Apakah Anda termasuk tipe orang yang lebih aktif di pagi hari? Alih-alih tetap berbaring santai di atas kasur, banyak orang yang mencapai tingkat kesuksesan tinggi sudah bangun dan siap memulai hari kerja mereka.
Mood dan semangat di pagi hari seringkali berdampak signifikan pada produktivitas seseorang sepanjang hari. Oleh karena itu, penting untuk mempersiapkan diri dengan baik agar bisa memulai hari dengan produktif.
Berikut beberapa kebiasaan dan rutinitas yang sering dilakukan oleh orang-orang sukses di jam pertama kerja, seperti yang telah kami rangkum dari sumber Hack Spirit.
Peregangan dan Pernapasan
Langkah pertama yang dilakukan orang sukses setiap hari adalah peregangan di pagi hari. sebelum menyalakan komputer dan fokus kepada pekerjaan kamu, lakukanlah peregangan terlebih dahulu. Sebagian orang bahkan menghangatkan tubuhnya di taman kota pada pagi hari sebelum bekerja.
Tidak harus berlama-lama. Luangkan saja waktu sekitar lima sampai sepuluh menit sepanjang hari.
Kamu juga bisa melakukan latihan pernapasan dalam selama lima menit untuk menghadapi hari dengan tenang. Tarik napas selama tiga detik, tahan napas selama satu detik, lalu hembuskan selama enam detik.
Hidrasi
Air adalah kebutuhan yang mutlak. Tanpa hidrasi, kamu menuntut tubuh dan pikiran untuk bekerja pada level yang tinggi.
Saat pertama kali bangun tidur, kamu sangat dianjurkan untuk minum dua gelas air putih. Pada jam pertama hari kerja, kamu harus minum setidaknya dua gelas air lagi. Tujuannya adalah untuk menjaga agar pembuluh tubuh tetap terhidrasi dan berjalan lancar.
Mengatur Jadwal
Jadwal harian kamu mungkin sudah ditetapkan, atau kamu mungkin mempunyai halaman kosong dan jadwalmu masih berubah-ubah. Menghabiskan sebagian dari jam pertama kerja untuk mengatur jadwal untuk sepanjang hari itu adalah ide yang tepat.
Jika kamu hanya memiliki satu prioritas di hari itu, tuliskan hal tersebut di agenda fisik. Namun, jika kamu memiliki sejumlah item untuk hari itu, telusuri dan identifikasi keterlibatan kamu yang paling mendesak. Hal ini bertujuan untuk memastikan kamu tetap segar dan siap menghadapi agenda tersebut.
Melihat Email dan Telepon
Sebelum kamu memulai sebagian besar pekerjaan kamu, kirimkan email untuk mengatur pekerjaan di hari itu. Disuksikan tugas dan bagaimana kamu membagi tugas untuk hari yang akan datang. Kamu juga perlu melakukan panggilan telepon pertama sesuai dengan prioritas kamu di hari itu.
Mengikuti Aturan 80/20
Tahukah kamu prinsip Pareto atau aturan 80/20? Aturan ini cukup sederhana. Aturan 80/20 menyatakan bahwa 80 persen hasil yang bermanfaat hanya berasal dari 20 persen dari apa yang kamu lakukan.
Kamu perlu mengidentifikasi 20 persen dari pekerjaan kamu adalah prioritas dan hal yang paling kamu sukai serta berkomitmen untuk menyelesaikannya. Kemudian, kamu bisa mencari cara untuk mengurangi 80 persen jadwal lainnya untuk hal-hal yang memberikan dampak terbesar.
Menyiapkan Makan Siang
Sebelum kamu benar-benar sibuk dengan hari kerja, siapkan waktu untuk makan siang. Perut yang lapar bisa menjadi hal yang paling mengganggu.
Saat kamu menyiapkan makan siang, kamu mungkin berhasil menghilangkan beban pikiran. Pastikan kamu makan siang dengan baik agar membuat kamu menjadi jauh lebih produktif.
Sobat Riang, jam pertama hari kerja menentukan kecepatan untuk sisa hari itu. Jadi, kamu bisa mengikuti beberapa trik di atas agar sukses dan lebih produktif di tempat kerja.
