Orang tua sering menghadapi kesulitan ketika mereka memiliki anak yang picky eater. Anak-anak yang tidak suka makan banyak cenderung memilih apa yang mereka makan, yang membuat orang tua khawatir tentang nutrisi mereka dan kesehatan mereka. Namun, jangan khawatir; masalah ini dapat diatasi dengan lebih baik dengan menggunakan metode yang tepat dan penuh pengertian. Di bawah ini adalah beberapa saran untuk menangani anak yang tidak mau makan.
Jadilah Teladan yang Baik
Anak-anak sering meniru perilaku orang tua. Oleh karena itu, tips menghadapi anak picky eater yang utama ialah menjadi teladan yang baik bagi anak dengan makan makanan sehat dan beragam secara konsisten. Saat anak melihat orang tua menikmati hidangan sehat, mereka lebih cenderung tertarik untuk mencoba makanan tersebut.
Libatkan Anak dalam Proses Menyiapkan Makanan
Tips menghadapi anak picky eater berikutnya ialah mengajak anak untuk membantu menyiapkan makanan dan ikut serta dalam memilih bahan makanan saat berbelanja di pasar atau supermarket. Berikan mereka pilihan dan berdiskusilah mengenai makanan yang akan disajikan. Dengan melibatkan anak dalam proses ini, anak mungkin akan merasa bersemangat dan lebih termotivasi untuk mencoba makanan yang mereka buat.
Kreatif dengan Presentasi Makanan
Tampilan makanan dapat memengaruhi nafsu makan anak. Membuat hidangan yang menarik dengan memainkan berbagai warna, tekstur, dan bentuk makanan bisa jadi tips menghadapi anak picky eater yang efektif. Misalnya, susunan potongan sayuran dalam bentuk hewan atau buah-buahan segar yang berwarna-warni merupakan hidangan yang menarik secara visual.
Konsistensi dan Kesabaran
Mengubah kebiasaan makan anak tidak akan terjadi secara instan. Di antara berbagai tips menghadapi anak picky eater, hal yang tak boleh dilupakan ialah bersabar dan tidak memaksa anak demi makan makanan yang mereka tidak suka. Jangan menyerah dan terus tawarkan makanan tersebut dalam variasi cara dan waktu yang berbeda. Berikan waktu kepada anak untuk terbiasa dengan rasa dan tekstur makanan baru dan jangan menekannya untuk segera menyukai makanan tersebut.
Sesekali Ajak Anak Makan di Luar Rumah
Salah satu tips menghadapi anak picky eater yang efektif adalah dengan mengajak anak makan di luar rumah, seperti restoran atau cafe. Selain dapat mengubah rutinitas makan anak, hal ini juga memberikan pengalaman baru yang menyenangkan bagi mereka. Anak-anak cenderung tertarik dengan hal-hal baru seperti suasana yang berbeda, dekorasi unik, atau melihat orang lain menikmati hidangan mereka. Hal ini dapat membantu memicu rasa ingin tahu anak terhadap makanan baru yang ada di sekitarnya.
