3 resep jus pengusir perut buncit untuk mendetoks tubuh yang sehat dan enak ini menarik untuk kamu coba. Konsumsi jus dan minuman tertentu bisa jadi salah satu cara untuk menurunkan berat badan. Berikut beberapa resep minuman dan jus detox untuk mengusir perut buncit. Berikut, beberapa jus dapat mendukung proses menurunkan berat badan. Beberapa bukti menemukan bahwa bahan-bahan tertentu dalam jus bisa membantu mengurangi lemak perut.
Misalnya saja jahe yang terbukti meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak. Selain itu, ada juga perasan lemon yang ditemukan dapat menekan nafsu makan dan mengurangi asupan kalori harian.Tak cuma itu, cuka sari apel juga terbukti membantu penurunan berat badan. Salah satu caranya dengan mengurangi resistensi insulin dan meningkatkan perasaan kenyang. Jika tertarik, kamu bisa mencoba beberapa minuman dan jus detox untuk usir perut buncit berikut ini, melansir Only My Health.
3 Resep Jus Pengusir Perut Buncit
1. Green smoothie
Sayur-sayuran seperti bayam terpercaya ampuh dalam menurunkan berat badan. Tingginya serat pada bayam membuat perut bisa merasa kenyang lebih lama.
Bahan:
– 150 gram bayam
– 1 buah pisang
– 75 gram irisan mentimun
– 75 gram nanas, cincang
– 150 mililiter susu almond
– 1 sdm biji chia
Cara membuat:
Campurkan semua bahan ke dalam blender dan tunggu hingga halus. Kamu bisa menuangkannya ke gelas dan menikmatinya jika jus sudah dirasa halus.
2. Jus lemon jahe
Sebagaimana telah dijelaskan di atas, asupan lemon dapat membantu perut merasa kenyang lebih lama. Hal ini membantu kamu untuk menghindari asupan kalori berlebih dalam seharian.
Bahan:
– 1 buah lemon, peras
– 2 gelas air
– 1 sdm jahe parut
– 1 sdm madu
Cara membuat:
1. Campurkan semua bahan dalam teko dan aduk rata.
2. Dinginkan di lemari es setidaknya selama 30 menit.
3. Sajikan dalam kondisi dingin.
3. Cuka sari apel dan kayu manis
Cuka sari apel dapat mengurangi resistensi insulin untuk meningkatkan rasa kenyang. Gabungkan dengan kayu manis untuk menambah rasa.
Bahan:
– 1 sdm cuka sari apel
– 1/2 sdt kayu manis bubuk
– 1 sdm madu
– 2 gelas air
Cara membuat:
1. Campurkan semua bahan dan aduk rata.
2. Panaskan dalam microwave sampai hangat.
3. Nikmati dalam kondisi hangat.
Namun, perlu kamu ingat bahwa tidak ada formula ajaib untuk memangkas lemak di perut. Minuman dan jus detox untuk usir perut buncit ini hanya bisa menjadi pelengkap upaya penurunan berat badan. Jangan lupa untuk tetap menjalani pola makan sehat dan rutin melakukan olahraga.
