SPF (Sun Protection Factor) merupakan ukuran efektivitas perlindungan dari sinar matahari yang diberikan oleh produk sunscreen atau tabir surya. Menggunakan sunscreen dengan SPF yang sesuai dengan kebutuhan kulit sangat penting untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV yang merusak. Dalam artikel ini, kita akan membahas cara menghitung SPF dalam penggunaan sunscreen.
Mengingat kondisi cuaca yang ekstrem saat ini, sangat penting untuk menggunakan sunscreen setiap hari. Menggunakan sunscreen pada kulit yang terpapar sinar matahari setiap kali Anda keluar rumah untuk melindungi tubuh dari kanker kulit. Ini akan menjaga kulit tetap sehat.
Namun, banyak orang bingung bagaimana menghitung kandungan SPF yang tepat. Ketahui jangka waktu perlindungan SPF, yang terdiri dari 15, 30, dan 40.
Penghitungan Kandungan SPF pada Sunscreen
Memang, Sun Protection Factor (SPF) adalah suatu indikator dari produk sunscreen untuk memberitahu seberapa lama dapat bertahan di bawah sinar matahari tanpa terbakar sinar UVB. Jadi, seseorang perlu tahu waktu perlindungan dari sunscreen sebelum kulit terbakar.
Lalu, bagaimana cara menghitung berapa lama SPF bertahan saat diterapkan untuk perawatan kulit?
Jika seseorang berada di bawah sinar matahari tanpa perlindungan, biasanya kulit mengalami kemerahan dalam waktu 20 menit, terutama pada seseorang yang memiliki kulit terang.
Jadi, untuk menghitung lama perlindungan, cobalah untuk mengalikan angka ini dengan produk sunscreen dengan kandungan SPF yang ada.
Contohnya, jika kamu memiliki sunscreen dengan SPF 15, kalikan dengan 20 menit sebelumnya. Maka dari itu, perlindungan di bawah sinar matahari yang bisa didapatkan tanpa terbakar adalah 300 menit atau setara 5 jam. Kulit dapat aman dari sengatan matahari selama waktu tersebut.
Jika setelah 5 jam masih berada di luar ruangan, ada baiknya untuk menerapkan sunscreen kembali. Agar kulit tetap terlindungi dari berbagai gangguan, termasuk kanker kulit.
Tingkat perlindungan dari sunscreen yang dipilih, yaitu:
- Rendah: SPF di bawah 15.
- Sedang: SPF 15 hingga 29.
- Tinggi: SPF 30 hingga 49.
- Sangat tinggi: SPF lebih dari 50.
Maka dari itu, pemilihan penyesuaian tingkat SPF sebaiknya sesuai dengan cuaca yang ada. Jika terik matahari sangat menyengat, sebaiknya pilih sunscreen dengan SPF di atas 30.
Tips Menggunakan Sunscreen
Ada beberapa faktor yang dapat memengaruhi perlindungan seseorang terhadap sinar matahari saat menerapkan sunscreen.
Berikut beberapa tips saat menggunakan sunscreen:
- Perhatikan jumlah tabir surya yang kamu gunakan.
- Lakukan perlindungan lainnya, seperti menggunakan baju lengan panjang, kacamata hitam, serta topi, untuk mengurangi paparan sinar UV pada kulit.
- Terapkan tabir surya dengan jumlah yang cukup, jangan terlalu banyak atau terlalu sedikit.
- Pastikan untuk menghindari sinar matahari saat tinggi, seperti jam 10 pagi hingga jam 4 sore.
Mengacu pada FDA, jumlah energi matahari selama 15 menit pada pukul 1 siang, sama dengan yang diterima satu jam pada pukul 9 pagi. Dengan kata lain, saat matahari sedang tinggi, paparannya bahkan 4 kali lebih kuat.
Itulah pembahasan mengenai perhitungan SPF pada sunscreen yang perlu kamu ketahui. Pastikan untuk memilih tabir surya yang sesuai dengan cuaca yang ada, sehingga mendapatkan perlindungan maksimal.
