Hindari 5 kebiasaan ini saat belajar penting untuk kita ketahui bersama. Setiap orang memiliki kebiasaan belajar yang berbeda-beda. Beberapa kebiasaan tersebut terbukti efektif, sementara yang lainnya justru bisa merugikan dan membuatmu kehilangan fokus dalam belajar.
Jika kamu merasa sudah banyak menghabiskan waktu untuk belajar namun hasilnya masih kurang memuaskan. Itu bisa jadi tanda bahwa ada kebiasaan belajar yang perlu kamu ubah.
Mengutip dari halaman CFI, berikut adalah 5 kebiasaan belajar yang sebaiknya kamu hindari agar proses belajarmu menjadi lebih efektif dan hasilnya lebih maksimal.
Hindari 5 Kebiasaan Ini saat Belajar
1. Belajar di Tempat Tidur
Apakah kamu pernah mencoba belajar di atas tempat tidur? Tempat tidur merupakan tempat ternyaman di dalam kamar. Namun, belajar di atas tempat tidur tidak selalu membuatmu fokus dalam belajar, lho! Sebab, kasur yang empuk dan nyaman justru mengundang rasa kantuk. Selain itu, menghabiskan waktu belajar di tempat tidur akan membuatmu merasakan sakit punggung dan leher. Belajar di meja akan mendorong postur tubuh yang lebih baik dan nyaman dibandingkan dengan berbaring di atas kasur.
2. Belajar Sistem Kebut Semalam
Sistem kebut semalam sering dilakukan, apa kamu juga termasuk? Untuk mempersiapkan ujian, lebih baik belajar beberapa hari sebelum ujian atau 1 – 2 jam pada malam hari sebelum jam tidur daripada begadang semalaman.
Tidur yang cukup sangat penting untuk memberikan waktu bagi otak dan tubuh untuk beristirahat dan mengembalikan energi yang terkuras. Sangat penting bagi kamu untuk memiliki keseimbangan antara waktu belajar dan istirahat.
3. Mendengarkan Musik Berlirik
Bagi sebagian orang, musik akan membuat fokus belajar. Yup, ada beberapa jenis musik yang akan membantumu fokus seperti musik klasik, musik instrumen, dan suara alam. Namun, kamu sebaiknya hindari mendengarkan musik berlirik terutama lagu yang sangat adiktif ketika didengarkan. Mendengarkan musik berlirik sambil belajar dan mengerjakan tugas cenderung kurang efisien karena akan membuatmu lebih fokus pada lirik lagu ketimbang materi pelajaran.
4. Belajar Tanpa Istirahat
Pentingnya memiliki keseimbangan antara belajar dan istirahat. Kamu memerlukan waktu untuk bersosialisasi, melepas penat, dan bersantai sejenak saat belajar. Hal itu sangat perlu untuk menjaga kerja otak dan membuatmu fokus pada apa yang kamu lakukan. Belajar tanpa istirahat justru akan membawa dampak negatif, kamu akan merasa mudah lelah, tak fokus, dan penat.
5. Menggunakan Media Sosial Saat Belajar
Di era digital ini sudah biasa melihat orang-orang tak lepas dari handphone di mana pun mereka berada. Sebagian orang mungkin menggunakan media sosial karena FOMO (Fear Of Missing Out). Bila kamu ingin fokus dalam belajar, tahan godaan untuk memeriksa notifikasi Whatsapp, Instagram, Line, X, Facebook, dan media sosial lain yang biasa kamu gunakan. Kamu juga bisa mengaktifkan fitur DND (Do not Disturb) untuk membungkam seluruh notifikasi yang masuk.
