Blog - Laman 397 dari 783 - Ruangriang.co.id

Mitos Mengejutkan Tentang Buah yang Jarang Orang Ketahui

Food

Nisrina

-

Januari 3, 2024

Mitos mengejutkan tentang buah yang jarang orang ketahui ini salah satunya mungkin kamu percayai. Buah merupakan jenis makanan sehat yang sering kali menjadi rekomendasi untuk memulai gaya hidup sehat. Kandungan nutrisi dalam buah sangat tubuh perlukan, termasuk vitamin, mineral, dan sejumlah zat bergizi lainnya.

Meskipun telah terbukti memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, terdapat sejumlah mitos yang berkembang mengenai buah-buahan. Beberapa orang mungkin mempercayai mitos ini dan memilih untuk menghindari atau mengonsumsi buah dengan tujuan tertentu. Sayangnya, kebenaran dari mitos-mitos tersebut belum terbukti secara ilmiah, sehingga penting untuk selektif dalam menerima informasi terkait buah-buahan.

Sebagai contoh, ada mitos yang menyatakan bahwa buah melinjo dapat menyebabkan asam urat atau bahwa stroberi harus mencucinya terlebih dahulu sebelum disimpan di dalam kulkas. Untuk menghindari penyebaran informasi yang salah, kali ini akan membahas 4 mitos mengejutkan tentang buah yang perlu kamu ketahi. Mengutip dari Liputan6.com menyajikan informasi ini secara detail.

Mitos Mengejutkan Tentang Buah yang Jarang Orang Ketahui

Pisang Ambon Menyebabkan Keputihan

Mitos mengejutkan tentang buah yang pertama dan banyak orang percayai ialah bahwa mengonsumsi Pisang Ambon dapat menyebabkan keputihan. Anggapan pisang Ambon bisa membuat keputihan bagi perempuan yang belum menikah. Faktanya, Pisang Ambon memang tidak baik jika mengonsumsi terlalu banyak. Sebab, dapat meningkatkan libido seseorang. Namun, hal tersebut sama sekali tidak ada hubungannya dengan keputihan pada seorang perempuan karena keputihan biasanya disebabkan perubahan hormon.

Mengonsumsi Buah Salak Menyebabkan Sembelit

Mitos mengejutkan yang kedua tentang buah ialah bahwa mengonsumsi salak dapat menyebabkan sembelit. Padahal informasi yang benar adalah dengan mengonsumsi semua jenis buah maka BAB menjadi lebih lancar. Faktanya, salak tidak membuat kamu sembelit. Salak memiliki kulit ari salak yang tipis yang mengandung tanin dan serat. Jadi, kamu tak perlu takut lagi untuk mengonsumsi buah salak.

Buah Nanas dapat Menyebabkan Keguguran Kandungan

Ketiga, mitos mengejutkan lainnya yang sangat banyak dipercaya oleh perempuan ialah bahwa mengosumsi buah nanas bisa menyebabkan seseorang keguguran. Faktanya, nanas justru memiliki nutrisi yang baik untuk ibu hamil. Kandungan enzim bromelain di dalamnya dapat mencerna protein yang mudah diserap oleh tubuh. Maka dari itu, nanas baik untuk dikonsumsi ibu hamil.

Semua Buah Rendah Kalori

Terakhir, mitos lainnya tentang buah-buahan yang salah tetapi banyak dipercaya oleh orang ialah bahwa semua jenis buah itu rendah kalori. Perlu kita ketahui bahwa segala jenis buah mengandung kalori yang rendah sehingga baik untuk mengonsumsi sebanyak-banyaknya. Faktanya, tidak semua buah mengandung gula dan kalori yang rendah.

Tetap saja dalam mengonsumsi buah-buahan kamu harus mengetahui kandungan apa saja yang terdapat di dalamnya. Jangan sampai kamu justru tak mendapatkan manfaat dari buah yang kamu konsumsi.

Buah-Buahan yang Terbukti Dapat Meningkatkan IQ

Food

Nisrina

-

Januari 3, 2024

0

Buah-buahan yang terbukti dapat meningkatkan IQ dan kecerdasan otak ini bisa kamu konsumsi setiap hari. Otak merupakan salah satu komponen tubuh yang memberikan manfaat signifikan untuk fungsi keseluruhan tubuh. Oleh karena itu, menyadari pentingnya menjaga kesehatan otak menjadi suatu hal yang esensial. Otak bertanggung jawab dalam mengkoordinasikan gerakan, persepsi, dan pemikiran kita. Dengan memperhatikan kesehatan otak secara baik, kita dapat mendorong perkembangannya, meningkatkan kecerdasan, dan mengangkat tingkat IQ.

Buah-buahan, selain lezat dan bergizi, juga memainkan peran penting dalam melengkapi kebutuhan nutrisi harian. Mereka tidak hanya memenuhi kebutuhan nutrisi sehari-hari, tetapi juga berperan dalam meningkatkan IQ dan kecerdasan otak. Meskipun demikian, tidak semua buah memberikan manfaat yang sama untuk perkembangan otak. Menurut penelitian, kandungan seperti minyak ikan, protein, dan vitamin B kompleks dapat merangsang kinerja otak secara positif.

