Rabu, 9 Juli 2025
Beranda blog Halaman 409

Stop Konsumsi Makanan Ini Sebelum Naik Pesawat!

0

Stop konsumsi makanan ini sebelum kamu naik pesawat karena akan membuatmu sakit. Pernah mengalami mabuk udara saat melakukan perjalanan dengan pesawat? Jika iya, penting untuk memeriksa kembali jenis makanan dan minuman yang kamu konsumsi sebelumnya. Mabuk perjalanan dapat menggangu kenyamanan perjalanan udara. Sebaliknya dari memberikan kebahagiaan, mabuk udara dapat membuat tubuh merasa lelah dan lemas.

Setelah melakukan penelusuran, terdapat jenis makanan dan minuman tertentu yang sebaiknya kamu hindari sebelum naik pesawat. Hal ini bertujuan untuk menjaga agar tubuh tetap bugar selama perjalanan. Berikut adalah tiga jenis makanan dan minuman yang sebaiknya kamu hindari sebelum menaiki pesawat. Karena salah satunya dapat menyebabkan heartburn dan memicu buang air kecil secara berlebihan.

Stop Konsumsi Makanan Ini Sebelum Naik Pesawat!

1. Makan Buah Berserat Tinggi

Stop Konsumsi Makanan Ini Sebelum Naik Pesawat!

Meskipun buah-buahan termasuk makanan sehat, tetapi buah-buahan berserat tinggi dapat menyebabkan penumpukan gas di perut. Gas itu tadi akan memberikan rasa kembung, begah, hingga meningkatkan intensitas buang angin (kentut). Buah yang memiliki kandungan serat tinggi dapat ditemukan pada semangka, mangga, pir, jeruk, dan apel. Selain itu, adanya kandungan vitamin C yang tinggi pada buah juga dapat memicu naiknya intensitas buang air kecil.

 

2. Konsumsi Kafein Terlalu Banyak

Suka menyeduh kopi atau teh berulang kali dalam sehari? Jika memiliki kebiasaan itu, coba kurangi takarannya dan jika bisa stop dulu untuk mengonsumsinya. Berbagai sumber mengatakan minuman berkafein seperti kopi, teh, dan soda tidak baik untuk mengonsumsinya sebelum penerbangan.

Jika kamu sadar, seberapa sering bolak balik kamar mandi setelah mengonsumsi minuman berkafein berulang kali? Mengutip Healthline, kafein bersifat diuretik yang dapat meningkatkan kecepatan produksi urine, kecepatan aliran urine, dan jumlah urine yang dikeluarkan. Selain itu, minuman berkafein mampu menyebabkan kegelisahan. Pada sebagian orang, minuman ini dapat mengakibatkan sakit kepala dan insomnia.

3. Konsumsi Junk Food

Makan-makanan junk food saat akan melakukan perjalanan adalah suatu pilihan yang simpel dan praktis. Namun dibalik itu, junk food menjadi makanan minim gizi yang bisa mengganggu pencernaan.  Sebagian besar junk food mengandung kadar lemak jenuh yang tinggi. Makanan berlemak jenuh seperti junk food akan sulit dicerna oleh tubuh. Alhasil akan berpotensi menyebabkan heartburn (dada seperti terbakar karena asam lambung naik ke dalam esofagus). Lalu, makanan junk food itu meliputi apa saja? Sebut saja seperti pizza, burger, roti, dan makanan kaleng.

Itulah makanan yang perlu kamu hindari sebelum naik pesawat. Jangan sampai, perjalanan kamu menjadi terganggu gara-gara salah konsumsi makanan dan minuman.

Resep Mie Nyemek Kaya Rempah Favorit Keluarga

0

Resep mie nyemek kaya rempah ini bisa kamu coba di rumah dan menyantap bersama keluarga. Mie nyemek adalah hidangan khas Jawa yang kaya rempah. Berbeda dengan mie konvensional. Hidangan ini memiliki tekstur yang tidak terlalu kering maupun berkuah, melainkan tersaji dengan sedikit kuah sehingga menciptakan sensasi “nyemek”.

Keistimewaan dari mie nyemek terletak pada cita rasanya yang gurih, sedikit pedas, dan manis. Rasa yang merupakan hasil dari penggunaan kecap manis dalam bumbunya. Secara umum, mie nyemek tersaji dengan mie, irisan tipis telur dadar, potongan daging ayam atau sapi, serta sayuran seperti sawi atau pakcoy.

Resep Mie Nyemek Kaya Rempah

Jika kamu ingin membuat mie nyemek sendiri di rumah, simak resep berikut ini:

Waktu membuat 20 menit

Untuk 2 porsi

Bahan-bahan:

  • 1 lembar mie telur kering
  • 5 sdm ayam suwir
  • 1 buah tomat, potong
  • Bawang goreng
  • 1 batang daun bawang, iris
  • Kubis secukupnya, iris
  • 1 butir telur

Bumbu halus: 

  • 2 siung bawang putih, haluskan
  • 1 sendok teh kecap asin
  • 2 siung bawang merah, haluskan
  • ½ sendok teh saus tiram
  • 2 sendok makan kecap manis
  • Gula, garam, dan merica

Cara membuat:

  1. Rebus mie telur hingga setengah matang. Tiriskan.
  2. Siapkan wajan, tumis bumbu halus. Tambahkan sedikit air.
  3. Masukan mie yang telah direbus, ayam suwir, bakso, tomat, daun bawang, dan kubis. Aduk sampai mi tercampur rata dengan kuah.
  4. Tambahkan telur, aduk rata sampai kuahnya mengental.
  5. Beri bumbu berupa kecap asin, saus tiram, kecap manis, gula, garam, dan merica. Koreksi rasa.
  6. Sajikan dengan taburan seledri dan bawang goreng.
  7. Mie nyemek siap kamu sajikan.

