udara terkurung dan kulit tetap lembap.
Setelah mandi:
- Untuk mengeringkan tubuh, tepuk-tepuk kulit dengan lembut hingga kering. Menggosoknya dapat mengganggu penghalang kulit dan rentan membuat eksim kambuh.
- Terapkan perawatan eksim, seperti obat topikal, yang diberikan dokter.
- Segera oleskan pelembap pada kulit.
- Biarkan kelembapan meresap dengan menunggu selama beberapa menit sebelum menggunakan pakaian.
- Kenakan pakaian yang ramah eksim, seperti bahan katun, dan sutra.
Setelah memperbaiki kebiasaan mandi, pengidap eksim juga sebaiknya memaksimalkan perawatan dengan konsumsi obat.
Hindari Berbagai Wewangian atau Produk dengan Label Antibakteri
Setiap orang sebaiknya menjauhi produk dengan pewangi atau antibakteri. Produk yang hanya bertuliskan ‘tanpa pewangi’ masih bisa mengandung wewangian, jadi pastikan produknya bertuliskan ‘bebas pewangi’ atau ‘kulit sensitif’. Berbagai produk yang bertuliskan alami belum tentu cocok untuk seseorang dengan penyakit eksim.
Cara Memilih Pelembap yang Baik
Saat memilih pelembap yang ramah untuk pengidap eksim, ada baiknya menggunakan yang agak berminyak. Namun, beberapa produk terlalu berminyak sehingga dapat menimbulkan perasaan tidak nyaman. Maka dari itu, direkomendasikan untuk memilih produk dalam bentuk krim. Pastikan juga untuk membeli pelembap yang bebas pewarna dan pewangi.
Nah, itulah aturan mandi yang perlu terperhatikan oleh seseorang yang mengidap penyakit eksim. Terapkan semua hal tersebut dalam keseharian agar eksim tidak mudah kambuh, serta kulit yang sehat.
