5 kebiasaan kecil yang justru dapat merusak gigi ini penting untuk kita ketahui. Mempunyai gigi yang cerah dan sehat merupakan keinginan setiap orang. Mungkin kamu rajin menyikat gigi, menggunakan benang gigi, atau rutin mengunjungi dokter gigi, karena ketiga hal tersebut terkenal dapat menjaga kesehatan gigimu.
Namun, tahukah kamu? Ada beberapa kebiasaan kecil yang bahkan tanpa sadar dapat berdampak buruk pada kesehatan gigimu! Melansir dari halaman Colgate, berikut adalah 5 kebiasaan yang bisa merusak gigi. Penting untuk kamu ketahui!
5 Kebiasaan Kecil yang Justru Dapat Merusak Gigimu!
1. Menyikat Gigi dan Gusi Terlalu Kencang
Menurut American Dental Association (ADA) menyatakan bahwa sikat gigi yang berbulu keras atau ketika kamu menyikat gigi terlalu kencang dapat merusak gusi dan gigi. Untuk menghindari hal itu alangkah baiknya kamu memiliki sikat gigi berbulu lembut dan gosok gigi secara perlahan.
2. Menggigit Kuku
Apa kamu termasuk memiliki kebiasaan menggigit kuku? Mulai hari ini jangan lakukan ya! Menggigit kuku dapat menyebabkan disfungsi rahang karena menyebabkan rahang menonjol terlalu lama. Menggigit kuku juga bisa membuat gigi kamu patah, lho! Ada hal yang harus kamu lakukan untuk mengubah kebiasaan buruk tersebut seperti menggunting kuku (jangan membiarkan kukumu panjang) atau menggunakan cat kuku.
3. Mengunyah Es
Bagi sebagian orang mungkin memiliki kebiasaan mengunyah es setelah menghabiskan minuman dingin. Jika kamu tidak ingin mengambil risiko patah gigi atau patah tambalan, cara yang bisa kamu lakukan untuk menghentikan kebiasaan itu dengan menerapkan minum melalui sedotan atau meminum minuman tanpa es.
4. Menggertakan Gigi
Menggertakan gigi merupakan salah satu kebiasaan yang sering kamu lakukan tanpa kamu sadari. Akibat yang terjadi jika kamu terlalu sering menggertakan gigi adalah kerusakan gigi, nyeri otot, dan terbatasnya pergerakan rahang. Untuk membantu mencegah kebiasaan ini, ADA merekomendasikan untuk melakukan latihan relaksasi atau menggunakan pelindung mulut di malam hari.
5. Menggunakan Tusuk Gigi
Apa yang akan kamu lakukan jika terdapat sisa-sisa makanan terselip di sekitar gigi kamu? Pasti tusuk gigi akan menjadi salah satu benda yang kamu gunakan untuk melepaskan sisa-sisa yang menempel di gigi, kan? Ternyata kebiasaan menggunakan tusuk gigi dapat menyebabkan gusi kamu rusak dan terinfeksi. Sebagai gantinya, kamu bisa menggunakan benang gigi atau alat pembersih gigi lainnya yang disetujui klinik atau dokter.