Jika otak tidak teraga dengan baik, berbagai dampak negatif dapat mengancam, termasuk hipertensi, diabetes, obesitas, depresi, trauma kepala, kolesterol tinggi, dan merokok. Kerusakan otak bahkan dapat meningkatkan risiko demensia jika tidak merawatnya dengan benar. Dengan memahami pentingnya menjaga kesehatan otak, medium.com merekomendasikan empat buah yang dapat memberikan manfaat positif untuk meningkatkan kesehatan otak dan kecerdasan.

Buah-Buahan yang Terbukti Dapat Meningkatkan IQ

Bluberi

Blueberry merupakan salah satu jenis makanan yang terkenal karena mengandung tinggi antioksidan. Selain itu, buah blueberry juga terkenal karena rasanya yang manis. Berdasarkan penelitian perihal buah blueberry, jika mengonsumsi blueberry secara rutin terbukti kalau buah tersebut dapat meningkatkan daya ingat dan fungsi kognitif seseorang, terutama untuk orang-orang yang lebih dewasa menuju tua. Melansir dari jurnal penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry mereka menemukan bahwa mengkonsumsi blueberry terbukti dapat meningkatkan fungsi memori orang dewasa khususnya orang-orang yang telah menunjukan tanda-tanda terserang penyakit demensia.

Alpukat

Bukan hanya dapat memberikan manfaat untuk meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh, alpukat juga terbukti dapat meningkatkan kinerja otak manusia. Lemak sehat yang dimiliki alpukat termasuk dalam kandungan lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda. Dimana kedua jenis lemak ini lah yang memiliki kandungan baik untuk kesehatan dan dapat mengurangi peradangan yang ada pada otak. Selain itu, alpukat juga merupakan buah-buahan yang kaya akan kandungan vitamin C dan E, dimana dua vitamin ini juga bisa dikatakan memiliki manfaat yang tinggi untuk menjaga kesehatan otak dan fungsi kognitif. Berdasarkan penelitian yang dirilis oleh jurnal Nutrients mengatakan bahwa jika mengkonsumsi alpukat secara teratur dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif pada orang lanjut usia yang sehat.

Jeruk

Semua orang tahu kalau buah jeruk kaya kandungan vitamin C. Selain itu, jeruk juga berguna untuk menjaga kesehatan otak dan fungsi kognitif otak. Detailnya, Vitamin C adalah jenis antioksidan yang terbukti dapat membantu melindungi otak dari paparan radikal bebas. Dalam artikel ini, lebih menyarankan untuk lansia mengkonsumsi ini secara rutin.

Berdasarkan penelitian yang berjudul Plasma Vitamin C Concentrations and Cognitive Function: A Cross-Sectional Study jeruk memiliki kadar vitamin C yang lebih tinggi kontribusinya dalam peredaran darah yang kemudian mengalami peningkatan khususnya pada memori, tingkat kefokusan, perhatian, dan kecepatan terutama dalam mengambil keputusan.

Pisang

Potasium merupakan salah satu jenis mineral yang paling tubuh manusia butuhkan. Di mana jika tubuh kita mendapatkan asupan potasium yang tepat berarti tubuh kita juga akan terhindar dari berbagai macam penyakit. Kandungan ini lah yang mengatur keseimbangan terutama yang ada di dalam tubuh, memecahkan dan memanfaatkan kandungan karbohidrat, serta menambah protein.

Salah satu buah-buahan yang kaya akan potasium adalah pisang. Kandungan potasium yang ada pada pisang terbukti dapat mengatur aktivitas listrik yang ada pada otak dan juga dapat meningkatkan fungsi kognitif . Bukan hanya itu pisang juga mengandung vitamin B6 baik, di mana dapat membantu menjaga dan mengembangkan otak. Sebuah studi yang terbit dalam jurnal Nutrients menemukan bahwa asupan potasium yang lebih tinggi berkaitan dengan fungsi kognitif yang lebih baik pada orang dewasa yang lebih tua.

Resep Es Selendang Mayang Segar dan Manis

Food

Nisrina

-

Januari 3, 2024

0

Resep Es Selendang Mayang Segar dan Manis

Resep es selendang mayang yang manis dan menyegarkan ini mudah untuk kamu membuatnya di rumah. Es selendang mayang merupakan minuman tradisional Indonesia yang terbuat dari campuran gula kelapa, santan, dan serutan es. Minuman ini seringkali tersaji dengan tambahan agar-agar, ketan hitam, dan biji selasih sebagai hiasan penambah citarasa.

Terkenal karena cita rasa manis yang lezat dan kesegarannya, es selendang mayang menjadi pilihan favorit banyak orang. Selain kenikmatannya, minuman ini juga mengandung nilai historis dan kultural yang tinggi. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika es selendang mayang menjadi minuman yang sangat banyak peminatnya dalam berbagai acara tradisional. Termasuk pernikahan, upacara adat, atau festival budaya.

Jika kamu ingin tahu lebih lanjut mengenai resep dan cara membuat es selendang mayang, silakan baca informasinya di sini!

Resep Es Selendang Mayang Segar dan Manis

Es selendang mayang memberikan sensasi kesegaran yang menyegarkan di tengah cuaca yang panas. Saat meminumnya, rasanya yang manis, teksturnya yang kenyal, dan dinginnya es dapat memberikan kepuasan dan kesenangan tersendiri.

