Kamis, 10 Juli 2025
Beranda blog Halaman 418

Hal-hal Penting Sebelum Nonton Aquaman and the Lost Kingdom

0

Hal-hal penting sebelum nonton Aquaman and the Lost Kingdom ini perlu kamu ingat. Aquaman and the Lost Kingdom merupakan film terakhir dari waralaba DC Extended Universe (DCEU). Film itu juga menjadi sekuel Aquaman (2018) yang akhirnya tayang setelah beberapa kali tertunda.

Plot Aquaman 2 melanjutkan perjalanan Arthur Curry yang kini telah menjadi Raja Atlantis. Hal itu membuat sekuel ini berkaitan dengan film terdahulu, baik secara plot maupun para karakter yang muncul. Salah satunya, seperti kehadiran Black Manta yang menjadi villain Aquaman 2. Musuh bernama asli David Kane itu muncul lantaran memiliki dendam masa lalu dengan Aquaman.

Aquaman and the Lost Kingdom juga menampilkan kembali Orm, adik Arthur Curry yang dipenjara setelah film pertama. Berbagai peristiwa pun patut diingat sebelum mengikuti kelanjutan aksi Aquaman dalam sekuel tersebut.

Berikut Hal-hal Penting Sebelum Nonton Aquaman and the Lost Kingdom

1. Aquaman jadi Raja Atlantis

Arthur Curry alias Aquaman (Jason Momoa) menjadi Raja Atlantis pada akhir cerita film pertama. Ia sebagai Raja Atlantis setelah mengalahkan Raja Orm. Pertarungan Aquaman melawan Orm terjadi usai Arthur berhasil menemukan Trisula Atlan. Ia lantas mengenakan baju besi Atlan dan sanggup mengalahkan Orm bersama tentaranya.

2. Aquaman menikah dengan Mera

Film pertama Aquaman juga menjadi pertemuan Arthur dengan Mera (Amber Heard). Putri Raja Nereus itu mendampingi Arthur selama mencari Trisula Atlan, hingga kabur dari kejaran anak buah Orm. Hingga kemudian, Arthur dan Mera telah menikah pada film kedua. Mereka juga dikaruniai anak laki-laki bernama Arthur Junior.

3. Keberadaan Orm

Orm sesungguhnya sudah menyerah dan siap mati dibunuh Aquaman pada film pertama. Namun, ia mendapat izin untuk tetap hidup oleh Aquaman dan mendapat hukuman penjara.
Adik Aquaman itu kemudian di penjara terasing yang terletak di bawah gurun sahara. Namun, Orm akhirnya diam-diam bebas oleh Aquaman karena diminta membantu melawan Black Manta.

4. Situasi politik Kerajaan Atlantis

Aquaman and the Lost Kingdom juga mengisahkan persoalan politik Kerajaan Atlantis yang hidup di bawah laut. Persoalan itu berkaitan dengan sikap Atlantis yang selama ini memilih untuk bersembunyi dari peradaban daratan. Aquaman, Raja Atlantis masa sekarang, memberi ide agar bangsa itu kembali menampakkan diri dan menjalin hubungan diplomatik dengan dunia daratan. Namun, ide itu tertolak lantaran berpotensi mengancam keselamatan dunia bawah laut.

5. Asal-usul Black Manta

David Kane alias Black Manta bukanlah villain yang baru di semesta Aquaman. Ia sebelumnya muncul dalam film pertama, meski kemunculannya cukup singkat. Manta menjadi villain karena memiliki masa lalu tragis dengan Aquaman. Sebab, ayahnya yang bernama Jesse Kane mati karena Aquaman dalam film pertama. Ia kemudian berambisi membalas dendam dengan membunuh Aquaman serta menghancurkan Atlantis. Ambisi itu pun semakin nyata setelah Manta menemukan Trisula Hitam pada Aquaman 2.

G-Dragon Resmi Berpisah dengan YG Entertainment

0

G-Dragon resmi berpisah dengan YG Entertainment. Hal itu terkonfirmasi oleh agensi yang telah lama menjadi “rumah” bagi musisi bernama lengkap Kwon Ji-yong tersebut. Penguman sudah rilis  berapa bulan setelah kontrak G-Dragon dengan YG Entertainment resmi habis pada Juli 2023. Namun, YG kala itu mengatakan masih belum mengungkapkan secara gamblang mengenai perpisahan kedua belah pihak.

“G-Dragon merupakan representatif agensi kami, dan sebuah kebanggaan bisa sekian lama bersama dengannya sejak debut dalam BIGBANG pada 2006,” tulis YG Entertainment seperti melansir dari OSEN via Naver, Rabu (20/12).

Dalam keterangan tertulis, YG Entertainment mendoakan yang terbaik bagi jalan baru G-Dragon mendatang dan tak lupa meminta fan terus mendukung sang seniman tersebut.

“Kami dengan tulus mendoakan awal baru yang sukses bagi G-Dragon dan meminta fan memberikan dukungan dan cinta untuknya.”

