5 minuman yang ampuh usir lendir dari paru-paru terutama ketika sedang batuk ini penting untuk kita ketahui bersama. Banyak orang terkena masalah pernapasan di musim hujan seperti sekarang. Salah satunya batuk yang bisa terpicu oleh lendir di paru-paru. Untuk itu, penting menjaga paru-paru tetap sehat. Salah satunya dengan mengonsumsi minuman pembersih paru-paru.
Pada dasarnya, paru-paru punya mekanisme untuk membersihkannya sendiri. Hanya saja, hasilnya akan lebih maksimal jika terbantu dengan dorongan dari luar. Salah satunya melalui makanan dan minuman kamu konsumsi. Ada beberapa makanan dan minuman untuk kesehatan paru-paru yang bisa kamu konsumsi untuk mengusir keberadaan lendir. Berikut beberapa minuman pembersih paru-paru yang bisa kamu coba, terangkum berbagai sumber.
5 Minuman yang Ampuh Usir Lendir dari Paru-paru
1. Teh lemon madu jahe
Coba siapkan secangkir teh hangat, campur dengan jahe yang menggepreknya dan seiris lemon. Tambahkan madu sebagai pemanis alami. Jahe sendiri dikenal bersifat anti-inflamasi. Sifat ini membuat jahe mampu mengurangi batuk dan hidung tersumbat. Sementara madu dapat membantu mengurangi frekuensi batuk. Sedangkan lemon mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
2. Teh hijau
Tak cuma ampuh dalam menurunkan berat badan, teh hijau juga mengandung senyawa antioksidan yang bisa menangkal paparan radikal bebas. Antioksidan dalam teh hijau diketahui dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh, termasuk dari paru-paru.
3. Minuman jahe kunyit
Sebagaimana dijelaskan di atas, jahe mengandung senyawa anti-inflamasi yang membuatnya mampu mengurangi batuk dan hidung tersumbat. Sementara kunyit punya kemampuan untuk mengendalikan batuk, hidung tersumbat, dan pilek. Curcumin dalam kunyit juga dikenal sebagai agen anti-inflamasi dan antioksidan.
4. Teh masala chai
Minuman satu ini telah teruji untuk mengobati banyak penyakit seperti batuk, pilek, hidung tersumbat, dan masalah pernapasan lainnya. Minuman ini biasanya terbuat dari jahe, kayu manis, cengkeh, lada hitam, kapulaga, dan tulsi. Kesemuanya memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa membersihkan tenggorokan dan mengurangi iritasi di dalamnya.
5. Air rebusan kayu manis
Kayu manis kaya akan senyawa antioksidan dan anti-inflamasi. Keduanya dapat mengurangi peradangan di paru-paru. Penelitian juga menunjukkan, senyawa anti-inflamasi pada kayu manis juga bisa bermanfaat untuk penderita kanker paru-paru baik sebelum dan sesudah perawatan.
Demikian beberapa minuman pembersih lendir di paru-paru. Selamat mencoba!
