Ketika kita mau dan mampu melakukan hal-hal yang mendukung ketajaman pikiran kita, kita bisa menjadi orang yang lebih cerdas. Kecerdasan kita dapat meningkat melalui kebiasaan kecil yang kita lakukan dengan disiplin dan kesadaran diri yang baik.
Untuk mengetahui lebih lanjut, baca uraiannya di bawah ini. Ini adalah lima kebiasaan kecil yang dapat Anda lakukan secara teratur atau setiap hari untuk meningkatkan kecerdasan Anda.
1. Menulis Buku Harian atau Jurnal
Mengutip buku Growing Up Mindful: “Riset terbaru menunjukkan bahwa menulis (dan membaca) dengan sudut pandang orang pertama meningkatkan kasih sayang dan empati.” Sudah lama diketahui bahwa menulis secara ekspresif dan menulis buku harian baik untuk kesehatan fisik dan mental. Kebiasaan menulis jurnal atau buku harian juga dapat meningkatkan kecerdasan emosional. Salah satu kunci untuk menjadi orang yang lebih cerdas adalah kemampuan untuk selalu terhubung dengan diri sendiri.
2. Berolahraga
Membuat kebiasaan berolahraga setiap hari dapat membantu otak bekerja dengan lebih baik. John Ratey, seorang guru besar psikiatri di Harvad Medical School, mengatakan dalam bukunya Hello, Habits bahwa berolahraga dapat membantu otak. Dalam buku Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain, ia mengatakan bahwa olahraga membuat kita merasa segar kembali karena darah lebih cepat mengalir ke otak, yang memungkinkan otak untuk bekerja dengan lebih baik. Kemampuan kita untuk belajar atau memahami keterampilan baru akan meningkat saat otak kita dapat bekerja dengan lebih baik.
3. Membaca dengan Berkesadaran
Membaca setiap hari menurut ng.opera.news, membaca bukanlah bakat, tetapi keterampilan yang harus ditingkatkan. Kebiasaan membaca membantu kita menjadi lebih cerdas karena ketajaman pikiran selalu terasah. Aktivitas membaca tidak terbatas pada membaca buku fisik; Anda juga dapat membaca dari internet Anda atau mencari informasi dan berita terbaru dari media online terpercaya.
4. Banyak Berbagi
Kita dapat memperluas pengetahuan kita sendiri dengan berbagi pengalaman, ilmu, dan wawasan dengan orang lain. Selain itu, semakin banyak yang kita bagi ke orang lain, semakin banyak hal baru yang bisa kita terima. Dengan berbagi pengetahuan dan pengalaman, wawasan dan pengetahuan seseorang juga meningkat. Anda mungkin belajar banyak hal baru dari apa yang Anda berikan kepada orang lain.
5. Berinteraksi dengan Orang-Orang Suportif
Anda dapat menjadi lebih cerdas sebagai individu jika Anda sering berhubungan dan bersosialisasi dengan orang-orang yang penuh inspirasi. Kecerdasan Anda meningkat seiring dengan jumlah hal baru yang Anda pelajari dari orang-orang yang berdampak positif pada hidup Anda. Menurut penelitian yang dilakukan oleh David McClelland, seorang psikolog sosil dari Harvard, mengutip buku Almost Adulting, orang-orang terdekat kita bertanggung jawab atas 95% keberhasilan atau kegagalan kita dalam hidup. Bahkan saat Anda memiliki kemampuan untuk berinteraksi dengan orang-orang yang lebih sukses, peluang Anda untuk menjadi pribadi yang lebih sukses juga meningkat.
Tetap semangat menjalani hidup dengan meningkatkan kecerdasanmu. Semoga saran dan nasihat ini bermanfaat.