G-Dragon Resmi Berpisah dengan YG Entertainment

Terpisah, perusahaan yang mendapat dugaan jadi agensi baru G-Dragon buka suara. Galaxy Corporation, seperti melansir dari Korea JoongAng Daily, mengatakan akan menggelar konferensi pers mengenai kasus yang sempat jerat nama G-Dragon. Mereka menyatakan bakal membeberkan detail nama Kwon Ji-yong terseret dalam skandal narkotika lewat tuduhan palsu.

Tak hanya itu, agensi baru G-Dragon juga mengungkapkan bakal mengumumkan aktivitas sang musisi pada 2024, tanpa memberikan detail terkait hal tersebut. Mereka hanya mengatakan G-Dragon tak ikut dalam konferensi pers itu.

Pada Juni 2023, G-Dragon sudah hengkang dari YG Entertainment ketika kontrak eksklusifnya berakhir. Meskipun kontrak berakhir, G-Dragon dan YG Entertainment mengatakan kala itu masih ada kemungkinan untuk bekerja sama.

“Kontrak eksklusif kami dengan G-Dragon telah berakhir pada saat ini,” tulis agensi dalam keterangan resmi, seperti melansir dari Herald Pop.

“Namun, kami tengah bekerja sama untuk membahas kesepakatan terpisah untuk beberapa aktivitas lainnya seperti iklan,” lanjut pernyataan itu.

Leader BIGBANG itu juga sempat digadang-gadang bakal berlabuh ke Galaxy Corporation. Agensi itu ramai terknal sebagai perusahaan yang memproduksi reality show Physical: 100 di Netflix. Seorang sumber mengatakan G-Dragon dan Galaxy Corporation sudah rampung berdiskusi soal kontrak. Sehingga, akan ada pengumuman terkait member BIGBANG itu dalam waktu dekat. Namun pada 5 Desember 2023, pihak Galaxy Corporation membantah kabar itu. Agensi itu menyatakan pihaknya belum bisa memberikan jawaban mengenai rencana kerja sama tersebut.

Sementara itu, Kepolisian Metropolitan Incheon resmi menutup kasus dugaan narkoba G-Dragon. Kasus itu diselesaikan setelah polisi memastikan member BIBGANG itu tidak bersalah dalam kasus dugaan narkoba. Penutupan kasus itu ditetapkan usai polisi melakukan investigasi selama beberapa pekan, tepatnya sejak akhir Oktober 2023.

Sinopsis My Happy Ending, Reuni Jang Nara dan Son Ho Jun

0

Sinopsis My Happy Ending drama korea yang merupakan reuni Jang Nara dan Son Ho Jun. Pada akhir tahun ini, kita dapat menyaksikan kembalinya Jang Nara dan Son Ho Jun sebagai pasangan suami istri dalam drakor berjudul “My Happy Ending”. Kehadiran keduanya ini membangkitkan kenangan dari drama sebelumnya. Drama tersebut berjudul “Go Back Couple” yang tayang pada tahun 2017 dan sukses meraih banyak cinta dari penonton. Dalam “My Happy Ending”, Jang Nara dan Son Ho Jun kembali memerankan karakter suami istri. Meskipun kali ini dengan nuansa yang berbeda.

Sinopsis My Happy Ending, Reuni Jang Nara dan Son Ho Jun

TV Chosun, stasiun televisi yang menayangkan drama tersebut, telah merilis poster dan trailer My Happy Ending. Berbeda dengan drama Go Back Couple, dalam drama ini Jang Nara dan Son Ho Jun tampil sebagai pasangan yang kaya raya namun penuh dengan konflik.

Sinopsis My Happy Ending

Dalam My Happy Ending, Jang Nara akan berperan sebagai Seo Jae Won, seorang CEO perusahaan furnitur, Drev, yang juga seorang influencer dengan jumlah pengikut lebih dari satu juta. Seo Jae Won merasa terkejut dan sedih dengan pengkhianatan yang ia terima dari orang-orang yang ia percaya. Ia juga berusaha melepaskan diri dari obsesinya yang tak sehat dalam mengejar kesuksesan, karena ia memiliki masa kecil yang malang.

Sinopsis My Happy Ending, Reuni Jang Nara dan Son Ho Jun

Sedangkan Son Ho Jun berperan sebagai Heo Soon Young, suami Seo Jae Won yang berprofesi sebagai freelance desainer dan profesor desain industri. Ia adalah seorang suami yang mengutamakan keluarganya, serta penuh kasih sayang terhadap istri dan anak perempuannya.

Sinopsis My Happy Ending, Reuni Jang Nara dan Son Ho Jun

Tidak hanya Jang Nara dan Son Ho Jun, ada juga sederet aktor yang turut bergabung dalam drama My Happy Ending ini, salah satunya adalah So Yi Hyun. So Yi Hyun akan berperan sebagai Kwon Yoon Jin, teman Seo Jae Won saat mereka kuliah bersama di universitas seni. Saat ini Kwon Yoon Jin menjadi asisten profesor di universitas seni.