Cara Membuat Mie Nyemek Versi Lebih Sehat

Berikut adalah beberapa tips untuk memilih bahan-bahan yang lebih sehat dalam pembuatan mie nyemek:

1. Pilih mie berbasis gandum utuh atau soba

Gunakan mie gandum utuh atau mie soba sebagai alternatif. Jenis mie ini mengandung serat lebih banyak dan lebih rendah indeks glikemiknya. Dengan begitu, gula darah tetap stabil.

2. Tambahkan sayuran segar

Kamu juga sebaiknya menambahkan beragam sayuran segar seperti wortel, brokoli, sawi, kangkung, dan paprika. Sayuran memberikan serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk kesehatan.

3. Pilihan sumber protein yang sehat

Gunakan daging ayam tanpa kulit atau daging tanpa lemak untuk membuat mie nyemek. Dengan begitu, kamu bisa mengurangi kadar lemak jenuh sehingga tidak berlebihan.

4. Gunakan minyak nabati

Saat menumis bumbu, gunakan minyak nabati sehat seperti minyak zaitun extra virgin atau minyak kelapa. Hindari minyak kelapa dalam jumlah besar karena mengandung lemak jenuh yang tinggi.

5. Batasi garam dan gula 

Gunakan saus tiram rendah garam dan kecap manis rendah gula untuk memberikan cita rasa tanpa terlalu banyak garam dan gula tambahan. Jika ingin menambahkan kaldu untuk rasa, gunakan kaldu sayuran rendah garam atau kaldu homemade yang tidak mengandung banyak sodium.

6. Hindari penggunaan MSG

Sebisa mungkin, jangan menambahkan monosodium glutamate (MSG) atau penyedap rasa buatan lainnya. Lebih baik gunakan bumbu alami seperti bawang merah, bawang putih, jahe, dan rempah-rempah. Dengan memperhatikan tips-tips di atas, kamu dapat membuat mie nyemek yang lebih sehat dengan bahan-bahan yang lebih bernutrisi.

 

Resep Mie Ramen Pedas yang Mudah Membuatnya di Rumah

0

Resep mie ramen pedas ini bisa kamu buat di rumah dengan mudah untuk menghangatkan tubuh ketika musim hujan. Mie ramen adalah hidangan mie yang berasal dari Jepang, negeri Sakura. Mienya memiliki tekstur kenyal dan umumnya tersaji dalam kuah kaldunya yang kaya rasa.

Mie ramen dapat menyajikannya dengan beragam topping, seperti daging, sayuran, telur, dan rumput laut. Terdapat variasi kuah ramen yang beragam, termasuk kuah pedas, miso, shoyu (kedelai), shio (asin), dan kari. Kamu dapat mencoba membuat dua jenis mie ramen dengan rasa berbeda menggunakan resep dan bahan di bawah ini!

Resep Mie Ramen Pedas

Rasa mie ramen dapat dibedakan dari kuahnya. Di bawah ini dua resep berbeda yang bisa kamu coba di rumah!

1. Mie ramen enoki

Kamu bisa membuat mie ramen enoki dalam waktu 25 menit per porsi.

Bahan-bahan:

  • 1 bungkus mie telur.
  • Saus gochujang sesuai selera.
  • 2 siung bawang putih.
  • 1 gelas air.
  • 1 butir telur.
  • ½ bungkus jamur enoki
  • Garam secukupnya.

Cara membuat:

  • Tumis bawang putih hingga wangi, lalu tambahkan sedikit air dan saus gochujang.
  • Masukkan mie, masak hingga mie setengah matang.
  • Masukkan jamur enoki, lalu tutup dan didihkan sebentar.
  • Beri sedikit garam lalu aduk rata dan koreksi rasa.
  • Masukkan telur dan masak sampai setengah matang.
  • Mie ramen siap santap!

2. Mie ramen kuah kari

Kamu bisa membuat mie ramen kuah kari dalam waktu 30 menit per porsi.

Bahan-bahan:

  • 1 buah mie urai original.
  • 1 ½ sdm bumbu instan kari.
  • 30 ml santan instan.
  • 250 ml air.
  • ½ sdm kecap ikan.
  • 1 sdm saus tiram.
  • Penyedap secukupnya.
  • Gula pasir secukupnya.
  • Cabe rawit sesuai selera.
  • Daun bawang secukupnya.

Bahan pelengkap:

  • Jamur enoki.
  • Telur.
  • Pakchoy.
  • Bakso.
  • Tauge.

