Ketombe adalah kotoran yang ada di permukaan kulit kepala. Strukturnya menyerupai serpihan putih atau kuning. Masalah ini dapat membuat pengidap tidak percaya diri, meskipun tidak menular.
Ketombe adalah gangguan yang umumnya muncul saat masa pubertas dan mencapai puncaknya pada usia dua puluh tahun. Orang yang berusia di atas lima puluh tahun juga lebih rentan mengalaminya.
Salah satu cara yang efektif untuk menghilangkan ketombe adalah dengan menggunakan bahan-bahan alami. Minyak kelapa, minyak teh, baking soda, dan cuka sari apel dapat digunakan untuk membuat masker kepala.
Cara Menghilangkan Ketombe yang Membandel dengan Efektif
Ketombe tak hanya menurunkan rasa percaya diri. Masalah ini juga menimbulkan rasa gatal berlebihan, sehingga muncul keinginan ingin terus menggaruk. Di bawah ini beberapa trik dan cara menghilangkan ketombe:
1. Keramas dengan sampo anti ketombe
Jika kamu memiliki jenis rambut yang mudah berminyak, maka sebaiknya rutin keramas untuk mengatasi masalah ketombe. Dengan cara ini, sel-sel kulit mati dan kotoran pada kulit kepala bisa terangkat.
Namun, bukan berarti kamu harus keramas setiap hari, ya. Keramas terlalu sering justru menghilangkan minyak alami pada rambut dan kulit kepala. Akibatnya, kulit kepala menjadi semakin kering dan masalah ketombe akan semakin parah.
Saat keramas, gunakan sampo anti ketombe yang mengandung zink pyrithione, ketoconazole, asam salisilat, dan selenium sulfida. Sampo ini juga mampu meredakan gatal pada kulit kepala akibat ketombe.
Lantas, bagaimana jika ketombe tetap muncul walaupun sudah ganti sampo? Menurut American Academy of Dermatology, kamu bisa menggunakan sampo anti ketombe secara bergantian dengan bahan aktif yang berbeda.
2. Pakai minyak kelapa
Cara menghilangkan ketombe secara alami bisa melalui minyak kelapa. Caranya, oleskan minyak kelapa secara merata ke kulit kepala, diamkan beberapa menit, lalu cuci dan bilas hingga bersih. Tak hanya menghilangkan ketombe, minyak kelapa juga dapat membuat kulit kepala tetap lembap dan terawat.
3. Oleskan tea tree oil
Tea tree oil atau minyak pohon teh efektif membantu mengatasi ketombe membandel. Bahan alami ini bekerja dengan mengurangi pertumbuhan jamur penyebab ketombe dan meredakan gatal.
Untuk menggunakannya, campurkan beberapa tetes tea tree oil murni dengan sampo yang biasa kamu gunakan. Lalu, keramas seperti biasa. Namun, pastikan kamu tidak alergi dengan minyak ini, ya.
Untuk memastikannya, oleskan sedikit tea tree oil pada kulit lengan dan tunggu reaksinya dalam 24 jam. Jika terlihat memerah, sebaiknya segera hentikan penggunaannya.
4. Baking soda
Cara menghilangkan ketombe selanjutnya adalah dengan memanfaatkan baking soda. Sering digunakan sebagai bahan pembersih alami, baking soda juga bisa jadi cara ampuh mengatasi ketombe membandel. Cara kerjanya dengan mengelupas dan menghilangkan sel-sel kulit mati, juga mengurangi minyak berlebih di kulit kepala.
Caranya, campurkan dengan beberapa tetes air, lalu gosokkan ke seluruh bagian kulit kepala. Kemudian, bilas dengan air hangat hingga bersih. Jangan gunakan sampo, karena rambut mungkin akan jadi kering.
5. Cuka sari apel
Manfaat cuka sari apel dalam mengatasi ketombe tercatat dalam studi yang berjudul Growth inhibition of a phytopathogenic fungus, Colletotrichum species by acetic acid yang dipublikasikan pada Microbiology Research.
Jurnal tersebut menyebutkan, sifat antijamur dalam cuka sari apel dapat mencegah beberapa munculnya jamur penyebab ketombe. Selain itu, terdapat kandungan asam yang dapat membantu mengembalikan pH kulit kepala.
Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu bisa mencampurkan ½ cangkir cuka sari apel dan 1 ½ cangkir air dingin. Aplikasikan ke seluruh kulit kepala. Kemudian bilas dengan air biasa dan oleskan kondisioner.
6. Menggunakan masker pisang
Cara menghilangkan ketombe selanjutnya adalah dengan memanfaatkan buah pisang. Pisang memberikan efek melembapkan dan efektif mencegah kulit kepala kering yang menjadi pemicu ketombe. Caranya, lumatkan satu buah pisang dan aplikasikan sebagai masker rambut dan kulit kepala. Diamkan selama satu jam, lalu bilas dengan air hangat.