Ada juga Lee Ki Tak yang berperan sebagai Yoon Tae Oh, ia merupakan kepala desain Drev, yang lebih dikenal dengan nama Inggrisnya yaitu Theo Harris. Park Ho San yang berperan sebagai Nam Tae Joo. Ia adalah seorang detektif kasus pembunuhan dan inspektur asuransi saat ini. Terakhir ada aktor senior Kim Hong Fa, ia berperan sebagai Seo Chang Seok, ayah tiri Seo Jae Won yang mencintai putrinya lebih dari apa pun.

Jadi semakin penasaran ingin segera melihat Jang Nara dan Son Ho Jun berperan menjadi suami istri kembali. Setuju nggak, Beauties? Tenang, My Happy Ending dijadwalkan akan segera tayang pada akhir tahun ini, tepatnya pada 30 Desember di Viki.

Cocok untuk mengisi waktu saat malam tahun baru, nih!

Bakery vs Pastry, Manakah yang Cocok untuk Brunch?

0

Bakery vs pastry ini bisa kamu jadikan sebagai menu brunch atau singkatan dari breakfast and lunch. Bakery dan pastry, dua jenis hidangan ini kerap menjadi topik perbincangan yang memicu debat di antara banyak orang. Masalahnya terletak pada kekeliruan pengertian antara pastry dan bakery, padahal keduanya memiliki perbedaan signifikan baik dari segi tampilan, bahan pembuatan, rasa, maupun tekstur.

Secara sejarah, bakery sebenarnya termasuk dalam kategori pastry karena merujuk pada proses pembuatan kue yang melibatkan pemanggangan. Namun, istilah bakery lebih sering merujuk pada olahan roti atau kue yang kaya akan ragi. Memberikan tekstur yang lebih berongga dan lembut. Di negara Barat, bakery dan pastry sering tersaji sebagai menu brunch, sedangkan di Indonesia, bakery biasanya menjadi pilihan sarapan, sementara pastry lebih umum sebagai pendamping kopi. Meski begitu, belakangan ini, kedua jenis hidangan ini juga sering hadir sebagai menu brunch di kafe. Pertanyaannya, menurutmu, apakah bakery atau pastry yang lebih cocok untuk dinikmati sebagai menu brunch?

Bakery vs Pastry, Manakah yang Cocok untuk Brunch?

Suka yang Renyah atau Lembut?

Bakery vs Pastry, Manakah yang Cocok untuk Brunch?

Pastry dan bakery bisa sangat berbeda jika dari segi teksturnya. Seperti yang sudah dijelaskan di atas, bakery memiliki tekstur yang lembut karena tepung terigu, gula, telur, garam, susu, dan ragi. Sedangkan untuk pastry, bahan yang digunakan adalah tepung, telur, dan mentega saja. Inilah yang membuat teksturnya menjadi sangat berbeda. Tekstur bakery cenderung lembut, sedangkan pastry cenderung garing atau renyah pada bagian luar dengan sedikit campuran tekstur lembut pada bagian dalamnya. Jadi, kalau kamu termasuk orang yang suka tekstur garing untuk santapan brunch, maka pilihlah pastry. Tapi kalau kamu lebih suka tekstur yang lembut, maka bakery akan lebih cocok untuk menu brunch.

 

Suka yang Gurih atau Manis?

Bakery vs Pastry, Manakah yang Cocok untuk Brunch?

Selain memilih dari segi tekstur, kamu juga bisa memilih dari segi rasanya. Rasa dasar dari bakery cenderung manis karena ada campuran gula di dalamnya. Sedangkan pastry memiliki rasa yang jauh lebih gurih karena campuran mentega di dalamnya cukup banyak dan hanya menggunakan sedikit gula. Meski begitu, bukan berarti tidak ada pastry yang punya rasa manis. Ada juga sebagian pastry yang punya rasa manis, contohnya seperti pastry yang di dalamnya diberi tambahan cokelat leleh atau selai buah-buahan. Sama halnya dengan bakery yang juga bisa memiliki tambahan rasa gurih jika disantap dengan smoked beef, telur dadar, hingga keju.

 

Suka yang Mengenyangkan atau Sekadar Mengisi Perut?

Jika bingung ingin memilih bakery vs pastry untuk menu brunch, kamu bisa memilih yang sekadar mengisi perut atau yang bisa membuat perut kenyang. Pengertian brunch adalah waktu makan di antara waktu setelah makan pagi dan sebelum makan siang. Biasanya, brunch sekitar pukul 10.00 hingga 11.00. Pada dasarnya, brunch memang untuk orang-orang yang melewatkan sarapan dan hendak makan tetapi belum waktunya makan siang. Sehingga mereka akan menyantap brunch sebagai solusi tengah jalan untuk meredakan rasa lapar. Jika kamu ingin makan yang mengenyangkan saat brunch maka pilihlah bakery. Tapi kalau kamu cuma ingin sekadar mengisi perut maka pilihlah pastry karena biasanya tidak terlalu mengenyangkan. Kecuali sajian pastry yang isian gurih seperti croissant sandwich. Itu sudah pasti mengenyangkan karena memiliki isian daging, telur, hingga keju.

