Pernahkah Anda pernah penasaran mengenai apa yang dilakukan oleh orang sukses dalam waktu luang mereka? Mungkin Anda membayangkan bahwa mereka selalu terobsesi dengan pekerjaan, merencanakan strategi untuk menguasai dunia, atau selalu memeriksa kotak masuk email mereka. Namun, nyatanya, orang-orang sukses cenderung mengalokasikan energi mereka ke dalam aktivitas yang dapat meningkatkan efisiensi mereka selama jam kerja. Apakah Anda penasaran mengenai kebiasaan-kebiasaan tersebut? Berikut beberapa kebiasaan yang bisa Anda terapkan, seperti yang dikutip dari Hack Spirit.
Istirahat
Kamu tidak akan bisa menjadi versi terbaik dari dirimu jika tidak cukup istirahat. Mengutamakan istirahat di luar pekerjaan adalah suatu keharusan karena fokusnya akan menurun saat kewalahan atau lelah. Cara yang pertama yaitu beristirahat dengan mengembangkan kebiasaan tidur yang sehat. Setidaknya 7 sampai 8 jam per malam. Selain itu, mereka juga bisa menghabiskan waktu di alam, bermeditasi, atau mendengarkan musik dan suara alam.
Berhenti Sejenak
Jika kamu menghabiskan waktu di luar pekerjaan dengan terus menerus menggulir media sosial, menonton TV secara berlebihan, atau membaca email, itu adalah kesalahan besar. Orang-orang sukses memahami pentingnya membangun keseimbangan kehidupan kerja yang sehat dan menyisihkan perangkat digital ketika sedang tidak bekerja. Cara yang bisa membantu untuk mengurangi kecanduan layar digital antara lain tidak menyentuh ponsel selama satu jam pertama setiap hari, membaca buku sebelum tidur, menonaktifkan semua notifikasi push di ponsel, dan mengatur mode “Jangan Ganggu” ketika terlibat dalam pekerjaan.
Olahraga
Orang-orang sukses menganggap serius frasa “Mens sana in corpore sano.” Atau artinya “pikiran yang sehat dalam tubuh yang sehat.” Frasa ini bisa menjadi mantra yang luar biasa untuk hidup seseorang. Tidak harus menghabiskan berjam-jam di gym, orang sukses justru melakukannya dengan cara sederhana seperti jalan kaki setiap hari. Meski begitu, kamu juga bisa memilih jenis olahraga yang kamu sukai seperti menari, bersepeda, atau tinju. Ketika latihan fisik tidak terasa berat, kamu memiliki peluang lebih baik untuk benar-benar menyelesaikan latihan ini.
Bersosialisasi
Kebiasaan lain yang dilakukan orang sukses saat tidak bekerja adalah bersosialisasi. Meluangkan waktu untuk pasangan, keluarga, dan teman adalah suatu keharusan. Pasalnya, menghabiskan waktu bersama orang yang kamu cintai memungkinkan seseorang memiliki kehidupan yang bermakna di luar kantor. Bersosialisasi juga bisa meningkatkan keterampilan komunikasi, memperluas pengetahuan, dan meningkatkan kecerdasan emosional. Kamu bisa bersosialisasi dengan sesekali keluar rumah untuk melihat pertunjukan, pergi ke restoran, ataupun menghadiri pesta. Orang-orang sukses senang mencoba hal baru untuk mempertajam pikiran.
Belajar Hal Baru
Jika kamu tidak tertarik untuk mempelajari hal-hal baru, kariermu akan sulit naik. Kamu tidak pernah tahu kapan kamu mendapat kesempatan untuk berganti perusahaan atau bahkan mencoba bidang baru. Orang sukses selalu ingin belajar dan mempelajari hal-hal baru di waktu luangnya. Mereka selalu berinvestasi pada diri sendiri untuk meningkatkan wawasannya. Selain belajar, mereka juga senang membaca. Pasalnya, membaca bisa mengurangi stres, meningkatkan kosa kata, dan meningkatkan keterampilan berpikir kritis.
Persiapan Diri
Kamu tidak akan pernah bisa membuat orang sukses lengah. Mereka selalu meluangkan waktu untuk merencanakan harinya dan mempersiapkan tugas-tugas penting. Jika kamu merasa tidak memiliki cukup waktu dalam sehari untuk menyelesaikan semuanya, cobalah untuk menerapkan sistem manajemen waktu yang cocok dengan kebiasaanmu. Orang sukses biasanya mengelompokkan tugas untuk mengatur hari kerja baik itu presentasi, memimpin rapat, maupun sekadar aktivitas sehari-hari.
Melakukan Review
Kamu tidak akan melangkah jauh dalam hidup jika tidak merenungkan di mana kamu berada dan di mana kamu ingin berada. Orang-orang sukses selalu meninjau kemajuan mereka secara teratur dan melakukan penyesuaian sesuai kebutuhan. Mereka biasanya merenung dan memikirkan kembali semua yang telah dicapai pada penghujung hari. Lebih jauh, orang sukses bisa duduk selama satu atau dua jam untuk meninjau kembali apa saja yang sudah tercapai selama 12 bulan terakhir dan bagian mana yang perlu diperbaiki pada setiap akhir tahun.
Orang sukses memahami bahwa cara mereka menghabiskan waktu di luar kantor atau jam kerja sama pentingnya dengan apa yang mereka lakukan selama jam kerja. Kamu bisa memasukkan sejumlah aktivitas di atas untuk menciptakan kebiasaan baru yang lebih sehat