7. Bawang putih
Bawang putih memiliki sifat antijamur yang efektif membasmi ketombe. Caranya, tumbuk 1 sampai 2 siung bawang putih, lalu campur dengan air. Tambahkan sedikit madu untuk menghilangkan bau menyengat dari bawang. Aplikasikan ke seluruh kulit kepala, kemudian bilas.
8. Mengonsumsi probiotik
Probiotik tak hanya mampu memelihara kesehatan sistem pencernaan saja. Nutrisi di dalamnya juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh, termasuk dalam melawan infeksi jamur penyebab ketombe.
Caranya, kamu bisa mengonsumsi yoghurt, tempe, kimchi, dan kombucha untuk mengurangi keparahan ketombe. Meski terbilang ampuh, cara menghilangkan ketombe menggunakan probiotik masih perlu penelitian lebih lanjut.
9. Makanan sehat bergizi seimbang
Makanan yang dapat menurunkan keparahan ketombe adalah zink dan vitamin B. Selain itu, asupan omega-3 juga diperlukan guna meningkatkan nutrisi dan mengurangi peradangan kulit kepala pada pengidap ketombe.
10. Masker air lemon
Di dalam lemon terdapat semua nutrisi penting yang mampu menunjang kesehatan rambut. Di antaranya, vitamin C, asam sitrat, flavonoid, dan zat besi. Kandungan itu dapat mengatasi ketombe dengan menyeimbangkan pH kulit kepala.
Selain beberapa kandungan itu, terdapat asam sitrat sebagai pengatur pH alami kulit kepala. Fakta tersebut terlampir pada jurnal Shampoo and Conditioners: What a Dermatologist Should Know?, yang dipublikasikan pada Indian Journal of Dermatology.
Artinya, dengan menggunakan air lemon, kandungan di dalamnya dapat menyesuaikan pH kulit kepala hingga 5.5. Manfaatnya tak hanya mengatasi ketombe, tapi juga mencegah reaksi peradangan kulit.
Lemon juga mengandung vitamin C dan B. Vitamin C memiliki sifat antioksidan kuat yang dapat memperkuat folikel rambut dan meningkatkan produksi kolagen. Kedua nutrisi itu dapat membantu memperbaiki sel kulit kepala yang rusak.
Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu bisa mengaplikasikan 2 sendok teh air perasan lemon ke kulit kepala. Diamkan 10 sampai 15 menit, lalu bilas sampai bersih.
11. Jeruk nipis
Jeruk nipis mengandung vitamin C, B1, B2, B3, B5, karbohidrat, serat, lemak, protein, kalsium, dan magnesium. Nutrisi itu berperan dalam membasmi ketombe dan mendorong pertumbuhan akar rambut.
Caranya, campurkan air perasan jeruk nipis dan air. Gunakan larutan itu sebagai masker dan aplikasikan ke seluruh kulit kepala. Diamkan selama 10 sampai 15 menit, lalu bilas dengan air bersih.
Bagaimana, tertarik untuk mencoba cara menghilangkan ketombe secara alami di atas?
Apakah Ketombe Tidak Boleh Digaruk?
Cara ini memang dapat meminimalisir rasa gatal akibat ketombe, tapi bisa memicu masalah berkelanjutan. Menggaruk ketombe justru berpotensi melukai kulit kepala dan memperburuk keadaan yang sudah ada.
Dampaknya, akan terjadi infeksi kulit kepala yang ditandai dengan perih dan kemerahan. Selain itu, menggaruk berpotensi merusak bagian folikel rambut yang bisa berujung pada kerontokan.
Langkah Sederhana Mencegah Ketombe
Ada berbagai upaya yang bisa kamu lakukan untuk mencegah ketombe datang kembali. Nah. berikut beberapa tipsnya:
- Keramas secara rutin sebanyak dua hari sekali. Pastikan sampo yang dipakai sesuai dengan jenis rambut.
- Mengonsumsi makanan tinggi probiotik dan vitamin.
- Kurangi penggunaan hair spray dan catokan.
- Kelola stres dengan baik. Caranya, lakukan hal-hal yang disukai, seperti menonton film atau mendengarkan musik.
- Pilih produk perawatan rambut yang tidak berminyak dan aman untuk jenis kulit kepala.
- Kurangi pemakaian penutup kepala, seperti topi atau aksesoris lainnya.
- Rutin menyisir rambut, setidaknya 2 kali dalam sehari.
- Jangan diamkan rambut lembap setelah keramas. Keringkan dengan cara dibiarkan terkena angin atau kipas angin.
Jika masalah ketombe tak kunjung hilang, sebaiknya segera lakukan pemeriksaan dengan dokter Spesialis Kulit untuk mendapatkan perawatan yang tepat.