Jenis Gula yang Aman bagi Pengidap Diabetes

0

Jenis gula yang aman bagi pengidap diabetes ini penting untuk mengetahuinya. Bagi penderita diabetes, konsumsi gula perlu membatasi secara signifikan. Gula dapat memengaruhi kadar gula darah, sehingga perlu diatur dengan cermat. Penderita diabetes disarankan untuk membatasi asupan gula sederhana, seperti sukrosa, fruktosa, dan glukosa, yang dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang tidak diinginkan. Sebagai gantinya, mereka dapat memilih pemanis alternatif yang memiliki indeks glikemik rendah, seperti stevia, sukralosa, atau eritritol.

Namun, hal ini tidak berarti bahwa penderita diabetes tidak dapat menikmati rasa manis. Saat ini, sudah tersedia berbagai pilihan pemanis alternatif yang memberikan rasa manis tanpa berdampak signifikan pada asupan kalori dan glukosa. Berikut adalah beberapa jenis pemanis yang aman bagi penderita diabetes.

Jenis Gula yang Aman bagi Pengidap Diabetes

1. Stevia

Jenis Gula yang Aman bagi Pengidap Diabetes

Stevia adalah pemanis rendah kalori yang terbuat dari daun stevia plant. Tidak seperti pemanis buatan dan gula, stevia bisa menekan kadar glukosa plasma dan secara signifikan meningkatkan toleransi gula.

2. Tagatose

Jenis Gula yang Aman bagi Pengidap Diabetes

Tagatose adalah bentuk fruktosa yang sekitar 90 persen lebih manis daripada sukrosa. Beberapa buah, seperti apel, jeruk dan nanas, mengandung tagatose secara alami. Menurut studi terdahulu, jenis gula ini bisa menurunkan gula darah dan respons insulin pengidap diabetes, serta menghambat penyerapan karbohidrat.

3. Ekstrak Buah Biksu

Jenis Gula yang Aman bagi Pengidap Diabetes

Dikenal juga dengan nama ekstrak Luo Han Guo, ekstrak buah biksu adalah pemanis nonnutrisi yag berasal dari tanaman asli Cina Selatan. Jenis gula ini mengandung 0 kalori per porsi dan 150 hingga 200 kali lebih manis daripada gula.

4. Gula Kurma

Pilihan alternatif gula lainnya yang aman bagi pengidap diabetes adalah gula kurma. Jenis gula ini terbuat dari kurma utuh yang dikeringkan dan digiling. Meskipun tidak rendah kalori, tetapi gula kurma terbuat dari buah utuh yang masih mengandung serat utuh.

5. Gula Alkohol

Gula alkohol, seperti erythritol atau xylitol, memiliki kurang dari 1 kalori per gram dan tidak memiliki efek yang besar pada kadar gula darah.

Resep Es Kuwut Khas Bali yang Menyegarkan

0

Resep es kuwut khas Bali ini bisa kamu coba untuk menjadikannya minuman segar. Tidak hanya es campur, Bali juga terkenal dengan minuman segar lainnya, yaitu es kuwut. Minuman ini menawarkan kesegaran dengan kombinasi rasa yang manis dan asam yang khas. Meskipun berasal dari Bali, es kuwut dapat kamu temukan hampir di seluruh daerah. Bahkan, kamu dapat membuatnya sendiri di rumah. Berikut adalah resep yang dapat kamu ikuti untuk menciptakan es kuwut yang sehat dan menyegarkan.

Resep Es Kuwut Khas Bali yang Menyegarkan

Kuwut sendiri memiliki arti kelapa. Dengan begitu, minuman segar ini menggunakan kelapa dan perpaduan dari buah lainnya sehingga kandungan nutrisinya cukup beragam.

1. Resep Es Kuwut Melon

Ada beberapa bahan-bahan yang perlu kamu persiapkan, seperti:

  • 300 gram daging buah melon, serut panjang.
  • 300 gram daging kelapa muda, serut panjang.
  • Air jeruk nipis atau jeruk peras secukupnya.
  • Biji selasih yang telah direndam sebelumnya, secukupnya.
  • Sirup melon secukupnya.
  • Air secukupnya.
  • Es batu secukupnya.

Cara membuat:

  1. Campurkan daging buah melon dan kelapa muda menjadi satu.
  2. Kemudian, kamu bisa aduk campuran kedua buah tersebut hingga rata.
  3. Setelah itu, masukkan air perasan jeruk yang kamu gunakan.
  4. Masukkan juga selasih yang telah direndam.
  5. Setelah semuanya tercampur, masukkan air dengan jumlah yang diinginkan.
  6. Masukkan sirup melon, koreksi rasa.
  7. Setelah rasanya pas, kamu bisa menyimpannya terlebih dahulu di dalam lemari pendingin atau memasukkan es batu ke dalam minuman ini.
  8. Minuman dapat disajikan saat dingin.

2. Resep Es Kuwut Timun

Kamu juga bisa membuat es kuwut timun. Berikut bahan-bahan yang perlu kamu siapkan:

  • 300 gram buah timun diserut halus.
  • 150 daging kelapa muda, serut panjang.
  • Biji selasih yang sudah direndam, secukupnya.
  • Es batu secukupnya.
  • 300 ml air.
  • Gula cair secukupnya.
  • 150 ml perasan air jeruk nipis.
  • Potongan jeruk nipis.

