Alasan mengapa kopi bisa meningkatkan produktivitas tubuh ini mungkin beberapa di antara kamu belum mengetahuinya. Kehadiran coffee shop atau kedai kopi telah memberikan dampak signifikan dalam ranah kopi, dengan bermunculannya berbagai inovasi minuman kopi. Salah satu tren yang sedang populer belakangan ini adalah es kopi susu. Aktivitas menikmati secangkir kopi setiap hari telah menjadi bagian tak terpisahkan dari gaya hidup masyarakat. Jika membandingkan dengan hidup tanpa menikmati secangkir kopi, seperti sayur tanpa garam, begitu katanya.
Namun, kebiasaan minum kopi memberikan pengaruh yang beragam pada tubuh setiap individu. Bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit GERD, mengurangi atau bahkan menghindari konsumsi minuman berkafein seperti kopi menjadi kebijakan yang sesuai anjuran. Tetapi bagi mereka yang terbiasa menikmati kopi, minuman ini memberikan sejumlah efek positif pada tubuh. Selain mengusir kantuk, kopi juga terkenal sebagai sumber antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas. Terlebih lagi, kopi teryakini dapat meningkatkan produktivitas tubuh. Tertarik untuk mengetahui alasannya? Mari kita simak penjelasannya!
Alasan Mengapa Kopi Bisa Meningkatkan Produktivitas Tubuh
Kopi sebagai minuman yang bisa membantu meingkatikan produktivias tubuh sering kali teranggap sebagai mitos saja. Faktanya, kopi memang benar-benar bisa meningkatkan produktivitas tubuh loh. Ada alasan ilmiah yang pastinya menjadi alasan logis kengapa kopi bisa meningkatkan produktivitas. Kopi mengandung senyawa kimia yang menyebutnya dengan kafein. Kafein ini memegang peranan penting dalam meningkatkan produktivitas, terutama jika tubuh mendapatkan asupan kafein di pagi hari. Meminum kopi di pagi hari dapat meningkatkan adrenalinmu karena kafein yang terdapat dalam kopi mampu masuk ke dalam sistem tubuh dan merangsang kelenjar adrenalin di mana hormon kortisol berada. Kortisol sendiri adalah hormon yang berperan dalam mengendalikan kadar stres seseorang. Hormon ini ternyata bisa terlepaskan setelah kamu mengonsumsi kopi di pagi hari.
Jika hormon kortisol ini lepas, maka perasaan seseorang akan menjadi lebih lega dan tubuh akan merasakan lonjakan energi sehingga tingkat kesadaran akan semakin meningkat. Energi-energi yang muncul ini dapat meningkatkan produktivitasmu sehingga tak heran kalau beberapa menit setelah minum kopi, membuat teman kuliner bisa lebih giat beraktivitas, baik itu bekerja, mengerjakan tugas, belajar, dan lain sebagainya. Tak hanya itu saja, hormon kortisol yang terlepaskan setelah minum kopi juga bisa meningkatkan kadar gula dalam aliran darah sehingga otak bisa mendapatkan asupan glukosa yang cukup. Jika asupan glukosa untuk otak cukup, maka kamu bisa berpikir dan berkonsentrasi dengan lebih baik. Itulah alasan logis mengapa kopi bisa meningkatkan produktivitas.
Meski demikian, tapi efek ini hanya berlangsung selama beberapa jam saja, tergantung dari berapa banyak tubuhmu mengonsumsi kafein dari kopi yang kamu minum. Jadi jangan heran kalau produktivitasmu akan meningkat selama 3-4 saja. Berhubung tak berlangsung lama, maka setelah minum kopi, segeralah untuk melakukan aktivitasmu sehingga kamu bisa tetap menjaga produktivitas yang sedang meningkat.
