3 kebiasaan sehat orang Islandia yang bisa menjadi contoh bagi warga Indonesia ini menarik untuk kita ketahui. Islandia, salah satu negara terkemuka di Benua Eropa, secara konsisten menduduki peringkat sebagai salah satu negara paling sehat di dunia setiap tahunnya. Prestasi ini tentu tidak terjadi tanpa alasan yang kuat.
Negara yang erat kaitannya dengan Bangsa Viking ini memiliki sejumlah kebiasaan yang mendukung kesehatannya yang luar biasa. Meskipun memiliki banyak perbedaan dengan Indonesia, tetapi kebiasaan-kebiasaan ini tetap dapat menjadi contoh! Berdasarkan informasi dari Guide to Iceland, berikut adalah beberapa kebiasaan sehat di Islandia yang dapat warga Indonesia adopsi.
3 Kebiasaan Sehat Orang Islandia yang Bisa Menjadi Contoh
Kebiasaan Makan Sehat
Berbicara soal kesehatan maka tidak akan terlepas dari pola makan. Islandia cukup terkenal dengan diet makanannya yang sehat. Makanan yang dimaksud adalah makanan-makanan organik yang dipastikan baik untuk kesehatan. Misalnya saja, orang-orang Islandia kini tengah menggencarkan makan makanan sehat melalui sayur dan buah-buahan. Tidak hanya itu, banyak pula dari mereka yang mengonsumsi ikan-ikan segar yang didapatkan dari laut maupun sungai yang terhampar luas di negara mereka. Islandia juga terkenal dengan ribuan dombanya yang kemudian dikonsumsi menjadi daging organik dengan olahan bumbu yang menggugah selera.
Olahraga Populer di Islandia
Selain pola makan, kebiasaan berolahraga juga menjadi salah satu faktor utama dari kesehatan. Islandia memiliki beberapa olahraga unggulan yang biasa oleh masyarakat hingga wisatawannya lakukan. Salah satu yang paling terkenal adalah aktivitas hiking karena banyak area di Islandia yang tidak bisa oleh kendaraan lalui. Aktivitas hiking ini sangat bisa menikmati dengan adanya panorama keindahan alam Islandia yang memanjakan mata. Olahraga lain yang populer di negara ini adalah lari, berkuda, yoga, hingga sepak bola. Tidak hanya itu, olahraga air juga banyak dilakukan seperti renang, selam, dan arung jeram sungai.
Faktor Lingkungan dan Kesejahteraan
Kesehatan orang-orang Islandia juga penyebabnya oleh berbagai faktor lain seperti kualitas air dan udara. Air dan udara di Islandia terkenal jernih dan segar akibat minimnya polusi. Selain itu, faktor kesejahteraan juga menjadi sorotan tersendiri di negara ini. Islandia sangat memperhatikan kesetaraan manusia, tingkat literasi, dan keamanan dari tindak kejahatan kriminal. Maka, tak heran jika masyarakat Islandia bisa hidup dengan sehat dan bahagia.
Jadi, itulah beberapa kebiasaan dari masyarakat Islandia yang bisa kita contoh dan terapkan supaya mempunyai kehidupan yang sehat. Tidak hanya dari faktor fisik seperti makanan dan olahraga, tapi kita juga perlu berusaha menciptakan kesejahteraan yang baik, ya