Cara membuatnya:

  1. Campurkan buah timun dengan kelapa muda.
  2. Masukkan air dan gula cair. Aduk semuanya hingga tercampur rata.
  3. Koreksi rasa. Jika manisnya sudah cukup, kamu bisa menambahkan perasan air jeruk nipis secara perlahan. Jika rasa asamnya sudah pas, kamu tidak perlu memasukkan semua air jeruk nipis.
  4. Masukkan juga potongan jeruk nipis ke dalamnya.
  5. Jangan lupa masukkan selasih.
  6. Es kuwut timun sudah siap untuk disajikan.
  7. Agar rasanya lebih segar, kamu bisa menyimpannya dalam lemari es atau menggunakan es batu agar menjadi dingin.

Tips Konsumsi Es Kuwut yang Lebih Sehat 

Es Kuwut memang sangat menyegarkan, akan tetapi, tidak baik rasanya jika kamu terlalu banyak mengonsumsinya. Pasalnya, es kuwut memiliki energi sebesar 156,90 Kalori dengan kandungan 34.60 gr karbohidrat, 0.60 gr protein, 2.40 gr lemak, dan 1.00 gr serat. Untuk kamu sedang berusaha menurunkan berat badan, ada baiknya kamu mengetahui dulu berat badan yang ideal untukmu dengan menggunakan kalkulator BMI. Dengan begini, kamu jadi lebih bisa menentukan strategi untuk menurunkan berat badan.

Selain itu, saat membuatnya sendiri di rumah, pastikan kamu menggunakan buah-buahan yang masih segar. Selain itu, pastikan peralatan yang kamu gunakan bersih. Es ini juga menggunakan gula cair dan sirup. Nyatanya, tidak semua orang bisa menggunakan kedua bahan tersebut karena alasan kesehatan.

Nah, agar minuman ini tetap sehat dan rendah gula, kamu bisa mengganti gula cair dan sirup menggunakan jus melon atau air kelapa muda. Buatlah jus melon tanpa menggunakan gula atau pemanis tambahan lainnya untuk mendapatkan rasa segar asli dari buah. Selain itu, kamu juga bisa mengganti gula cair dan sirup dengan madu atau pemanis lainnya yang aman untuk pengidap gula darah tinggi. Pastikan kamu membatasi asupan minuman yang menggunakan pemanis tambahan untuk menurunkan risiko penyakit akibat gula berlebihan, seperti diabetes.

Cara Membuat Buko Pandan Sederhana di Rumah

0

Cara membuat buko pandan sederhaman ini bisa kamu coba untuk menjadikannya ceilan di rumah. Mungkin kenangan berbuka puasa di Bulan Ramadhan terasa dekat saat menyantap minuman buko pandan. Minuman khas Filipina ini memang memberikan sensasi nikmat dan kesegaran, terutama jika menikmatinya dalam keadaan dingin.

Minuman sehat ini memiliki ciri khas aroma wangi pandan yang mampu membangkitkan selera. Jika rindu dengan cita rasa khasnya, tak ada salahnya mencoba meracik minuman ini sendiri, tanpa perlu menunggu Bulan Ramadhan tiba.

Cara Membuat Buko Pandan Sederhana di Rumah

Nama buko pandan memiliki arti pandan kelapa muda. Tidak heran jika minuman ini memiliki isian kelapa muda yang dimasak dengan daun pandan, susu, dan sagu mutiara. Selain sebagai takjil berbuka puasa, sebenarnya minuman ini juga bisa kamu sajikan saat mengadakan bentuk acara apapun di rumah. Misalnya, acara halal bi halal maupun acara syukuran.

Bahan-bahan:

  • 200 gram daging buah kelapa muda.
  • 50 gram sagu mutiara, rebus hingga matang.
  • 200 gram sari kelapa.
  • 200 ml susu evaporasi.
  • 150 ml susu kental manis.
  • 2 tetes pasta pandan.

Bahan jeli pandan:

  • 700 ml air kelapa.
  • 5 lembar daun pandan, ikat simpul.
  • 70 gram gula pasir.
  • 1 bungkus jeli bubuk.
  • 1 sdt pasta pandan.

Cara membuat:

  1. Pertama-tama buat jeli pandan kelapa. Masak air kelapa dan daun pandan hingga mendidih.
  2. Matikan api, angkat daun pandan. Kemudian, masukkan gula pasir, jeli bubuk, pasta pandan. Aduk hingga rata sampai gula larut.
  3. Angkat, tuang ke dalam wadah cetak cetak. Simpan jeli dalam kulkas hingga dingin.
  4. Keluarkan jeli, potong ukuran dadu.
  5. Siapkan wadah besar, masukkan jeli pandan kelapa, daging buah kelapa muda, sari kelapa, dan sagu mutiara ke dalamnya.
  6. Tambahkan susu evaporasi, susu kental manis, dan pasta pandan. Kemudian aduk secara perlahan hingga merata. Simpan dalam kulkas hingga dingin. Sajikan.