Bahan-bahan:

200 gram gula kelapa.
400 ml air.
200 ml santan kental.
Es serut secukupnya.
Agar-agar secukupnya, potong dadu kecil.
Ketan hitam rebus secukupnya.
Biji selasih secukupnya.

Cara membuat:

Rebus gula kelapa dengan air dalam panci di atas api sedang. Aduk rata hingga gula kelapa larut dan sirupnya mengental. Angkat dan biarkan dingin.
Sementara itu, siapkan agar-agar sesuai petunjuk pada kemasan. Setelah mengeras, potong menjadi dadu kecil.
Ambil mangkuk atau gelas saji, lalu tambahkan es serut di dasarnya.
Tuangkan sirup gula kelapa yang sudah dingin ke atas es serut hingga menutupi es sepenuhnya.
Selanjutnya, tuangkan santan kental di atas sirup gula kelapa.
Hiasi es selendang mayang dengan potongan agar-agar, ketan hitam, dan biji selasih di atas santan.
Minuman ini siap disajikan. Nikmati segera selagi segar dan dingin.

Alternatif agar Lebih Menyehatkan

Selendang mayang adalah minuman tradisional Indonesia yang terbuat dari kelapa parut, air daun pandan, dan gula kelapa. Agar lebih menyehatkan, kamu bisa mencoba beberapa alternatif bahan atau metode berikut:

Ganti gula kelapa biasa dengan gula kelapa organik. Gula kelapa organik cenderung lebih alami dan tidak melalui proses pemutihan intensif.
Gantilah air kelapa muda segar daripada menggunakan air biasa. Air kelapa segar mengandung elektrolit alami dan nutrisi lain yang baik untuk kesehatan.
Tambahkan potongan buah-buahan segar, seperti kelapa muda, alpukat, atau naga untuk menambah nutrisi dan serat pada minuman.
Gunakan santan kelapa yang berasal dari kelapa organik. Cara ini dapat memberikan rasa yang lebih alami dan memiliki kandungan nutrisi yang lebih baik.
Kurangi jumlah gula yang digunakan atau sesuaikan dengan selera. Hal ini dapat membantu mengurangi kadar gula dalam minuman.
Tambahkan bahan superfood, seperti chia seeds, biji rami, atau spirulina untuk memberikan tambahan nutrisi pada selendang mayang.

Alasan Lansia Sering Terkena Osteoporosis

Health

Nisrina

-

Januari 3, 2024

0

Alasan lansia sering terkena osteoporosis ini penting untuk kita ketahui untuk mencegahnya. Osteoporosis adalah kondisi yang sering kali menyebabkan penurunan kekuatan dan kepadatan tulang. Kekuatan tulang yang berkurang dapat membuatnya sangat rentan dan mudah patah bahkan akibat tekanan ringan seperti membungkuk atau batuk. Fraktur yang terkait dengan osteoporosis umumnya terjadi pada area pinggul, pergelangan tangan, atau tulang belakang.

Meskipun osteoporosis dapat mempengaruhi pria dan wanita dari berbagai ras. Risiko tertinggi cenderung wanita kulit putih dan Asia, khususnya yang telah memasuki masa menopause yang mengalami. Beruntungnya, ada tindakan pencegahan yang dapat teratasi. Caranya seperti penggunaan obat-obatan, menjalani pola makan sehat, dan berpartisipasi dalam kegiatan olahraga yang melibatkan beban, untuk mencegah kerapuhan tulang atau menguatkan tulang yang telah mengalami penurunan kepadatan.

Alasan Lansia Sering Terkena Osteoporosis

Tulang manusia beregenerasi dengan cepat dalam kondisi padat dan kuat. Nah, semakin bertambahnya usia, tulang yang lama dan tidak segera tergantikan dengan tulang yang baru tidak akan tumbuh. Kondisi inilah yang membuat tulang secara perlahan menjadi rapuh dari waktu ke waktu. Semakin bertambahnya usia, kepadatan tulang semakin berkurang, tulang menjadi keropos, dan lebih rentan mengalami keretakan. Osteoporosis terjadi karena menurunnya kepadatan tulang seiring bertambahnya usia. Beberapa faktor yang bisa jadi pemicu terjadinya osteoporosis, antara lain:

Kurangnya asupan vitamin D dan kalsium dalam tubuh. Kurangnya kalsium dalam tubuh dapat menyebabkan berkurangnya kepadatan tulang.
Kurangnya hormon estrogen pada wanita dan hormon androgen pada pria.
Kurangnya latihan fisik yang berakibat berkurangnya kepadatan tulang.

Lansia juga dapat melakukan operasi gastrointestinal guna mengurangi bagian dari usus. Hal ini dilakukan guna membatasi jumlah luas permukaan usus dalam menyerap nutrisi, termasuk kalsium.

Komplikasi Akibat Osteoporosis

Patah tulang, terutama di tulang belakang atau pinggul adalah komplikasi osteoporosis yang paling serius. Patah tulang pinggul sering disebabkan oleh jatuh dan dapat mengakibatkan kecacatan bahkan peningkatan risiko kematian dalam tahun pertama setelah cedera.

Dalam beberapa kasus, patah tulang belakang dapat terjadi bahkan jika seseorang tidak jatuh. Tulang-tulang yang membentuk tulang belakang (vertebra) dapat melemah hingga hancur, yang dapat mengakibatkan nyeri punggung, kehilangan tinggi badan, dan postur membungkuk ke depan.