Cara membuat:

  • Rebus mie dan bahan pelengkap sampai setelah matang, lalu sisihkan.
  • Tumis bumbu kari, tambahkan air dan santan, kemudian aduk-aduk agar tidak menggumpal.
  • Masukan mie yang telah direbus, tambahkan kecap ikan, saus tiram, penyedap, gula pasir, dan cabe rawit yang telah dihaluskan. Aduk lalu tes rasa.
  • Masukan mie ke dalam mangkuk saji, tata pelengkapnya dan taburkan bawang daun.
  • Mie ramen kuah kari siap santap!

Kamu juga bisa membuat aneka hidangan mie dengan resep di bawah ini:

Alternatif Bahan agar Lebih Menyehatkan

Untuk membuat mie ramen pedas yang lebih sehat, kamu bisa mencoba mengganti atau menambahkan beberapa bahan ini:

  • Pilih mie yang terbuat dari gandum utuh daripada tepung putih biasa untuk mendapatkan tambahan serat dan nutrisi.
  • Tambahkan sayuran seperti wortel atau brokoli untuk meningkatkan kandungan serat, vitamin, dan mineral.
  • Gunakan potongan daging tanpa lemak, seperti daging ayam tanpa kulit atau potongan tahu dan tempe untuk mendapatkan protein tambahan.
  • Gantilah bumbu instan dengan bumbu alami seperti bawang putih, jahe, dan rempah-rempah lainnya.
  • Hindari penggunaan cabai berlebihan karena dapat menimbulkan gangguan pencernaan.
  • Kurangi jumlah garam atau pertimbangkan untuk menggantinya dengan rempah-rempah atau bumbu alami untuk memperkaya rasa.

Dengan mengikuti tips-tips di atas, kamu dapat menyajikan resep mie ramen yang lebih sehat, tetap lezat, dan memberikan manfaat nutrisi yang lebih baik untuk tubuh.

Dosis dan Cara Penggunaan Obat Albendazole

0

Dosis dan cara penggunaan obat Albendazole ini perlu dan wajib kamu perhatikan. Albendazole merupakan obat antihelmintik yang efektif melawan berbagai jenis cacing, seperti cacing pita, cacing gelang, dan cacing tambang. Mekanisme kerjanya terjadi dengan merusak sel-sel di dalam usus, menghambat kemampuan cacing untuk menyerap gula, dan akhirnya menyebabkan kematian cacing. Sebelum menggunakan Albendazole, penting untuk memahami dosis yang dokter anjurkan dan cara penggunaannya dengan cermat.

Dosis dan Cara Penggunaan Obat Albendazole

Ikuti aturan penggunaan dari dokter. Jangan melebihkan, mengurangi, atau menggunakan albendazole dalam waktu yang lama. Sebab, penggunaan yang tidak sesuai dapat meningkatkan risiko efek samping. Albendazole bisa kamu minum bersamaan dengan makanan, terutama yang berlemak. Jenis kudapan ini membantu penyerapan obat dalam tubuh. Obat juga bisa kamu gerus, kunyah, atau telan langsung dengan air.

Pada beberapa jenis infeksi, kamu membutuhkan perawatan tambahan yang dibarengi dengan albendazole. Durasi penggunaannya mungkin memerlukan waktu lebih lama, sekitar dua minggu. Selain itu, simak baik-baik cara penyimpanan yang tepat:

  • Simpan obat dalam wadah tertutup pada suhu ruangan.
  • Jauhkan dari panas, kelembapan, dan cahaya matahari langsung.
  • Jauhkan dari jangkauan anak-anak.
  • Jangan menyimpan obat yang sudah kedaluwarsa.

Dosis Penggunaan Obat Albendazole

Dosis yang dokter anjurkan akan berbeda-beda untuk setiap pengidap, tergantung kondisi medis yang mereka alami. Oleh sebab itu, selalu ikuti panduan dokter atau ikuti petunjuk pada kemasan. Lantas, Berapa kali minum obat albendazole? Kapan anak minum albendazole? Informasi di bawah ini mencakup dosis rata-rata penggunaan obat. Jika kamu mendapatkan dosis yang berbeda, jangan mengubahnya kecuali atas saran dari dokter.

Berikut dosis tablet albendazole yang dokter anjurkan:

1. Cutaneous larva migran

  • Orang dewasa: 400 mg per sehari. Konsumsi dalam waktu 1–3 hari.

2. Sistiserkosis (infeksi cacing pita)

  • Orang dewasa BB di bawah 60 kg: 15 mg per kgBB. Konsumsi dalam waktu 8–30 hari. Dosis maksimal 800 mg per hari.
  • Orang dewasa BB di atas 60 kg: 400 mg, 2 kali sehari. Konsumsi dalam waktu 8–30 hari.

3. Opisthorchiasis (infeksi cacing hati)

  • Orang dewasa: 400 mg, 2 kali sehari. Konsumsi dalam waktu 3 hari. Dosis maksimal 800 mg per hari.

4. Giardiasis

  • Anak umur 1–12 tahun: 400 mg, 1 kali sehari. Konsumsi selama 5 hari. Dosis maksimal 400 mg per hari atau 2.000 mg per 5 hari.

