Benarkah musim hujan berpengaruh terhadap mood seseorang? Sebuah penelitian menjelaskan hal tersebut. Sejak akhir tahun 2023, Indonesia telah memasuki musim hujan dengan curah hujan yang tinggi hampir setiap harinya, dan perkiraan tidak akan reda dalam waktu dekat. Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) menyatakan bahwa puncak musim hujan akan berlangsung hingga akhir Februari 2024.
Mungkin pernah terlintas dalam pikiranmu bahwa saat hujan turun, suasana hatimu terkadang ikut merespon dengan turunnya hujan. Namun, sebenarnya bukanlah kebetulan belaka, karena musim hujan memang memiliki pengaruh yang signifikan terhadap suasana hati seseorang.
Benarkah Musim Hujan Berpengaruh Terhadap Mood Seseorang?
Menurut halaman Stylist, sebuah penelitian menyebutkan hampir 9 persen orang termasuk dalam kategori ‘pembenci hujan’ mereka biasanya cenderung lebih mudah marah pada hari dengan curah hujan tinggi. Penelitian pada tahun 1979, cuaca dapat memengaruhi suasana hati seseorang contohnya; sinar matahari dan langit biru dapat meningkatkan mood seseorang dengan menstimulasi pikiran untuk pergi berenang, piknik, dan jalan-jalan. Sedangkan saat cuaca mendung atau berawan berkaitan dengan rasa kekecewaan karena rencana yang telah mereka siapkan harus batal karena gangguan hujan.
Mengapa Musim Hujan Dapat Meredam Mood Seseorang?
Cuaca buruk memang bisa berdampak negatif pada emosi seseorang. Melansir dari halaman WebMD, seorang psikolog klinis di San Francisco, Tecsia Evans, Ph.D., mengatakan, “Saat cuaca mulai gelap dan suram, beberapa orang pasti lebih rentan merasakan kesepian. Sangat umum melihat perubahan suasana hati seperti perasaan sendih saat hujan turun”.
Apa yang biasa kamu lakukan jika suasana hatimu menurun karena cuaca hujan? Kamu pasti akan memilih untuk mematikan lampu dan merangkak ke tempat tidur saat hujan turun. Alangkah baiknya untuk tetap membiarkan lampu menyala karena ada penelitian yang mengatakan. “Cahaya dapat meningkatkan serotonin, hormon yang bertugas untuk mengantarkan pesan antara sel pada otak, hormon ini berperan penting untuk meningkatkan suasana hati pada seseorang.”
Ketika hujan turun kamu tengah berada di rumah dan tidak bisa pergi ke mana-mana. Evans menyarankan untuk mencari kegiatan lain yang dapat meningkatkan mood kamu. Banyak kegiatan yang dapat kamu lakukan seperti menonton film, memasak, bermain game, membaca buku, menggambar, atau bercerita dengan orang terdekatmu.
Saat hujan turun, jangan pernah mengurung dirimu sendiri di dalam sebuah ruangan yang redup dan minim cahaya. Karena hal ini akan semakin membuatmu merasakan perasaan sedih.