Langkah Pencegahan Osteoporosis

Beberapa langkah pencegahan yang dapat kamu lakukan guna mencegah terjadinya osteoporosis, antara lain:

Latihan fisik guna meningkatkan kepadatan tulang. Latihan fisik yang dapat kamu lakukan guna membantu mencegah osteoporosis adalah aktivitas menyangga beban.
Terapkan pola makan sehat dengan banyak konsumsi kandungan vitamin D. Seperti mengonsumsi suplemen vitamin D. Vitamin D penting dikonsumsi untuk penyerapan kalsium yang dibutuhkan untuk memperkuat gigi dan tulang.
Berhenti merokok dan konsumsi minuman beralkohol.
Berjemur di bawah paparan sinar matahari pagi sebelum jam 9 pagi. Paparan sinar matahari akan membantu tubuh memproduksi vitamin D secara alami. Setidaknya, usahakan 10 menit setiap hari untuk berjemur.

Kekuatan tulang memang ditentukan oleh faktor genetika dalam keluarga. Kendati demikian, kamu melakukan pencegahan dengan melakukan beberapa langkah di atas guna menghindari atau memperlambat terjadinya osteoporosis di kemudian hari. Selain melakukan beberapa langkah di atas, kamu bisa melakukan cek kesehatan rutin jika kamu telah memasuki fase awal menopause.

8 Tes Kesehatan yang Rutin untuk Lansia

Health

Nisrina

-

Januari 3, 2024

0

8 tes kesehatan yang rutin untuk lansia ini penting untuk kita ketahui bersama sebagai salah satu upaya menjaga kesehatan. Penting untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala agar masalah kesehatan dapat teridentifikasi dan menanganinya sejak dini. Hal ini untuk mencegah sebelum berkembang menjadi kondisi yang lebih serius. Mari, ketahui jenis tes kesehatan secara rutin oleh para lansia.

8 Tes Kesehatan yang Rutin untuk Lansia

1. Pemeriksaan Tekanan Darah

Tekanan darah tinggi atau yang terkenal dengan hipertensi adalah masalah yang umum terjadi di kalangan lansia. Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ada 64 persen pria dan 69 persen wanita antara usia 65 dan 74 tahun mengalami tekanan darah tinggi.

Hipertensi sering menyebutnya dengan “silent killer” karena gejalanya mungkin tidak akan muncul sampai pada tahap yang sudah parah. Hal ini meningkatkan risiko stroke dan serangan jantung. Itulah mengapa penting sekali bagi lansia untuk memeriksakan tekanan darah mereka setidaknya setahun sekali.

2. Tes Darah untuk Lipid

Tes darah untuk mengukur kadar kolesterol dan trigliserida juga penting untuk mengurangi risiko serangan jantung dan stroke. Bila hasil tes menunjukkan kadar kolesterol atau trigliserida yang tinggi, dokter dapat merekomendasikan diet, perubahan gaya hidup, atau meresepkan obat-obatan untuk menguranginya.

3. Pemeriksaan Kanker Kolorektal

Kolonoskopi adalah tes di mana dokter akan memasukkan tabung panjang dengan kamera kecil di ujung tabung ke dalam rektum untuk mendapatkan gambaran usus untuk mendeteksi polip kanker. Polip adalah pertumbuhan jaringan yang tidak normal. Setelah usia 50 tahun, kamu mendapat anjuran untuk melakukan kolonoskopi setiap 10 tahun sekali. Bila polip atau bila kamu memiliki riwayat keluarga kanker kolorektal, kamu perlu melakukan pemeriksaan ini lebih sering. jenis tes kesehatan mlansia

Pemeriksaan colok dubur juga dapat melakukannya untuk memeriksa adanya massa di saluran anus. Namun, pemeriksaan ini hanya memeriksa bagian bawah rektum, sedangkan kolonoskopi dapat memindai seluruh rektum. Kanker kolorektal sebenarnya dapat sembuh bila mengetahui lebih awal. Namun, pada kebanyakan kasus, kanker ini tidak terdeteksi sampai mereka sudah berkembang ke tahap yang lebih parah.

4. Vaksinasi

Para lansia juga harus membicarakan pada dokter apakah mereka perlu mendapatkan vaksinasi tertentu. Misalnya, vaksin tetanus yang harus bertambah tiap 10 tahun sekali. CDC juga merekomendasikan vaksin flu tahunan untuk semua orang, terutama bagi mereka yang sakit kronis. Pada usia 65 tahun, tanyakan pada dokter tentang vaksin pneumokokus yang bermanfaat untuk melindungi dari pneumonia dan infeksi lainnya.

5. Tes Mata

American Academy of Ophthalmology menyarankan orang dewasa untuk melakukan skrining mata awal pada usia 40 tahun. Penyakit mata, seperti degenerasi makula, katarak, dan glaukoma umum terjadi seiring bertambahnya usia. Skrining dapat menjaga kesehatan dan memaksimalkan penglihatan kamu. Tanyakan pada dokter seberapa sering kamu perlu memeriksakan mata. Bagi kamu yang menggunakan kacamata atau lensa kontak, mungkin perlu melakukan tes mata lebih sering daripada mereka yang tidak.

