Bagi sebagian orang, move on dari mantan kekasih merupakan hal yang tersulit. Apalagi kalau mantan diketahui mulai menjalin hubungan baru dengan orang lain. Perasaan sakit yang mendalam membuat upaya move on semakin sulit. Kamu mungkin akan merasakan penolakan, kemarahan, hingga kesedihan.
Seiring berjalannya waktu, kenyataan kalau mantan sudah punya pacar baru bisa membuat seseorang sulit berkonsentrasi dalam kehidupan sehari-hari. Jadi, bagaimana cara move on dari mantan yang sudah punya pacar baru?
Berikut cara move on dari mantan menurut sains, seperti dikutip dari Very Well Mind:
- Bangunlah rutinitas perawatan diri yang sederhana
- Cobalah melakukan terapi alam
- Kembangkan latihan meditasi
- Lakukan hal-hal kreatif seperti menggambar, menulis, dan menari
- Fokus pada kebahagiaan diri sendiri
- Carilah persahabatan dan tanggung jawab melalui komunitas
- Pertimbangkan mencari dukungan dari profesional atau terapis
Setiap orang bisa sembuh dari rasa sakit dengan jalan yang berbeda-beda dan dengan waktu yang bervariasi. Kalau kamu baru saja putus dan merasa sedih atau depresi, bersabarlah dan beri waktu pada dirimu untuk menyesuaikan dengan keadaan.
Setelah melakukan berbagai cara untuk move on dari mantan yang sudah punya pacar baru, jangan terburu-buru untuk menjalin hubungan baru.
Berikut beberapa tanda kamu mungkin saja belum siap secara emosional untuk memiliki kekasih baru:
- Kamu punya pacar baru karena merasa kesepian
- Kamu ingin menghindari perasaan yang sulit
- Kamu ingin membuat mantan pacar cemburu
- Kamu nggak merenungkan pelajaran dari hubungan sebelumnya
- Kamu masih sering cek media sosial mantan dan sangat terobsesi untuk melakukannya
- Kamu masih menganggap mantan sebagai sosok yang ideal
- Kamu masih merenungkan mantan untuk mengobati diri
- Kamu mengasingkan diri dari teman dan keluarga
- Kamu masih menyimpan foto dan kenang-kenangan dari mantan
Mengetahui mantan punya pacar lagi memang dapat memengaruhi kesehatan mental dan rutinitas sehari-hari. Tapi jangan lupa, dirimu jauh lebih berharga.