Resep Buko Pandan Kolang-Kaling yang Lebih Sehat

Untuk pilihan yang lebih sehat, kamu bisa membuat buko pandan dengan bahan-bahan pilihan, seperti mengganti gula dengan gula stevia. Selain itu, kamu juga bisa memasukkan kolang-kaling sebagai isian yang sehat. Kolang-kali memiliki manfaat untuk pencernaan, hidrasi tubuh, hingga menurunkan risiko pengeroposan tulang.

Bahan-bahan:

  • 1.000 ml air.
  • 3 lembar pandan.
  • 5 lembar daun suji.
  • Kolang-kaling.
  • Sari kelapa atau nata de coco.
  • 1 kaleng susu kental manis.
  • 1 buah kelapa muda, ambil air dan dagingnya.
  • 100 gram buah mutiara.
  • 1 bungkus bubuk agar-agar, masak sesuai petunjuk kemasan, dinginkan, dan potong dadu.

Cara membuat:

  1. Blender air, daun pandan, dan suji. Saring dan masak hingga mendidih.
  2. Dinginkan, kemudian masukkan semua bahan.
  3. Kemudian dinginkan kembali dalam lemari es, atau bisa tambahkan es batu.
  4. Sajikan selagi dingin.

Mengutip FatSecret, terdapat 1050 kalori dalam 1 porsi minuman buko pandan. Jadi, jika kamu tidak ingin mengalami kenaikan berat badan, sebaiknya hindari konsumsi minuman ini terlalu sering. Untuk membantu menurunkan berat badan, ada baiknya juga kamu mengetahui dulu berat badan yang ideal untukmu dengan menggunakan kalkulator BMI.

Dampak Kolesterol Rendah Bagi Tubuh

0

Dampak kolesterol rendah bagi tubuh ini penting bagi kita untuk mengetahuinya juga. Penyakit yang terkait dengan kolesterol umumnya terpicu oleh tingkat kolesterol yang tinggi, yang menjadi penyebab utama berbagai masalah kesehatan. Salah satu penyakit yang penyebabnya oleh tingginya kolesterol adalah penyakit jantung. Ini karena kemampuan kolesterol atau lemak untuk menyumbat arteri. Lalu berpotensi menghambat aliran darah dan menyebabkan penyakit jantung atau stroke.

Meskipun lebih jarang terjadi daripada tingkat kolesterol yang tinggi, tingkat kolesterol yang terlalu rendah juga dapat menyebabkan berbagai kondisi medis. Jika kolesterol tinggi sering berkaitan dengan penyakit jantung, tingkat kolesterol rendah dapat menjadi faktor risiko dalam kondisi medis lainnya, seperti kanker, depresi, dan kecemasan. Berikut adalah beberapa dampak yang mungkin tubuh alami ketika tingkat kolesterol dalam tubuh terlalu rendah.

Dampak Kolesterol Rendah

Faktanya, jumlah kolesterol yang rendah memang lebih baik daripada kolesterol tinggi untuk sebagian besar waktu. Namun, ketika angkanya turun menjadi sangat rendah, kamu harus waspada. Melansir dari Healthline, efek pasti dari kolesterol rendah untuk kesehatan sebenarnya masih terus dipelajari. Namun, sejauh ini kondisi kolesterol rendah tampaknya berdampak negatif terhadap kesehatan mental.

Studi dari Universitas Duke tahun 1999 menemukan, seseorang yang kolesterolnya rendah lebih cenderung memiliki gejala depresi dan kecemasan. Alasannya, kolesterol di dalam tubuh terlibat dalam pembuatan hormon dan vitamin D, sehingga ketika kadarnya rendah dapat mempengaruhi kesehatan otak. Seperti yang diketahui bahwa vitamin D penting untuk pertumbuhan sel. Ketika jumlah vitamin ini tidak memadai, maka sel-sel otak mulai berkurang yang menyebabkan kecemasan atau depresi.

Dikutip dari Healthline, studi lain pada tahun 2012 yang dipresentasikan di American College of Cardiology Scientific Sessions menemukan hubungan antara kolesterol rendah dan risiko kanker. Namun, studi ini masih harus diteliti lebih lanjut. Selain itu, wanita hamil yang mengalami kolesterol rendah berisiko lebih tinggi melahirkan bayi prematur atau bayi dengan berat badan lahir rendah. Lantas, seperti apa gejala kolesterol rendah?

Gejala Kolesterol Rendah

Bagi orang-orang yang memiliki kadar kolesterol LDL tinggi, sering tidak mengalami gejala sampai serangan jantung atau stroke terjadi. Ketika arteri koroner mengalami penyumbatan, seseorang dapat mengalami sakit dada karena berkurangnya aliran darah ke otot jantung. Namun, kolesterol rendah tidak menyebabkan nyeri dada yang menandakan penumpukan zat lemak di arteri. Karena kolesterol rendah berhubungan erat dengan depresi dan kecemasan, maka seseorang yang dengan kolesterol rendah mungkin akan mengalami gejala depresi dan kecemasan, seperti:

  • Merasa putus asa;
  • Mudah gugup;
  • Kebingungan;
  • Agitasi atau perasaan jengkel dan gelisah karena suatu hal tertentu;
  • Sulit membuat keputusan;
  • Mudah mengalami perubahan hati, sulit tidur, atau perubahan pola makan.