5. Echinococcosis

  • Orang dewasa BB di bawah 60 kg: : 15 mg per/kgBB per hari, 2 kali sehari. Dosis maksimal 800 mg per hari.
  • Orang dewasa BB di atas 60 kg: 400 mg, 2 kali sehari. Konsumsi dalam waktu 28 hari.

Efek Samping Obat Albendazole

Penggunaan obat albendazole dapat menyebabkan efek samping yang serius, seperti:

  • Demam.
  • Panas dingin.
  • Sakit tenggorokan.
  • Luka pada mulut.
  • Pusing.
  • Kejang.
  • Sakit kepala parah.
  • Telinga berdengung.
  • Mual.
  • Gangguan penglihatan.
  • Rasa sakit di belakang mata.

Sementara itu, efek samping yang paling umum terjadi meliputi:

  • Sakit kepala.
  • Leher kaku.
  • Peningkatan kepekaan terhadap cahaya.
  • Kebingungan.
  • Demam.
  • Mual.
  • Muntah.
  • Sakit perut.
  • Fungsi hati abnormal.
  • Pusing.
  • Sensasi berputar.
  • Rambut rontok sementara.

Langkah Pengobatan Kaki O atau Genu Varum

0

Langkah pengobatan kaki O atau biasa menyebutnya genu varum ini penting untuk kamu ketahui. Genu varum adalah postur kaki yang memiliki kelengkungan berlebih yang mendorong keluar. Hal ini memberikan kesan kaki menyerupai huruf ‘O’. Meskipun kondisi ini seringkali berkembang secara alami, perlu kamu perhatikan. Kelengkungan yang berlebihan dapat menjadi indikasi masalah kesehatan pada kaki. Oleh karena itu, orang tua sebaiknya tidak mengabaikan kondisi ini jika Si Kecil menunjukkan tanda-tanda memiliki kaki dengan bentuk huruf ‘O.’

Langkah Pengobatan Kaki O atau Genu Varum

Sebelum melakukan pengobatan, penting untuk berkonsultasi dengan ahli ortopedi atau dokter spesialis anak untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan rekomendasi pengobatan yang sesuai dengan kondisi kaki. Ahli ortopedi dapat melakukan pemeriksaan menyeluruh, termasuk pengambilan gambar radiologi, untuk menilai tingkat kelengkungan kaki dan merancang rencana pengobatan yang paling efektif.

Setelah melalui proses pemeriksaan tersebut, berikut berbagai opsi pengobatannya:

1. Fisioterapi

Salah satu perawatan utama untuk mengatasi kaki O adalah melalui fisioterapi atau latihan terapeutik. Ahli fisioterapi dapat merancang program latihan khusus yang bertujuan untuk memperkuat otot-otot di sekitar lutut dan panggul. Latihan-latihan ini membantu meningkatkan stabilitas sendi dan dapat membantu mengoreksi postur kaki yang tidak normal. Pilihan latihan biasanya mencakup penguatan otot quadriceps, hamstring, dan otot-otot panggul.

2. Ortotik dan penyangga

Pengobatan lainnya yaitu dengan pemakaian ortotik, seperti penyangga atau sol sepatu khusus. Fungsinya untuk mengurangi tekanan pada sendi lutut. Penyangga ini dirancang untuk memberikan dukungan tambahan dan membantu mengoreksi postur kaki yang tidak normal. Penggunaan sepatu khusus ini bisa mengimbangi kelengkungan kaki sekaligus menyeimbangkan beban tubuh dengan lebih baik.

3. Pemakaian pelindung sendi

Pada beberapa kasus, dokter dapat merekomendasikan pemakaian pelindung sendi, seperti penyangga lutut atau brace. Tujuan utamanya untuk membantu mengurangi tekanan pada sendi lutut. Penyangga ini dapat memberikan dukungan tambahan dan membantu mengoreksi postur kaki yang tidak normal. Namun, penggunaan pelindung sendi sebaiknya dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk memastikan bahwa jenis penyangga yang digunakan sesuai dengan kondisi spesifik pasien.

4. Intervensi bedah

Dalam kasus yang lebih parah atau jika metode pengobatan konservatif tidak memberikan hasil, dokter dapat mengajukan opsi bedah sebagai solusi. Prosedur bedah dapat melibatkan osteotomi, yaitu pembedahan tulang untuk mengoreksi kelengkungan kaki. Meskipun bedah dapat memberikan hasil yang signifikan, tindakan ini dianggap sebagai opsi terakhir setelah melakukan berbagai metode pengobatan non-bedah.

5. Mengelola rasa nyeri

Aspek penting lain dalam pengobatan kaki O adalah pengelolaan rasa nyeri.

Dokter dapat meresepkan obat pereda nyeri atau antiinflamasi nonsteroid (OAINS) untuk membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan akibat kelengkungan kaki.

Pastikan gunakan obat sesuai dengan petunjuk dokter dan laporkan setiap efek samping yang mungkin timbul.

6. Perubahan gaya hidup

Beberapa perubahan gaya hidup sederhana juga dapat membantu mengurangi gejala genu varum. Contohnya seperti mencegah berat badan berlebih, mengenakan sepatu yang mendukung postur kaki yang sehat, dan memperhatikan posisi kaki saat berdiri atau berjalan.