6. Pemeriksaan Periodontal

Kesehatan mulut menjadi sangat penting untuk kamu perhatikan seiring bertambahnya usia. Hal ini karena banyak orang yang lebih tua mengonsumsi obat-obatan yang dapat berdampak buruk pada kesehatan gigi. Obat-obatan tersebut, antara lain antihistamin, diuretik, dan antidepresan. Selain itu, penyakit gusi juga dapat meningkatkan risiko serangan jantung yang menjadi alasan lain bagi lansia untuk mengunjungi dokter gigi secara teratur.

7. Tes Pendengaran

Berkurangnya pendengaran seringkali menjadi proses alami dari penuaan. Kondisi ini kadang-kadang juga dapat oleh infeksi atau kondisi medis lainnya. Jadi, para lansia mendapat anjuran untuk melakukan audiogram setiap dua atau tiga tahun sekali. Audiogram memeriksa pendengaran di berbagai nada dan tingkat intensitas. Kebanyakan gangguan pendengaran dapat diobati, meski pilihan perawatan tergantung pada penyebab dan tingkat keparahan gangguan pendengaran kamu.

8. Scan Kepadatan Tulang

Osteoporosis adalah salah satu masalah kesehatan yang tidak boleh diabaikan. Bila kamu mengidap penyakit tersebut dan mengalami patah tulang, terutama di pinggul, hal ini dapat meningkatkan risiko cacat permanen atau kematian. Jadi, mintalah dokter untuk merekomendasikan kamu untuk melakukan tes kepadatan tulang. Bagi wanita, tes kepadatan tulang perlu dilakukan pada usia 65 tahun. Bila seorang wanita berisiko lebih tinggi mengalami osteoporosis, tes skrining mungkin perlu dilakukan pada usia lebih dini.

Tips Mempercepat Pemulihan Pasca Operasi Katarak

Health

Nisrina

-

Januari 3, 2024

0

Tips mempercepat pemulihan pasca operasi katarak ini penting untuk kamu ketahui. Prosedur bedah untuk mengatasi katarak terkenal sebagai operasi katarak, yang bertujuan untuk mengangkat lensa mata yang keruh. Kondisi katarak muncul ketika lensa mata yang seharusnya bening mengalami kekeruhan, yang dapat menyebabkan penglihatan menjadi kabur atau buram.

Penanganan operasi katarak oleh dokter spesialis mata dan biasanya sebagai tindakan rawat jalan. Dengan kata lain, pasien tidak perlu menginap di rumah sakit setelah menjalani operasi. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu mempercepat proses pemulihan setelah operasi tersebut!

Tips Mempercepat Pemulihan Pasca Operasi Katarak

Katarak sebenarnya tidak membahayakan pengidapnya. Namun, dokter biasanya merekomendasikan operasi katarak jika masalah ini sudah mengganggu penglihatan seseorang. Ini beberapa hal yang perlu kamu lakukan guna mempercepat proses penyembuhan pasca operasi:

1. Hindari paparan iritan

Iritan adalah produk kimia, deterjen, polusi, debu, dan paparan sinar matahari berlebihan yang berpotensi mengenai mata. Jadi, sebaiknya hindari dengan menggunakan kacamata atau balutan kasa di area mata. Iritan ini tidak hanya menghambat kemampuan alami tubuh untuk menyembuhkan dirinya sendiri. Paparannya juga dapat meningkatkan risiko infeksi pada mata, sehingga memperlambat pemulihannya.

2. Jangan sentuh mata

Cara ini perlu kamu praktikkan dalam beberapa minggu setelah melakukan operasi katarak. Jangan menyentuh atau menggosok mata karena bisa meningkatkan kemungkinan infeksi. Infeksi tersebut dapat terjadi karena perpindahan patogen berbahaya dari telapak tangan dan jari ke mata. Bukan hanya infeksi, bakteri dan virus dari telapak tangan juga bisa memicu kerusakan mata permanen.

3. Batasi paparan air

Sebisa mungkin batasi paparan air pasca operasi katarak. Hindari berenang dan membasuh wajah sebisa mungkin, karena paparan air dapat mengakibatkan risiko infeksi atau iritasi pada mata.

4. Pemeriksaan ulang

Pemeriksaan ulang memungkinkan dokter mata untuk mengevaluasi kesehatan mata secara keseluruhan pasca operasi. Hal ini penting untuk memastikan tidak ada komplikasi atau infeksi yang berkembang. Pemeriksaan ulang juga dapat membantu dokter memantau kemajuan pemulihan. Cara ini juga bertujuan untuk memastikan bahwa mata bisa beradaptasi dengan lensa buatan.

5. Beristirahat dengan cukup

Salah satu hal terpenting yang dapat kamu lakukan untuk mempercepat proses pemulihan setelah operasi katarak, adalah dengan beristirahat sebanyak mungkin. Hindari aktivitas berat apa pun, terutama aktivitas yang dapat menyebabkan tekanan di dalam atau di sekitar mata. Pastikan kamu mendapatkan waktu tidur yang cukup, yakni 8 jam per malamnya. Katarak yang kamu biarkan begitu saja tanpa penanganan bisa meningkatkan risiko kebutaan.

