Alasan penyakit GERD bisa memicu sakit tenggorokan ini ternyata tidak banyak orang yang mengetahui. GERD atau Gastroesophageal Reflux Disease, terjadi ketika otot di ujung tenggorokan, yang terkenal sebagai esofagus, mengendur atau tidak dapat menutup dengan benar. Dampaknya, asam lambung atau isi makanan dari lambung dapat naik kembali ke tenggorokan. Gejala umumnya mencakup rasa nyeri di daerah ulu hati.
Selain nyeri di ulu hati, GERD juga menyebabkan ketidaknyamanan pada tenggorokan. Mengapa hal ini terjadi? Mari kita telusuri alasan di balik gejala ini.
Alasan Penyakit GERD Bisa Memicu Sakit Tenggorokan
Lower esophageal sphincter (LES), yakni otot paling ujung esofagus berbentuk seperti katup yang akan otomatis terbuka saat ada makanan masuk dan tertutup kembali agar makanan tidak naik kembali ke kerongkongan. Nah, ketika otot ini melemah, kemampuan menutupnya bisa menjadi tidak terlalu rapat. Akibatnya, asam lambung dapat naik kembali kerongkongan dan mengiritasi kerongkongan.
Kondisi inilah yang kemudian menimbulkan sensasi terbakar pada tenggorokan dan membuat tenggorokan terasa sakit. Bukan cuma sakit tenggorokan saja, tenggorokan yang teriritasi juga bisa membuat kamu mengalami batuk kering, sesak napas, rasa pahit di mulut, gangguan pencernaan, dan kesulitan menelan.
Tips Mengatasi Sakit Tenggorokan Akibat GERD
Kalau kamu ingin mengobati sakit tenggorokan karena GERD, maka kamu harus mencari tahu apa yang memicu naiknya asam lambung. Namun, penyakit asam lambung umumnya mudah diatasi dengan obat antasida yang dijual bebas. Selain menggunakan antasida, kamu juga harus mengubah kebiasaan makan.
Saat tenggorokan sakit, sebaiknya pilih makanan yang bertekstur lembut, mudah menelannnya dan menenangkan tenggorokan. Pasalnya, tenggorokan yang sakit cenderung membuat kamu susah menelan, sehingga makanan yang lengket dan cair akan lebih susah ditelan. Jadi, coba pilih jenis-jenis makanan yang lunak atau padat yang dipotong kecil-kecil.
Kamu juga harus tahu makanan dan minuman apa saja yang bisa memicu naiknya asam lambung. Makanan-makanan pedas, asam dan berlemak tinggi biasanya sering menjadi penyebab utama kambuhnya GERD. Sebisa mungkin ingat atau kalau perlu kamu catat, makanan dan minuman apa saja yang bisa memicu naiknya asam lambung. Dengan cara ini, kamu bisa lebih berhati-hati saat mengonsumsi makanan dan lebih mudah mengatur pola makan.
Ketika GERD kambuh, jangan coba-coba untuk makan dalam porsi besar sekaligus. Makan dalam porsi kecil saja tetapi sering. Selain menghindari makanan pedas, asam, dan berlemak, sebaiknya hindari pula minuman yang dapat memicu mulas dan mengiritasi lapisan esofagus, seperti:
- Minuman berkafein (kopi, teh, minuman ringan, atau cokelat panas).
- Minuman beralkohol.
- Jus jeruk dan tomat.
- Soda atau air berkarbonasi.