Itulah penjelasan tentang pengobatan kaki O atau genu varum. Setiap pasien memiliki kondisi yang unik sehingga pengobatannya bisa bervariasi. Pilihan perawatan akan dokter tentukan berdasarkan tingkat keparahan kelengkungan kaki, faktor penyebab, dan respons individu terhadap pengobatan.

Mengenal Tes Psikopat, Bantu Kenali Kepribadian Diri

0

Mengenal tes psikopat ini bertujuan untuk membantu mengenali kepribadian diri. Pemeriksaan tes psikopat oleh ahli kejiwaan gunakan sebagai alat untuk membantu dalam mendiagnosis kecenderungan seseorang menjadi seorang psikopat. Psikopat mengacu pada kondisi di mana seseorang menunjukkan gejala gangguan kepribadian antisosial.

Gangguan kejiwaan ini dapat tercermin dalam berbagai perilaku, termasuk kesulitan membedakan antara benar dan salah. Selain itu, kurangnya kemampuan mengekspresikan empati atau penyesalan, kecenderungan berbohong, serta ketidakraguan untuk memanipulasi dan bahkan melukai orang lain.

Meskipun belum ada fakta yang pasti mengenai penyebab munculnya gangguan kejiwaan ini, para ahli menduga bahwa faktor genetik dan kondisi lingkungan tempat pengidap tumbuh besar memainkan peran penting. Sebagai contoh, seseorang dapat memiliki keluarga dengan kondisi serupa atau pernah mengalami kekerasan dalam masa kecil.

Mengenal Tes Psikopat, Bantu Kenali Kepribadian Diri

Meski penyebabnya belum pasti, ahli kejiwaan tetap perlu melakukan psikotes dan tes psikopat untuk mendiagnosis apakah pengidap memiliki kecenderungan untuk menjadi seorang psikopat atau tidak. Salah satu model pemeriksaan untuk diagnosis psikopat adalah Psychopathy Checklist-Revised (PCL-R). Tes ini memiliki beberapa unsur penting yang kerap menjadi acuan untuk menilai kepribadian seseorang, antara lain:

1. Reaksi emosi

Unsur pertama adalah reaksi emosi. Seseorang yang memiliki masalah kepribadian antisosial cenderung mempunyai tingkat emosi sosial yang rendah. Mereka terbilang kurang atau tidak memiliki rasa bersalah, sedih, takut, dan malu sama sekali. Inilah mengapa, pengidap gangguan kepribadian antisosial kerap disebut psikopat.

Studi dalam Frontiers in Psychology menyebutkan, tingkat emosi sosial yang rendah ini terjadi karena perbedaan otak orang normal dan psikopat. Adanya perbedaan ini menimbulkan gangguan pada fungsi dasar tubuh seorang psikopat dan membuat mereka tidak mempunyai kemampuan untuk merasakan perasaan orang lain.

2. Kejujuran

Tes psikopat juga membantu ahli kesehatan mental dalam menentukan apakah pengidap berbicara jujur atau berbohong. Sebab, seorang psikopat bisa berbicara bohong tanpa beban, rasa bersalah, dan tidak menunjukkan ekspresi. Mereka berbohong untuk memanipulasi orang lain demi mencapai keinginannya.

3. Rasa tanggung jawab

Selain itu, aspek lainnya adalah psikopat yang kerap menyalahkan orang lain dan lepas tanggung jawab. Padahal, masalah tersebut murni sebagai kelalaian mereka. Jika mengalami kondisi yang sangat terdesak, pengidap mungkin dapat mengakui kesalahan mereka. Namun, tetap saja tanpa rasa bersalah dan malu.

4. Kepercayaan diri

Faktor lain yang menjadi penentu adalah rasa percaya diri. Kerap terjadi, psikopat memiliki gejala yang sama dengan gangguan kepribadian narsistik dalam hal rasa percaya diri. Kedua masalah kejiwaan ini menunjukkan rasa percaya diri yang sangat tinggi. Bahkan, keduanya juga sering merasa yakin bahwa dirinya jauh lebih hebat dan pintar daripada orang lain.

5. Kadar empati

Tidak sama dengan orang-orang yang mempunyai savior complex, seorang psikopat tidak memiliki kepedulian terhadap perasaan orang lain dan cenderung berhati dingin. Kemungkinan penyebabnya adalah kelainan terhadap aktivitas listrik pada area otak yang bertugas untuk mengendalikan emosi pengidap psikopat. Akan tetapi, pada kehidupan harian, pengidap bisa berpura-pura menunjukkan rasa penyesalan, iba, atau empati dengan tujuan tertentu. Inilah sebabnya ahli kejiwaan menerapkan tes psikopat untuk membantu mengetahui apakah pengidap memang memiliki rasa empati atau hanya pura-pura.

6. Tingkat perhatian

Secara umum, seseorang dengan kondisi psikopat akan mempunyai tingkat atau rentang perhatian yang cenderung lebih rendah. Baik itu terhadap orang lain maupun berbagai hal di sekitar mereka. Ini terjadi karena pengidap memiliki sifat impulsif. Para ahli beranggapan bahwa psikopat menjadi masalah kejiwaan yang cukup serius. Bahkan, sebagian pengidapnya bukan tidak mungkin melakukan tindak kriminal atau pelanggaran hukum.

