Pernahkah kamu mengalami cantengan? Kondisi ini memang tidak hanya tidak nyaman tetapi juga dapat mengganggu penampilan kaki, maka penting untuk mengetahui cara mencegahnya. Cantengan terjadi ketika kuku tumbuh ke dalam dan menusuk jaringan daging di sekitarnya, yang seringkali sangat menyakitkan.
Lebih buruk lagi, jika cantengan dibiarkan tanpa perawatan, ia dapat terinfeksi, menyebabkan kuku yang terkena cantengan menjadi bengkak dan merah. Ketika hal ini terjadi, proses penyembuhan bisa memakan waktu lebih lama.
Cara Mencegah Cantengan
Lantas, untuk mencegah cantengan dan masalah infeksi lanjutan terkaitnya, kamu bisa mengikuti beberapa tips berikut:
Merendam Kaki Setiap Akan Memotong Kuku
Merendam kaki sebelum memotong kuku bisa menjadi salah satu cara agar kuku menjadi lebih lunak. Dengan begitu, kamu bisa mengguntingnya dengan mudah tanpa perlu kesulitan. Risiko hasil potongan kuku tidak rapi atau menusuk kulit pun menjadi lebih minim, sehingga kamu dapat terhindar dari cantengan.
Potong Kuku dengan Benar
Usahakan untuk tidak asal saat memotong kuku. Hindari memotong kuku terlalu pendek dengan potongan yang tidak rata di sudut-sudutnya, seperti membentuk lengkungan. Potong kuku dengan lurus menggunakan gunting kuku. Hindari juga memotong kuku dengan gunting, karena rentan mengalami cedera. Memotong kuku dengan gunting akan lebih sulit terutama di bagian ujung-ujungnya.
Hindari Trauma di Area Jari Kaki
Seperti yang kita ketahui, cantengan sangat rentan terjadi pada jari kaki, terutama jempol. Untuk itu, cara mencegah cantengan selanjutnya adalah mengusahakan untuk tidak menekan area jari-jari kaki terlalu berlebihan dalam waktu yang lama. Misalnya, saat bermain sepakbola, berlari, atau melakukan olahraga lain yang banyak menekan jari kaki. Jika hal itu terjadi, cobalah untuk melepaskan alas kaki selama satu atau dua jam setelahnya, agar kaki dapat bernapas dengan lega.
Pakai Sepatu dan Kaus Kaki dengan Benar
Kamu mungkin tidak menyadarinya, tetapi sepatu yang terlalu kencang, kaus kaki atau stocking yang terlalu ketat, hingga sepatu hak tinggi memberikan tekanan berlebih pada jari-jari kaki, dapat memicu cantengan. Karena terlalu sering ditekan kuku bisa tumbuh ke dalam dan menusuk kulit. Untuk itu, selalu gunakan sepatu dengan ukuran yang pas dan kaus kaki yang tidak terlalu ketat sebagai langkah mencegah cantengan.
Lantas, bagaimana mengetahuinya? Jika jari-jari kaki masih bisa digerakkan saat menggunakan kaos kaki, tandanya itu sudah cukup longgar sehingga tidak akan menyakiti kuku kaki.
Menjaga Kebersihan Kuku
Tidak hanya tubuh yang perlu diperhatikan kebersihannya, kuku juga. Terutama pada bagian bawah kuku yang kerap menjadi sarang kotoran. Bersihkan kuku dengan cara rutin memotongnya dan mengeluarkan kotoran-kotoran membandel yang menempel di bawah kuku. Ketika mencuci kaki, jangan lupa untuk mencuci kuku dan area sekitarnya dengan sabun di bawah air mengalir.
Itulah sedikit penjelasan tentang cara mencegah cantengan. Usahakan juga untuk selalu menjaga kebersihan kuku dan melakukan perawatan yang tepat jika kuku mengalami luka.
