7 cara mencegah mabuk udara saat pertama kali naik pesawat penting untuk kamu catat. Di bulan Mei 2024 ini, banyak jatah libur panjang yang bisa kamu manfaatkan untuk pergi berlibur. Bagaimana dengan jatah libur 23-26 Mei besok? Apakah Beauties sudah punya rencana mau ke mana? Jika kamu berencana liburan dan ini akan menjadi momen pertama kali naik pesawat, penting untuk mengetahui cara mencegah mabuk udara.
Mengutip Walgreens The Thread, mabuk udara terjadi karena adanya ketidakseimbangan antara telinga bagian dalam, mata, dan saraf sensorik. Saat terbang dengan pesawat, telinga bagian dalam dan saraf sensorik dapat merasakan pergerakan pesawat, sementara mata melihat keheningan di dalam kabin dan mungkin tidak mendeteksi pergerakan tersebut.
Gejala mabuk udara yang umum adalah pusing, mual, dan muntah. Namun di samping ini, ada juga gejala lainnya, yakni sebagai berikut:
- Tersedak
- Berkeringat
- Keringat dingin
- Kehilangan selera makan
- Ketidaknyamanan umum
- Kantuk, dan lainnya.
Lantas, bagaimana cara mencegahnya?
7 Cara Mencegah Mabuk Udara saat Pertama Kali Naik Pesawat
Ada beberapa cara yang bisa diterapkan untukmu yang khawatir mengalami mabuk udara. Yakni sebagai berikut:
1. Pilihan tempat duduk
Melansir Flypgs.com, memilih tempat duduk pesawat sangat penting untuk mencegah mabuk udara. Kalau Beauties tidak takut ketinggian, cobalah untuk memilih tempat duduk di dekat jendela. Bagian tengah kanan adalah tempat yang guncangannya paling sedikit dirasakan oleh pesawat.
2. Tidak banyak bergerak
Jangan banyak bergerak saat rasa mual sudah mulai kamu rasakan. Bersandar dan berdiamlah di tempat, jangan terlalu banyak menggerakkan kepala.
3. Pilih makanan ringan
Soal makanan pun penting. Kamu bisa memilih makanan ringan untuk dikonsumsi, agar perut tidak terlalu terasa penuh.
4. Tetap terhidrasi
Jangan lupa untuk selalu terhidrasi ya, Beauties! Tapi perlu menjadi catatan untuk menghindari minuman bersoda, agar tidak membuatmu jadi kembung.
5. Membawa minyak aromaterapi
Mengatasi rasa mual, bisa juga untukmu selalu membawa minyak aromaterapi saat bepergian. Bisa kamu cium aromanya atau langsung dioleskan ke perut dan kepala saat mual dan pusing dirasakan.
6. Pakaian nyaman
Pilihlah pakaian yang bisa membuatmu nyaman saat menggunakannya. Pakaian nyaman juga dapat mengurangi risiko mabuk udara akibat stres lho!
7. Tidak membaca
Cara terakhir, cobalah untuk tidak membaca apapun saat penerbangan dan tidak melihat layar terang, agar kamu tidak pusing.
Nah, itulah sederet cara mencegah mabuk udara. Yuk bikin liburan jadi makin nyaman!