Jenis Tes Psikopat untuk Mengenali Kepribadian Diri

Meski mungkin ada banyak “tes psikopat” gratis yang beredar pada internet, ada dua bentuk yang paling sering digunakan, yaitu Revisi Daftar Periksa Psikopat (PCL-R) dan Inventarisasi Kepribadian Psikopat (PPL). Berikut adalah penjelasan mengenai keduanya:

1. Tes psikopat PCL-R 

PCL-R adalah tes yang terdiri dari 20 pokok atau aspek skala penilaian gejala untuk menilai apakah seseorang menunjukkan sifat dan perilaku tertentu yang dapat mengindikasikan psikopat. Tes ini berlangsung dengan wawancara semi-terstruktur dan tinjauan catatan yang tersedia. Misalnya, laporan polisi atau informasi medis. Tes ini sering membantu memprediksi kemungkinan bahwa seorang penjahat akan kembali melakukan pelanggaran, serta kapasitas mereka untuk rehabilitasi.

Selama evaluasi, skor klinis dari 20 aspek akan menjadi acuan untuk mengukur sejumlah elemen sentral dari karakter psikopat. Aspek tersebut mencakup sifat hubungan interpersonal subjek, keterlibatan afektif atau emosionalnya, tanggapan terhadap orang lain dan situasi, bukti penyimpangan sosial, dan gaya hidup. Materi tersebut dengan demikian mencakup dua aspek utama yang membantu mendefinisikan psikopat: viktimisasi orang lain yang egois dan tidak berperasaan, serta gaya hidup yang tidak stabil dan antisosial.

2. Tes psikopat PPL

Skrining atau pemeriksaan PPL adalah bentuk tes psikopat alternatif yang muncul pada tahun 1996 silam. Tes ini memiliki tujuan untuk menilai sifat psikopat pada masyarakat non-kriminal. Sampai saat ini, beberapa pihak masih menggunakan tes PPL untuk individu dengan hukuman penjara tetapi penerapannya lebih sering pada kelompok lain, misalnya mahasiswa.

Sebenarnya, apapun hasil dari kedua tes tersebut, psikopat bukanlah gangguan kesehatan mental resmi. Oleh karena itu, dokter tidak dapat mendiagnosis seseorang dengan kondisi tersebut. Sebaliknya, mereka mungkin mendiagnosis seseorang dengan gangguan kepribadian anti sosial (ASPD).

Cara Mengajarkan Anak Tidak Menjadi Pembully di Sekolah

0

Cara mengajarkan anak tidak menjadi pembully di sekolah ini penting bagi para orangtua ketahui. Bullying merupakan perilaku agresif yang berulang dengan niat merugikan atau menyakiti orang lain, baik secara fisik, verbal, maupun psikologis. Kejahatan ini dapat terjadi di berbagai lingkungan, seperti di sekolah, tempat kerja, atau dalam lingkungan sosial. Bentuk-bentuk bullying melibatkan pelecehan verbal, perundungan fisik, penyebaran gosip, penghinaan, atau ancaman. Untuk mencegah terjadinya perilaku merugikan tersebut, ibu dapat melibatkan anak dalam proses pendidikan dengan mengikuti beberapa langkah di bawah ini!

Cara Mengajarkan Anak Tidak Menjadi Pembully di Sekolah

Bullying memiliki dampak serius pada kesejahteraan psikologis dan emosional korbannya. Ini juga dapat menciptakan lingkungan yang tidak aman dan tidak menyenangkan bagi korban. Pencegahan bullying dapat dilakukan mulai dari lingkup pribadi seperti keluarga dengan beberapa tips di bawah ini:

1. Ajarkan anak empati

Pelaku bullying biasanya memiliki empati yang kurang baik terdapat orang lain. Oleh karena itu, pastikan ibu mendidik anak agar bisa menyadari dan merasakan apa yang dirasakan oleh orang lain. Ibu bisa bertanya pada anak-anak tentang perasaan orang lain atau korban dalam situasi bullying. Ajarkan juga untuk menolong orang lain di situasi yang membutuhkan bantuan. Mengajarkan empati dapat mengembangkan dan membantu anak memproses emosinya. Jika sudah bisa mengidentifikasi perasaan sendiri, mereka akan lebih mampu mengidentifikasi perasaan orang lain.

2. Ajarkan agar untuk menghargai orang lain

Cara mendidik anak selanjutnya adalah memastikan mereka memperlakukan orang lain dengan baik. Ajarkan mulai dari cara yang sederhana, yaitu tidak boleh bersikap jahat meski mereka tidak menyukai seseorang. Dengan cara tersebut, anak bisa menahan perilaku yang bisa merugikan orang lain. Ajarkan juga cara mereka menyikapi perilaku jahat atau tidak menyenangkan yang orang lain lakukan pada mereka.

3. Jangan abai terhadap perilaku kasar

Pertengkaran sesama saudara kandung sebenarnya memang hal yang wajar terjadi. Di sini, ibu tidak boleh memihak salah satunya, meskipun perilaku kasar dilakukan oleh pihak yang benar. Pasalnya, perilaku kasar ini bisa berkembang di lingkup sekolah atau sosialnya, apalagi jika anak merasa benar. Sebaiknya dudukkan kedua pihak, lalu cari solusi dari masalah yang memicu pertengkaran.