Itulah beberapa tips untuk mempercepat proses pemulihan pasca operasi katarak. Bagi kamu yang memiliki keluhan pada mata, segera konsultasikan pada dokter spesialis mata untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Diskusikan juga dengan dokter jika mengalami kehilangan penglihatan, sakit mata, muncul kilauan cahaya pada penglihatan, dan mual berlebihan. Pastikan untuk menggunakan atau mengonsumsi semua obat-obatan yang diresepkan dokter.

Hubungan Kesehatan Pencernaan dengan Kecerdasan Otak

Health

Nisrina

-

Januari 3, 2024

0

Hubungan kesehatan pencernaan dengan kecerdasan otak memang sangat berkaitan satu sama lain. Kesehatan pencernaan memiliki hubungan erat dengan kecerdasan otak, dan proses ini terjadi melalui sistem kompleks yang saling berinteraksi. Otak, sebagai pusat kendali fungsi tubuh, menerima sejumlah sinyal penting ketika makanan masuk ke dalam sistem pencernaan. National Library of Medicine melaporkan bahwa sinyal ini mencakup informasi sensorik, nutrisi, dan elemen lainnya.

Konsep pencernaan sebagai “otak kedua,” terutama pada anak-anak, menunjukkan bahwa kesehatan pencernaan dapat memengaruhi perkembangan otak, dan sebaliknya. Istilah untuk hubungan ini terkenal sebagai gut-brain axis, menggambarkan sistem komunikasi antara pencernaan dan otak. Keduanya terhubung secara fisik dan biokimia, saling memengaruhi dalam berbagai cara, dan penting untuk menjaga kesehatan keduanya.

Di dalam sistem pencernaan, usus memiliki jaringan neuron yang kompleks, serupa dengan struktur otak, dan juga menampung mikrobioma yang rumit. Kompleksitas ini dapat memengaruhi kondisi mental dan neurologis seseorang. Oleh karena itu, menjaga kesehatan usus dan otak menjadi sangat penting. Dengan demikian, bagaimana hubungan antara kesehatan pencernaan dan kecerdasan seseorang dapat dijelaskan melalui keterkaitan sistem kompleks ini.

Hubungan Kesehatan Pencernaan dengan Kecerdasan Otak

Saling memengaruhi satu sama lain

Secara umum, saluran pencernaan mempengaruhi otak dalam hal mengatur perilaku, emosi, dan logika. Sedangkan otak mempengaruhi saluran pencernaan dalam hal penyerapan nutrisi yang dikonsumsi. Melalui gut-brain axis, saluran pencernaan akan mempengaruhi otak untuk memproduksi neurotansmiter yang berkaitan dengan hantaran pesan, yang salah satunya dapat mempengaruhi kecerdasan otak.

Dilansir dari bwshealth.com, hubungan antara otak dan usus atau kecerdasan seseorang dan saluran pencernaan melibatkan suatu saraf yang disebut saraf vagus. Saraf ini berfungsi sebagai saluran komunikasi antara sel-sel saraf pada sistem saraf usus dengan sistem saraf pusat. Kontributor signifikan terhadap komunikasi ini adalah bakteri-bakteri yang terdapat di usus. Mikroba ini menghasilkan beberapa neurotransmiter, sekaligus berperan dalam menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat.

Produksi neurotransmiter di usus

Selain di otak, neurotransmiter juga terproduksi oleh sel-sel usus dan triliunan mikroba yang hidup di usus. Mikroba ini akan menghasilkan neurotransmiter yang mneyebutnya gamma-aminobutyric acid (GABA), yang membantu mengendalikan perasaan takut dan cemas. Triliunan mikroba yang hidup di usus juga menghasilkan bahan kimia lain yang dapat memengaruhi cara kerja otak seperti short-chain fatty acids (SCFA).

Singkatnya, otak membutuhkan energi agar dapat menjalankan fungsinya dengan baik. Saluran cerna tidak hanya berfungsi menyerap zat gizi tetapi juga berkomunikasi dua arah dengan otak. Kaitan ini cukup kompleks karena melibatkan tiga sistem utama tubuh yaitu sistem saraf, sistem imun, dan sistem hormon. Oleh sebab itu, menjaga kesehatan sistem pencernaan akan sangat mempengaruhi kecerdasan seseorang.

Zodiak Paling Pamrih dan Mengharapkan Imbalan saat Membantu

Zodiak

Nisrina

-

Januari 3, 2024

0

Zodiak paling pamrih dan mengharapkan imbalan saat membantu orang lain ini memang benar adanya. Dalam setiap perjalanan kehidupan, kita akan menemui banyak kebaikan dan orang-orang yang rela membantu. Namun, menarik untuk kamu catat bahwa ada beberapa tanda zodiak yang cenderung mengharapkan imbalan ketika mereka memberikan bantuan kepada orang lain. Mereka termasuk dalam kategori individu yang suka pamrih, menginginkan imbalan atau penghargaan atas bantuan yang mereka berikan. Mari kita telusuri bersama sifat unik dari zodiak-zodiak ini yang cenderung memiliki kecenderungan pamrih.

Zodiak Paling Pamrih dan Mengharapkan Imbalan saat Membantu

1. Taurus

Zodiak Paling Pamrih dan Mengharapkan Imbalan saat Membantu

Pertama, Taurus zodiak yang terkenal sebagai pemberi bantuan yang tangguh, seringkali memiliki pandangan jangka panjang terhadap kebaikan yang mereka berikan. Mereka cenderung mengharapkan imbalan dalam bentuk penghargaan atau stabilitas jangka panjang. Jika kamu memiliki teman Taurus, kamu mungkin akan melihat bahwa mereka suka melibatkan diri dalam proyek-proyek yang memberikan imbalan yang lebih besar.

