3 cara melakukan dopamine dressing menurut ahli ini bisa membuat perasaan lebih bahagia. Dopamine dressing adalah tren di mana gaya berpakaian bisa meningkatkan suasana hati dan membuat seseorang merasa lebih bahagia. Pilihan warna, gaya, dan tekstur pakaian yang kamu kenakan dapat memengaruhi mood.
Dopamine dressing berarti kamu bebas memilih pakaian yang membuatmu nyaman dan menunjukkan siapa dirimu. Tren ini bisa menjadi gaya hidup yang membantu meningkatkan perasaan positif dan kebahagiaan. Jika kamu tertarik untuk mencoba, berikut tiga cara yang bisa kamu mulai.
3 Cara Melakukan Dopamine Dressing Menurut Ahli
1. Pilih Pakaian yang Membuat Bahagia
Jika kamu tertarik untuk lebih membahagiakan diri dengan berpakaian, kamu bisa mulai mempertimbangkan warna, pola, dan gaya yang bisa membuatmu bahagia, atau setidaknya tersenyum. Warna pakaian yang kamu kenakan bisa menjadi mempengaruhi suasana hati. Melansir dari laman Verywell mind, seperti mengenakan warna hijau bisa mengurangi kecemasan, memakai warna biru mengurangi stres, dan kuning bisa membuat semangat.
Melansir dari laman FHE Health, kamu juga bisa memilih warna yang kamu suka dan cocok untuk kulit. Beberapa warna bisa membuat warna kulit lebih cerah. Kamu bisa menemukan warna yang kamu suka dan cocok untuk kulitmu. Seiring berjalan waktu, pilihan warna baru bisa menjadi ciri khasmu.
2. Jangan Takut Bereksperimen
Jangan takut untuk bereksperimen untuk padu padan gaya berpakaian ketika keluar rumah. Sebab, semuanya adalah tentang keunikan diri kamu sendiri. Kamu juga bisa bereksperimen dengan menggunakan aksesoris yang berani. Melansir dari FHE Health, mengenakan aksesoris dengan warna berani bisa menjadi cara yang baik untuk melihat warna-warna yang paling kamu suka sebagai bagian dari identitas diri kamu.
Psikolog Elizabeth Lombardo, PHD dalam laman Verywell Mind mengatakan bahwa hal-hal baru bisa meningkatkan suasana hati, menurunkan stres, dan membantumu melihat sesuatu dari sudut pandang yang berbeda.
3. Buat Diary Pakaian
Buatlah diary pakaian, dengan mencatat pakaian mana yang membuat paling yang dan kamu sukai. Elizabeth Lombardo, PHD mengatakan bahwa ketika memulai dopamine dressing, seseorang harus sadar akan suasana hati dan gaya berpakaian. Kamu harus mencatat pakaian mana yang membuat paling nyaman dan pakaian yang sebenarnya kamu sukai tetapi tidak pernah membuat nyaman.
Itulah 3 cara untuk memulai dopamine dressing. Tertarik mencoba?
