6 menu diet Angelina Jolie yang penuh nutrisi ini bisa kamu coba jika sedang menjalani program diet. Angelina Jolie telah mengaku mengonsumsi hanya 600 kalori per hari sebagai bagian dari upaya menjaga bentuk tubuhnya. Bagi aktris ini, nutrisi adalah faktor utama dalam pilihan makanannya. Keinginannya untuk mendapatkan nutrisi yang memadai mendorongnya beralih dari pola makan vegetarian kembali ke konsumsi daging, yang ia anggap sebagai sumber nutrisi yang tak tergantikan selama menjadi vegetarian.
Penting untuk kamu catat bahwa Angelina Jolie juga mencakup serangga dalam diet setelah mencicipi jangkrik di Kamboja. Ia tidak hanya menyukai konsumsi serangga, tetapi juga memperkenalkan anak-anaknya pada makanan ini. Dalam wawancara dengan People, Jolie menjelaskan bahwa ia memulai dengan jangkrik sebelum beralih ke tarantula. Serangga ia anggap sebagai sumber protein yang tinggi.
Meskipun diet Angelina Jolie terkesan ekstrem, apakah semua yang ia konsumsi begitu ekstrem? Untuk mengetahui lebih lanjut tentang menu diet penuh nutrisi yang menjadi pilihan Jolie, berikut adalah beberapa makanan yang termasuk dalam dietnya, sebagaimana malensir dari berbagai sumber.
6 Menu Diet Angelina Jolie yang Penuh Nutrisi
Oatmeal
Oatmeal kerap menjadi makanan sehat yang ia konsumsi sebagai sarapan. Tak terkecuali Angelina Jolie yang menyantapnya bersama kacang-kacangan, kismis, dan sedikit coconut oil, sebagaimana disebut dalam laman Diet Coach. Semangkuk sarapan ini menjadi sumber serat, protein, vitamin, dan mineral serta terkenal sebagai penurun risiko penyakit jantung oleh karena kandungan beta-glucan. Meski begitu, coconut oil menjadi pilihan kurang tepat untuk dikonsumsi oleh karena mengandung saturated fat (lemak jenuh) yang dapat meningkatkan kolesterol dalam darah.
Buah-buahan
Masih sebagai menu sarapan, Angelina Jolie melengkapi asupan nutrisi pagi dengan buah-buahan yang kaya vitamin. Buah-buahan juga ia konsumsi sebagai camilan, yakni sebagai smoothie di mana ia mengombinasikan almond milk, kacang almond dan walnuts, serta berbagai macam buah beri, seperti strawberry dan blueberry.
Daging Ayam atau Kalkun
Menu ini tersaji sebagai makan siang adalah sumber protein hewani, yaitu daging ayam atau kalkun. Sumber karbohidrat juga bisa mendapatkan lewat quinoa yang ia santap bersama daging.
Brokoli atau Salad
Sayur-sayuran juga menyusun menu makan siang. brokoli dalam porsi besar atau salad disantap untuk mencukupi kebutuhan serat, vitamin, dan mineral. Menambah kelezatan salad tersebut, olive oil dituangkan sebagai dressing.
Steak atau Salmon
Kandungan protein juga dapat kamu temukan pada menu makan malam ibu empat anak itu. Steak yang kaya zat besi dan mineral atau salmon yang kaya akan omega-3, vitamin D, selenium, kaya protein, serta rendah lemak jenuh.
Ubi Jalar
Bukan tanpa karbohidrat, mantan istri Brad Pitt itu juga menyantap ubi jalar atau sweet potato sebagai makan malam. Ubi mengandung karbohidrat kompleks, serat, vitamin A, dan beta karoten yang baik untuk imunitas.