4. Kenali teman-teman anak

Ibu bisa mengundang teman-teman anak untuk menghadiri acara makan-makan di rumah. Pelajari sikap, sifat, dan karakternya lewat obrolan santai bersama-sama. Ibu bisa mengobrol atau memberi masukan lebih dalam jika menemukan salah satu dari mereka merupakan seorang pembuli. Lakukan dengan cara yang santai tanpa menghakimi mereka.

5. Jelaskan arti bullying

Jelaskan dengan bahasa yang mudah dimengerti oleh anak. Misalnya, ‘Bullying itu seperti ketika seseorang dengan sengaja menyakiti orang lain.’ Ibu juga bisa menggunakan contoh nyata, seperti ‘Jika temanmu terus-menerus mengolok-olok atau menyakiti perasaanmu, itu bisa disebut bullying.’

Bullying tak hanya terjadi secara langsung, tapi juga bisa lewat media sosial anak. Bullying merupakan bagian dari pola perilaku menantang atau agresif. Anak-anak terkadang juga membutuhkan bantuan agar bisa belajar mengelola kemarahan dan rasa sakit hati, frustrasi, atau emosi lainnya.

Dengan cara didik dan pola asuh yang tepat, ibu sudah berperan dalam meminimalisir perilaku yang merugikan orang lain. Cara ini juga dapat mendukung perkembangan emosional dan perilaku positif.

Zodiak Paling Fashionable di Tahun 2024

0

Zodiak paling fashionable di tahun 2024 mendatang ini menarik untuk kita ketahui. Sudah bersiap-siap menyambut tahun baru, yaitu tahun 2024? Apa persiapan yang telah kamu lakukan untuk menyambut tahun yang baru? Di dalam detik-detik pergantian tahun, harapan kita semua adalah agar kehidupan akan menjadi lebih baik dan penuh kebahagiaan. Selain itu, kita juga berharap bahwa tahun baru akan membawa pengalaman yang lebih berkesan daripada tahun-tahun sebelumnya.

Menurut laman astrotalk.com, beberapa zodiak terprediksi akan menemui berbagai hal baru dalam kehidupan mereka. Termasuk perubahan penampilan yang lebih modis dan dapat banyak orang sukai. Untuk mengetahui lebih lanjut, yuk simak zodiak-zodiak yang terprediksi akan semakin fashionable di tahun 2024.

Zodiak Paling Fashionable di Tahun 2024

Leo

Leo selalu bisa tampil menarik dan mengesankan. Di tahun 2024, daya tariknya akan semakin besar. Ia berada di ranking teratas sebagai zodiak yang diprediksi bakal semakin fashionable. Leo mempu menyihir setiap pasang mata yang memandangnya. Ia tak hanya menarik dari segi fisik dan penampilan, tapi juga sangat menarik dari segi pemikiran dan caranya mengelola perasaan.

Libra

Libra juga sebagai salah satu zodiak yang akan semakin fashionable di tahun 2024. Mereka akan semakin memesona dan memancarkan aura mengesankan di mata semua orang. Meski senang berpenampilan sederhana dan apa adanya, libra selalu bisa menghipnotis setiap pasang mata yang memandangnya.

Aries

Mereka yang berzodiak aries adalah tipe zodiak yang bakal makin fashionable di tahun 2024. Ia tak hanya menarik dan memesona dari segi penampilan, tapi mereka juga menarik dari segi sikap pun karakternya. Aries adalah tipe zodiak yang selalu bisa membuat siapapun terpesona olehnya. Terlebih oleh sikapnya yang ceria dan menyenangkan semua orang. Tahun 2024 pasalnya juga jadi tahun yang penuh keberuntungan bagi Aries.

Pisces

Terakhir, zodiak yang paling fashionable di tahun 2024 ada pisces. Pemilik zodiak ini tahu betul bagaimana tampil memesona dan menarik hati di hadapan semua orang. Bahkan jika ia sedang tampil sederhana pun apa adanya.

Itulah sekian zodiak yang paling fashionable di tahun 2024 mendatang. Dari sekian zodiak yang ada, punyamukah salah satunya Sahabat Fimela? Semoga informasi ini bermanfaat.

Zodiak yang Mudah Mengatasi Stres

0

Zodiak yang mudah mengatasi stres ini cenderung pribadi yang tidak ambil pusing terhadap sesuatu. Manajemen kehidupan yang efektif hanya dapat tercapai melalui pola pikir pragmatis dan kecerdasan emosional. Individu dengan sifat ini cenderung selalu berhati-hati, tanpa memandang seberapa sulit situasinya. Mereka menjaga pikiran mereka tetap aktif, mampu menilai pro dan kontra suatu keputusan dengan cepat, dan memilih solusi yang logis dan praktis sesuai kebutuhan mereka.

Dalam menghadapi tantangan dan stres kehidupan, beberapa zodiak nampaknya selalu tampil keren dan dapat mengatasi tekanan dengan mudah. Mari kita telusuri bersama-sama lima zodiak yang memiliki kemampuan istimewa dalam menghadapi tekanan hidup.