2. Capricorn

Kedua, Capricorn terkenal sebagai zodiak yang ambisius dan serius dalam memberikan bantuan. Mereka cenderung melihat diri mereka sebagai aset berharga, dan kadangkala, mereka mengharapkan imbalan sesuai dengan kontribusi mereka. Capricorn dapat memberikan bantuan dengan efisiensi dan mengharapkan pengakuan atas usaha mereka.

3. Leo

Ketiga, Leo zodiak yang selalu ingin menjadi perhatian, sering memberikan bantuan dengan kecerdasan dan keberanian yang khas. Selain itu, kecenderungan mereka juga terlihat dalam mengharapkan imbalan berupa pengakuan atau pujian atas keberhasilan yang mereka capai. Jika kamu memiliki teman Leo, berikan apresiasi pada keberanian dan keberhasilan mereka, dan mereka akan sangat menghargainya.

4. Scorpio

Selanjutnya, Scorpio dengan keintiman emosionalnya, memberikan bantuan dengan mendalam dan seringkali mengharapkan imbalan dalam bentuk hubungan yang lebih erat atau pengakuan atas ketulusan mereka. Jika kamu memiliki teman Scorpio, mereka mungkin ingin merasakan hubungan yang lebih dalam dan bermakna sebagai imbalan atas kebaikan yang mereka berikan.

5. Aries

Terakhir, Aries penuh semangat dan antusiasme, cenderung memberikan bantuan dengan harapan bahwa semangat mereka akan terakui. Karena itu, mereka suka memberikan dorongan dan bantuan dengan cara yang penuh semangat, dan imbalan bagi mereka bisa berupa apresiasi terhadap semangat positif yang mereka bawa.

Zodiak yang Menuntut Keinginannya Selalu Terpenuhi

Zodiak

Nisrina

-

Januari 3, 2024

0

Zodiak yang menuntut keinginannya selalu terpenuhi oleh pasangan ini memang terkadang menjengkelkan. Setiap kali seseorang memasuki fase baru dalam hubungan, harapannya adalah merasakan keamanan bersama pasangan mereka. Biasanya, mereka mencari individu yang jujur, dapat diandalkan, dan setia, terutama ketika hubungan mereka berkembang serius. Mengetahui apa yang ia inginkan dari suatu hubungan dan memastikan kebutuhan terpenuhi adalah hal yang penting. Meski demikian, perlu ingat bahwa ada batasan tipis antara bersikap rasional dalam menentukan kebutuhan dan menjadi terlalu menuntut.

Dalam konteks astrologi, ada beberapa tanda zodiak yang cenderung memiliki kecenderungan menuntut terhadap pasangan mereka. Penasaran siapa saja mereka? Mari kita eksplorasi lebih lanjut di bawah ini.

Zodiak yang Menuntut Keinginannya Selalu Terpenuhi

1. Leo

Zodiak yang Menuntut Keinginannya Selalu Terpenuhi

Pertama, Leo adalah sosok yang memerlukan pujian dan perhatian secara terus-menerus. Mereka suka merasa dihargai dan diakui. Jika pasanganmu adalah Leo, pastikan kamu memberikan apresiasi dan pujian secara terbuka. Ingatlah bahwa memberikan dukungan dan perhatian kepada Leo adalah kunci untuk menjaga keharmonisan hubungan.

2. Scorpio

Kedua, Scorpio cenderung menuntut keterbukaan dan intensitas emosional dalam hubungan. Mereka ingin tahu segalanya secara mendalam dan serius. Jika pasanganmu Scorpio, berkomunikasilah secara jujur dan terbuka. Mereka akan menghargai kejujuran dan ketulusan dalam setiap aspek hubungan.

3. Capricorn

Ketiga, Capricorn adalah zodiak yang cenderung menuntut kecerdasan dan keseriusan dalam hubungan. Mereka ingin berbagi visi dan tujuan hidup yang serius. Jika pasanganmu Capricorn, tunjukkan kepadanya bahwa kamu berkomitmen pada tujuan bersama dan dapat mengikuti ritme hidup yang stabil.

4. Virgo

Selanjutnya, Virgo memiliki standar tinggi terhadap kesempurnaan. Mereka mungkin menuntut agar segala hal berjalan sesuai rencana dan sempurna. Jika pasanganmu Virgo, bersabarlah dan tunjukkan bahwa kamu siap untuk bekerja menuju kesempurnaan bersama-sama. Mereka akan menghargai upaya dan dedikasimu.

5. Aries

Terakhir, Aries adalah sosok yang menyukai keberanian dan aksi. Mereka mungkin menuntut pasangan untuk selalu siap mengambil langkah-langkah besar dan menantang. Jika pasanganmu adalah Aries, cobalah untuk tetap dinamis dan bersemangat. Mereka suka melihat pasangannya memiliki semangat dan dedikasi dalam setiap hal.

