Banyak orang menantikan hari wisuda karena menandakan bahwa perjuangan mereka untuk mendapatkan gelar tertentu telah selesai. Wisuda, entah itu sekolah atau kuliah, pasti merupakan momen yang menyenangkan, sampai kita bisa merasakan betapa hampanya hidup tanpanya. Kondisi yang disebut post-graduation depression muncul.
Menurut Healthline, depresi pasca lulus adalah ketika seseorang merasa terpuruk, kehilangan harapan, hampa, dan perasaan negatif lainnya setelah menyelesaikan pendidikan. Kondisi ini juga dikenal sebagai post-graduation blues, dan kadang-kadang juga disebut sebagai post-graduation anxiety. Sebenarnya, kondisi ini disebut sebagai kondisi yang dialami banyak wisudawan, bukan kondisi medis yang terdaftar.
Ciri-ciri post-graduation depression:
Pada dasarnya, depresi pasca sekolah adalah kondisi yang dialami oleh orang-orang yang baru menyelesaikan sekolah. Episode depresi biasanya ditandai dengan munculnya emosi negatif yang terus-menerus, serta kehilangan ketertarikan akan sesuatu, kelelahan, kesulitan konsentrasi, dan perubahan selera makan.
Penyebab post-graduation depression:
Kebutuhan untuk membangun kehidupan sendiri adalah penyebabnya. Tuntutan untuk menjadi mandiri ini sangat sulit, terutama bagi mereka yang memiliki tanggungan keuangan yang besar dan kesulitan mencari pekerjaan. Apalagi saat mencari pekerjaan saat ini sangat ketat.
Perasaan kesepian juga merupakan faktor dalam depresi pasca sekolah ini. Setelah wisuda, orang yang biasanya memiliki banyak teman seolah-olah harus pergi sendirian dengan banyak tanggung jawab. Ini pasti membuat seseorang jadi kehilangan harapan dan akhirnya struggling.
Yang perlu diperhatikan:
Post-graduation depression ini harus diperhatikan jika kamu mengalaminya secara teratur. Jika gejala depresi terus terjadi selama lebih dari dua minggu, ada baiknya untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental untuk mendapatkan bantuan. Depresi dapat menyebabkan keinginan untuk bunuh diri.
Bagi kalian yang sudah lulus, jangan lupa untuk tetap berhubungan dengan teman-teman dan pihak pendukung lainnya. Ajak mereka bertemu dan beritahu mereka tentang kesulitan yang telah kamu alami juga. Semoga bermanfaat.