Mengobati Kolesterol Rendah

Kurangnya jumlah kolesterol dalam tubuh bukan berarti bisa mengobatinya dengan makan makanan berkolesterol tinggi. Kolesterol rendah berkaitan dengan depresi dan kecemasan, sehingga pengidapnya perlu evaluasi kesehatan mental dan mengubah pola makan serta gaya hidup yang lebih sehat.

Jika kadar kolesterol memengaruhi kesehatan mental atau sebaliknya, dokter akan meresepkan obat antidepresan. Apabila obat statin yang sedang dikonsumsi menyebabkan kolesterol turun terlalu rendah, dosisnya perlu menyesuaikan atau mengganti dengan obat jenis lain.

Cara Cegah Demensia Sejak Usia Muda

0

Cara cegah demensia sejak usia muda ini penting untuk kita ketahui demi masa tua yang lebih sehat. Demensia adalah penyakit yang menyebabkan penurunan daya ingat dan fungsi berpikir. Ketika terjadi, dampaknya dapat melibatkan perubahan gaya hidup, kemampuan bersosialisasi, hingga aktivitas sehari-hari.

Dua jenis demensia yang umum terjadi adalah penyakit Alzheimer, yang terkait dengan perubahan genetik dan protein di otak, serta demensia vaskular, yang terjadi karena gangguan pembuluh darah otak. Pikun, sementara itu, merujuk pada kondisi perubahan berpikir dan ingatan yang terjadi seiring bertambahnya usia.

Adakah langkah preventif yang bisa kita ambil sejak dini untuk mencegah demensia? Jawabannya adalah iya. Ada beberapa tindakan yang dapat kamu lakukan untuk mencegah demensia seiring bertambahnya usia.

Cara Cegah Demensia Sejak Usia Muda

1. Rutin Berolahraga

Cara pertama yang dapat kamu lakukan guna mencegah demensia adalah menerapkan pola hidup sehat dengan rutin berolahraga. Dengan melakukannya secara rutin, aliran darah dalam tubuh akan lebih cepat diedarkan ke seluruh tubuh oleh organ jantung, sehingga darah dalam tubuh terus mengalami perputaran.

Selain mencegah penyakit seiring dengan bertambahnya usia, rutin berolahraga juga mampu melindungi organ jantung dari penyakit berbahaya. Bukan hanya itu saja, kamu juga akan terhindari dari penyakit yang disebabkan oleh tersumbatnya aliran darah. Lakukan olahraga sewajarnya, yaitu selama setengah jam setiap harinya. Jangan melakukan olahraga yang terlalu berat, karena akan memberatkan kinerja organ jantung.

2. Tingkatkan Asupan Vitamin D

Meningkatkan asupan vitamin D menjadi salah satu langkah mencegah demensia sejak dini. Pasalnya, kekurangan vitamin D dapat menyebabkan penurunan kognitif pada tubuh. Cara yang paling alami dan mudah untuk mendapatkan asupan vitamin D adalah dengan berjemur. Kamu juga dapat mengonsumsi multivitamin atau suplemen tambahan. Namun sebelum memutuskan untuk mengonsumsinya, silahkan diskusikan terlebih dulu dengan dokter, ya!

3. Jaga Otak Selalu Aktif

Selalu menggunakan otak untuk berpikir dengan membaca atau mempelajari hal-hal yang belum diketahui sebelumnya. Hal-hal tersebut akan membuat otak selalu aktif, sehingga menurunkan risiko terkena demensia di kemudian hari. Jika terlalu malas membaca dan mempelajari hal-hal baru, kamu dapat melakukan teka-teki silang untuk menjaga otak selalu aktif.

4. Hindari Konsumsi Alkohol

Sering mengonsumsi alkohol dapat meningkatkan risiko mengidap demensia di kemudian hari. Alkohol mampu menyebabkan kerusakan permanen pada otak secara struktural maupun fungsional. Langkah mencegah demensia selanjutnya dapat kamu lakukan dengan berhenti konsumsi alkohol

5. Cukup Istirahat

Kurang istirahat dapat meningkatkan kadar protein yang dapat membentuk plak amiloid, sehingga mengganggu pola tidur seseorang. Kurang tidur juga akan menyebabkan terjadinya gangguan kognitif yang menyebabkan peradangan di sistem saraf pusat, termasuk otak. Usahakan untuk mendapatkan tidur yang cukup selama 8 jam per malam.

Selain Usia, Ini Faktor Risiko Demensia

Selain bertambahnya usia, adanya riwayat keluarga, serta gaya hidup tidak sehat yang dijalani, berikut faktor pemicu demensia:

  • Depresi.
  • Sleep apnea.
  • Berat badan berlebihan.
  • Tekanan darah tinggi.