Zodiak 3 Januari: Libra Waspada Terhadap Rintangan

Zodiak

Nisrina

-

Januari 3, 2024

0

Zodiak 3 Januari akan membahas seputar peruntungan hingga jam baik zodiak Libra-Sagitarius. Zodiak, atau sering menyebutnya dengan astrologi, adalah suatu sistem yang membagi jalannya matahari melalui sebelas belas atau dua belas rasi bintang. Kemudian terkenal sebagai zodiak. Setiap rasi bintang ini terkait dengan periode waktu tertentu dalam setahun, yang mencerminkan posisi matahari pada saat itu.

Zodiak 3 Januari:

1. Libra

Peruntungan
Tetaplah rendah hati dan tidak terpancing oleh pujian yang mungkin sering Anda terima akhir-akhir ini. Waspada terhadap rintangan yang mungkin terlihat manis, namun dapat menyimpan kekecewaan yang dalam.

Keuangan
Pertimbangkan dengan matang sebelum menerima tawaran kerjasama, agar tidak berdampak merugikan pada keuangan Anda. Pemikiran yang cermat akan melindungi stabilitas finansial Anda.

Asmara
Jangan biarkan sikap egois menghancurkan hubungan yang telah dibangun dengan susah payah. Ingatlah pengorbanan dan upaya yang telah diberikan oleh pasangan Anda, dan usahakan untuk memahami serta menghargai segala kebaikan yang telah dilakukannya.

Jam Baik
Waktu yang baik untuk beraktivitas atau membuat keputusan penting adalah antara pukul 16.00 hingga 17.00. Manfaatkan periode ini dengan bijak untuk melakukan tindakan produktif atau membuat keputusan yang strategis.

2. Scorpio

Peruntungan
Hindari sikap mudah tersinggung atau merasa minder, terutama jika itu hanya disebabkan oleh ucapan yang sebaiknya tidak dihiraukan. Selama tidak melanggar komitmen yang telah dibuat, berusaha untuk tetap bersikap kompromi demi menjaga hubungan yang baik.

Keuangan
Pemasukan masih dalam kondisi cukup baik dan tidak menimbulkan kekhawatiran berarti.

Asmara
Tetaplah waspada terhadap kemungkinan adanya pihak ketiga dalam hubungan Anda. Meskipun nasehat dari orang lain mungkin menyentuh perasaan Anda, penting untuk tidak membiarkan hubungan Anda memburuk hanya karena mengikuti omongan orang lain, terutama jika itu tidak sesuai dengan prinsip dan pendapat Anda sendiri.

Jam Baik
Waktu yang tepat untuk beraktivitas atau membuat keputusan penting adalah antara pukul 13.00 hingga 14.00. Manfaatkan periode ini dengan bijak untuk tindakan yang produktif atau keputusan strategis.

3. Sagitarius

Peruntungan
Pertimbangkan dengan matang segala keputusan dan tindakan untuk menjaga ketenangan pikiran dan mencegah dampak buruk terhadap kelanjutan karir dan bisnis Anda di masa depan. Terhadap relasi yang cenderung memunculkan masalah, sebaiknya pertahankan jarak dengan bijak.

Keuangan
Pertahankan ketenangan karena pemasukan masih lancar dan kebutuhan Anda terpenuhi dengan baik.

Asmara
Hubungan Anda tampaknya sedang berkembang positif, jadi rawatlah dengan kata-kata manis dan penuh kemesraan. Hindari topik pembicaraan yang dapat memicu emosi negatif, dan lebih baik menghindari pembicaraan yang bisa menimbulkan pertengkaran besar di kemudian hari.

Jam Baik
Waktu yang baik untuk beraktivitas atau membuat keputusan penting adalah antara pukul 15.00 hingga 16.00. Manfaatkan periode ini dengan bijak untuk tindakan produktif atau keputusan yang strategis.

ruang riang

Subscribe to newsletter

Fashion

Hiburan

Work & Money

Food

Lifestyle

Zodiak

Health

Travel

Company

Fashion

Hiburan

Work & Money

Food

Lifestyle

Zodiak

Health

Travel

Company

Mitos Mengejutkan Tentang Buah yang Jarang Orang Ketahui

Pisang Ambon Menyebabkan Keputihan

Mengonsumsi Buah Salak Menyebabkan Sembelit

Buah Nanas dapat Menyebabkan Keguguran Kandungan

Semua Buah Rendah Kalori

Buah-Buahan yang Terbukti Dapat Meningkatkan IQ

Bluberi

Alpukat

Jeruk

Pisang

Resep Es Selendang Mayang Segar dan Manis

Bahan-bahan:

Cara membuat:

Alternatif agar Lebih Menyehatkan

Alasan Lansia Sering Terkena Osteoporosis

Komplikasi Akibat Osteoporosis

Langkah Pencegahan Osteoporosis

8 Tes Kesehatan yang Rutin untuk Lansia

1. Pemeriksaan Tekanan Darah

2. Tes Darah untuk Lipid

3. Pemeriksaan Kanker Kolorektal

4. Vaksinasi

5. Tes Mata

6. Pemeriksaan Periodontal

7. Tes Pendengaran

8. Scan Kepadatan Tulang

Tips Mempercepat Pemulihan Pasca Operasi Katarak

1. Hindari paparan iritan

2. Jangan sentuh mata

3. Batasi paparan air

4. Pemeriksaan ulang

5. Beristirahat dengan cukup

Hubungan Kesehatan Pencernaan dengan Kecerdasan Otak

Saling memengaruhi satu sama lain