Telapak kaki memiliki peran penting sebagai penopang ketika berjalan. Ketika bagian tubuh ini mengalami kondisi khusus, dapat menghambat kemampuan berjalan dan berdiri dengan nyaman. Rasa sakit di telapak kaki bisa mengganggu berbagai aktivitas yang melibatkan berdiri dan berjalan. Ada berbagai macam kondisi yang dapat menyebabkan rasa sakit di telapak kaki.
Setiap kondisi ini memiliki gejala dan metode penanganan yang berbeda. Jika kamu mengalami rasa sakit di telapak kaki, kemungkinan kamu sedang mengalami salah satu dari kondisi berikut ini:
1. Kapalan
Kapalan adalah masalah kulit yang paling sering timbul di telapak kaki. Lapisan kulit yang tebal dan mengeras ini terbentuk saat kulit mencoba melindungi dirinya dari gesekan dan tekanan. Penebalan kulit ini terkadang menimbulkan rasa sakit saat kamu melangkah karena adanya gesekan dan tekanan. Bila tidak menimbulkan rasa sakit, kapalan tidak perlu diobati. Namun, jika kondisi ini menimbulkan ketidaknyamanan, ada perawatan rumahan dan obat-obatan oles untuk atasi kapalan.
2. Plantar Warts
Plantar warts ini sebenarnya punya bentuk yang mirip seperti kapalan. Masalah kulit yang satu ini juga kerap muncul di kulit-kulit bantalan, seperti di tumit atau telapak kaki. Tekanan dan gesekan dapat menyebabkan kutil plantar tumbuh ke dalam di bawah lapisan kulit yang keras dan tebal (kalus). Bedanya dengan kapalan, plantar warts disebabkan oleh human papillomavirus.
Virus ini bisa masuk ke dalam tubuh melalui luka kecil atau titik lemah lainnya di bagian bawah kaki. Kebanyakan plantar warts bukanlah masalah kesehatan yang serius dan biasanya hilang tanpa pengobatan.
3. Plantar Fascilitis
Plantar fasciitis adalah salah satu penyebab umum nyeri tumit. Kondisi ini terjadi ketika pita jaringan tebal yang membentang di bagian bawah kaki dan menghubungkan tulang tumit ke jari-jari kaki mengalami peradangan. Peradangan inilah yang menimbulkan nyeri menusuk yang biasanya terjadi pada langkah pertama di pagi hari. Ketika kamu bangun dan bergerak, rasa sakit biasanya berkurang, tetapi mungkin kembali setelah lama berdiri atau saat berdiri setelah duduk.
4. Tarsal Tunnel Syndrome
Tarsal tunnel syndrome (TTS) disebabkan oleh tekanan berulang yang mengakibatkan kerusakan pada saraf tibialis posterior, saraf yang berada di dekat pergelangan kaki. Saraf tibialis berjalan melalui terowongan tarsal, yang merupakan lorong sempit di dalam pergelangan kaki. Kerusakan saraf tibialis biasanya terjadi saat ada tekanan yang konsisten.
Ketika mengalami TTS, kamu mungkin mengalami nyeri, mati rasa, atau kesemutan. Nyeri ini bisa dirasakan di mana saja di sepanjang saraf tibialis, tetapi umumnya dirasakan di telapak kaki atau di dalam pergelangan kaki.
5. Telapak Kaki Datar (Flat Feet)
Kebanyakan orang memiliki lengkungan di tengah-tengah telapak kakinya. Namun, pada orang yang mengalami flat feet, telapak kakinya tidak memiliki lengkungan dan hanya datar saja. Kebanyakan orang tidak memiliki tanda atau gejala yang berhubungan dengan kaki datar. Namun, beberapa orang yang punya kaki datar mengalami nyeri kaki, terutama di area tumit atau lengkungan.
Nyeri bisa memburuk saat orang tersebut beraktivitas. Pembengkakan di sepanjang bagian dalam pergelangan kaki juga bisa terjadi. Kaki datar dapat terjadi ketika lengkungan tidak berkembang selama masa kanak-kanak. Dalam kasus lain, flat feet berkembang setelah cedera atau seiring bertambahnya usia.
6. Metatarsalgia
Metatarsalgia adalah suatu kondisi ketika bagian metatarsal (telapak kaki) mengalami nyeri akibat peradangan. Kondisi ini sering kali dialami oleh atlet lari atau atlet lompat. Ada juga penyebab lain, termasuk kelainan bentuk kaki dan sepatu yang terlalu ketat atau terlalu longgar. Perawatan sederhana di rumah, seperti kompres es dan istirahat, sering kali meredakan gejala. Mengenakan alas kaki yang tepat dengan sol penyerap guncangan atau penyangga lengkungan dapat mencegah atau meminimalkan terjadinya metatarsalgia
7. Bunion
Bunion adalah benjolan tulang yang terbentuk pada sendi di pangkal jempol kaki. Ini terjadi ketika beberapa tulang di bagian depan kaki bergerak keluar dari tempatnya. Hal ini menyebabkan ujung jempol kaki tertarik ke arah jari-jari kaki yang lebih kecil dan memaksa sendi di pangkal jempol kaki menonjol. Kulit di atas bunion mungkin terlihat merah dan terasa perih.
Mengenakan sepatu yang ketat dan sempit dapat menyebabkan bunion atau memperburuk kondisinya. Bunion juga dapat berkembang sebagai akibat dari kelainan bentuk kaki atau penyakit artritis.
