5 pantangan mengombinasikan susu dengan makanan lain ini penting bagi kita mengatahuinya agar tidak asal mencampurnya. Susu adalah minuman yang banyak terkonsumsi oleh berbagai kelompok usia, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Menurut laporan dari Healthline, susu terkenal sebagai sumber nutrisi yang kaya, memberikan kontribusi positif untuk kesehatan tulang melalui kandungan vitamin K2, kalsium, fosfor, protein, dan potasium.
Meskipun begitu, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya tidak mencampurnya dengan susu. Karena dapat menimbulkan ketidaknyamanan pada sistem pencernaan atau menghambat penyerapan nutrisi. Mengacu pada informasi dari Times of India, berikut beberapa jenis makanan yang sebaiknya menghindari saat mengonsumsi susu.
5 Pantangan Mengombinasikan Susu dengan Makanan Lain
Buah-buahan Citrus
Susu dan buah-buahan Citrus seperti jeruk juga tidak mengonsumsinya secara bersamaan. Mengonsumsi buah jeruk dan susu secara bersamaan dapat menyebabkan muntah atau sakit perut. Jika kamu memang harus minum susu, maka konsumsilah susu minimal dua jam setelah makan buah.
Pisang
Mengonsumsi pisang dengan susu teryakini sebagai kebiasaan yang sehat, namun inilah saatnya untuk menghentikannya. Kombinasi ini tergolong ‘berat’ dan bisa membuat kamu merasa lelah karena membutuhkan waktu lama untuk mencernanya. Oleh karena itu, sebaiknya hindari mengonsumsi pisang dengan susu.
Melon
Melon dikenal sebagai buah yang kaya akan kandungan air dan susu yang bersifat pencahar. Jika keduanya bergabung atau tercampur, bisa memicu masalah lambung pada lambung. Oleh karena itu, kombinasi ini sebaiknya kamu hindari.
Ikan
Ikan memang terkenal sebagai salah satu makanan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan, namun susu dan ikan sebaiknya tidak kamu konsumsi secara bersamaan. Hal tersebut karena bisa menyebabkan masalah pencernaan terganggu, salah satunya sakit perut. Selain itu, masalah yang berkaitan dengan kulit juga bisa terjadi.
Camilan Asin
Camilan asin seperti keripik bisa membuat kamu haus saat mengonsumsinya, dan jika kamu ingin menghilangkan rasa haus tersebut dengan susu, kandungan garam yang tinggi pada camilan tersebut dapat mengganggu keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Kombinasi ini dapat menyebabkan kembung.