Zodiak yang Mudah Mengatasi Stres

1. Taurus

Zodiak yang Mudah Mengatasi Stres

Pertama, Taurus zodiak yang penuh ketenangan. Dengan kemampuan alaminya, mereka mampu menghadapi tantangan dengan percaya diri. Ketika stres datang, Taurus cenderung meresapi dan menjaga ketenangan dalam pengambilan keputusan. Attitude positif mereka bisa menjadi inspirasi bagi kita semua!

2. Cancer

Kedua, Cancer sang kepiting yang penuh perasaan. Meskipun mereka sensitif, tapi justru di dalam keterhubungan emosional itulah kekuatan Cancer. Mereka cenderung mampu menghadapi stres dengan menyatakan perasaan dan mencari dukungan dari orang-orang terdekat. Bagi Cancer, berbicara tentang masalah adalah langkah awal untuk melepaskan stres.

3. Libra

Ketiga, Libra zodiak yang mencintai harmoni dan keseimbangan. Mereka memiliki kemampuan untuk menyeimbangkan emosi dan situasi, membuat mereka sulit terguncang oleh stres. Ketika stres datang, Libra cenderung mencari solusi yang penuh dengan kebijaksanaan dan penyelesaian yang damai.

4. Sagitarius

Selanjutnya, Sagitarius si penjelajah dunia. Mereka memiliki jiwa petualang yang tinggi, dan itu membuat mereka mampu menghadapi stres dengan sikap optimis. Bagi Sagitarius, tantangan hidup adalah petualangan yang menarik, bukan batasan. Mereka selalu mencoba melihat sisi positif dari setiap situasi.

5. Aquarius

Terakhir, Aquarius sang pembawa inovasi. Mereka cenderung menggunakan kreativitas mereka untuk menemukan solusi unik ketika menghadapi stres. Alih-alih merasa terbebani, Aquarius mencoba melihat masalah dari sudut pandang yang berbeda, menciptakan jalan keluar yang tak terduga.

Zodiak 27 Desember: Capricorn Terus Berikan yang Terbaik

0

Zodiak 27 Desember akan membahas tentang zodiak Capricorn-Pisces. Meskipun zodiak memiliki dasar dalam astronomi, banyak orang yang tertarik pada astrologi yang mengaitkan dengan kehidupan. Seperti tanda zodiak dengan peruntungan, kepribadian, dan kehidupan sehari-hari. Walaupun banyak yang skeptis terhadap validitas astrologi, banyak pula yang melihat zodiak sebagai panduan yang menarik untuk memahami diri sendiri dan orang lain dalam konteks spiritual dan psikologis.

Zodiak 27 Desember:

1. Capricorn

Peruntungan
Hindari menyesali perbuatan baik yang telah Anda lakukan dengan menghadapi kenyataan saat ini. Percayalah bahwa mereka yang menabur benih akan menuai hasilnya. Yang terpenting, terus berusaha untuk memberikan yang terbaik.

Keuangan
Pengeluaran nampak sulit untuk dikendalikan, namun cobalah untuk mengelola keuangan dengan bijak.

Asmara
Untuk menjaga suasana tenang dalam hubungan, penting untuk selalu mempertahankan pemikiran positif terhadap sikap dan perilakunya, meskipun terkadang ada yang sulit dipahami. Jika ada ketidakpahaman, lebih baik bertanya dengan baik tanpa mengusik dan mengganggu perasaannya.

Jam Baik
Waktu yang tepat untuk melakukan aktivitas penting adalah antara pukul 14.00-15.00.

 

2. Aquarius

Peruntungan
Gunakan waktu senggang ini untuk menangani urusan yang ringan saja, tanpa perlu terlibat dalam aktivitas yang terlalu melelahkan secara fisik maupun mental. Hal ini bertujuan agar Anda tetap dapat menikmati rutinitas harian dengan penuh kegembiraan tanpa adanya tekanan yang berlebihan.

Keuangan
Hindari sikap takabur, karena segala sesuatu bisa saja berubah dengan cepat.

Asmara
Fokus pada bagaimana mengelola waktu dengan tepat agar pasangan tidak merasa diabaikan di tengah-tengah kesibukan Anda sendiri. Prioritaskan momen bersama sehingga hubungan tetap harmonis, tanpa mengesampingkan kepentingan masing-masing.

Jam Baik
Periode yang baik untuk melaksanakan aktivitas penting adalah antara pukul 13.00-14.00.

 

3. Pisces

Peruntungan
Refleksikan diri agar kesalahan yang terjadi tidak berkelanjutan. Lakukan perubahan mendasar menuju arah yang lebih baik tanpa takut untuk melakukan terobosan-terobosan penting di masa depan.

Keuangan
Meskipun pemasukan masih berlanjut, keuangan terasa agak semrawut dan membingungkan.

Asmara
Hindari kekakuan dalam menerapkan kebijakan-kebijakan. Berusahalah agar keputusan yang diambil dapat diterima dan dipahami pasangan. Ingatlah bahwa adaptasi dan pemahaman terhadap tujuan kebijakan memerlukan waktu, jadi bersabarlah dan hindari keputusan tergesa-gesa.

Jam Baik
Waktu yang tepat untuk melaksanakan aktivitas penting adalah antara pukul 15.00-16.00.