Jika kamu memiliki sejumlah faktor pemicunya, lakukan langkah pencegahan dengan mengikuti langkah-langkah yang telah disebutkan. Gejala demensia yang dibiarkan akan membuat daya ingat menurun, susah dalam menemukan kata-kata yang tepat saat berkomunikasi, serta terganggunya aktivitas sosial sehari-hari yang biasa dilakukan.

Bagaimana Cara Menyikapi Catcalling yang Meresahkkan?

0

Bagaimana cara menyikapi catcalling yang sangat meresahkan ini penting untuk para perempuan ketahui. Catcalling adalah bentuk pelecehan seksual yang dapat berupa kekerasan verbal atau psikis. Di Indonesia, catcalling menyebutnya sebagai pelecehan yang umum terjadi, baik di desa maupun kota besar, di mana orang menjadi korban tindakan tersebut.

Sayangnya, banyak yang meremehkan catcalling, terutama pelakunya yang seringkali merasa iseng atau sekadar bercanda. Padahal, catcalling dapat menimpa siapa saja dan berpotensi menyebabkan perasaan tidak aman atau bahkan trauma psikologis pada korban. Yang lebih menyedihkan, korban pelecehan seksual tersebut kebanyakan adalah perempuan, termasuk yang sudah dewasa maupun yang masih di bawah umur.

Biasanya, catcalling dilontarkan dalam bentuk pujian ketika korbannya berjalan sendirian. Perlu menekankan bahwa pujian tersebut tidak bersifat tulus, melainkan sebuah upaya menggoda orang asing. Meskipun demikian, ada cara-cara untuk merespons catcalling. Ingin tahu lebih lanjut? Temukan penjelasannya di sini!

Bagaimana Cara Menyikapi Catcalling yang Meresahkkan?

Ada beberapa hal yang dapat dilakukan guna menyikap catcalling, antara lain:

1. Memutuskan untuk Menghindari atau Melawan

Hal pertama yang dapat dilakukan adalah dengan memutuskan apakah kamu perlu menghindar atau melawan. Sebab, ketika memutuskan untuk melawan, kamu juga perlu melihat situasi dan kondisi di saat kamu menjadi korban catcalling secara bijak. Jika situasi tidak memungkinkan untuk melawan, semisal, para pelaku sedang berkerumun, sementara kamu sendirian, lebih baik menghindar saja. Dengan begitu, pelaku diharapkan akan menghentikan aksinya karena tidak mendapatkan respons yang mereka inginkan.

2. Berani dan Tunjukkan Rasa Ketidaknyamanan

Secara umum, pelaku catcalling pria akan menggoda wanita, karena merasa bahwa wanita tidak berdaya. Maka dari itu, penting untuk menunjukkan keberanian, agar pelaku tidak merasa lebih superior. Sebagai contoh, jika kamu mendapatkan catcalling dalam kondisi ramai di tempat umum, kamu perlu berani untuk menunjukkan rasa ketidaknyamanan. Contohnya, kamu bisa menatap atau memelototi pelaku catcall sembari menunjukkan gestur penolakan. Selain itu, jika memungkinkan, kamu juga dapat menegur pelaku secara langsung. Hal ini bertujuan agar mereka mendapatkan rasa malu dan orang-orang di sekitar menjadi sadar akan kesalahan yang pelaku lakukan.

3. Beranikan Diri untuk Minta Tolong

Tidak ada salahnya untuk memberanikan diri sendiri dan minta tolong. Jika kamu mengalami pelecehan seksual seperti catcalling, penting untuk melapor kepada pihak berwajib, dan menceritakannya kepada orang yang kamu percaya. Selain itu, jangan ragu untuk merekam tindakan catcalling melalui fitur kamera handphone-mu. Hal ini bertujuan untuk menyimpan bukti jika hal-hal yang tidak diinginkan terjadi.

4. Hindari Gerombolan Laki-Laki 

Memang benar adanya catcalling dapat terjadi dan dilakukan oleh siapa saja, tanpa mengenal jenis kelamin. Namun, kebanyakan pelaku pelecehan seksual tersebut adalah sekumpulan laki-laki. Hal ini dapat terjadi karena mereka merasa memiliki banyak dukungan dari teman-temannya, untuk menggoda perempuan yang sedang melewatinya.

Maka dari itu, jika kamu sedang berjalan sendirian di tempat sepi, hindarilah gerombolan laki-laki. Kamu dapat memilih rute lain atau mengajak teman untuk menemanimu, ketika sedang beraktivitas di luar rumah, khususnya pada malam hari.

Itulah beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk menyikapi catcalling yang merupakan bentuk pelecehan seksual. Kebanyakan pelaku pelecehan seksual tersebut merupakan laki-laki, dan korbannya perempuan. Namun, perlu kamu ingat bahwa catcalling dapat terjadi pada siapa saja. Artinya, laki-laki juga dapat mengalami catcalling dari perempuan. Oleh sebab itu, penting untuk senantiasa waspada, dan pastikan untuk jeli melihat sekitarmu. Jika kamu melihat seseorang yang terkena pelecehan, pastikan untuk membela korban dan melindunginya.