Tulang dada yang terasa sakit atau nyeri dada kadang-kadang dapat menjadi indikasi masalah jantung, meskipun jantung bukanlah satu-satunya penyebab potensial untuk nyeri ini. Terdapat berbagai kemungkinan pemicu nyeri dada yang dapat beragam.
Beberapa di antaranya memang merupakan kondisi serius, namun banyak juga yang tidak berpotensi berbahaya. Jika kamu ingin memastikan bahwa nyeri dada yang kamu rasakan bukanlah pertanda masalah serius, perhatikan gejalanya. Tandanya dapat menjadi lebih serius jika kamu merasakan sensasi terjepit yang terjadi secara mendadak di bawah tulang dada, atau jika nyeri menyebar ke rahang, lengan kiri, atau punggung, disertai dengan sesak napas yang signifikan. Jadi, bagaimana kita dapat mengatasi nyeri tulang dada?
1. Makan Almond
Ketika refluks asam menjadi penyebab nyeri dada atau tulang dada terasa sakit, makan beberapa almond atau minum secangkir susu almond dapat membantu. Walaupun belum banyak bukti ilmiah terkait kondisi ini, beberapa orang yang mengalaminya justru merasakan manfaat dari makan almond.
2. Kompres DinginÂ
Penyebab umum nyeri atau dada adalah ketegangan otot. Dalam kasus ini, seseorang dapat mengalami nyeri di dada karena ketegangan dari olahraga, aktivitas lain, atau trauma tumpul. Dalam kasus ini, mengompres dengan kompres dingin adalah metode yang dapat membantu mengurangi pembengkakan dan menghentikan rasa sakit.
3. Minuman Panas
Minuman panas dapat membantu menghilangkan gas ketika rasa sakit seseorang disebabkan oleh gas atau kembung. Air hangat juga dapat membantu meningkatkan pencernaan. Beberapa minuman hangat mungkin lebih baik daripada yang lain seperti teh kembang sepatu ternyata memiliki beberapa manfaat selain membantu mengatasi kembung. Teh kembang sepatu juga dapat berperan dalam menurunkan tekanan darah dan mengurangi kolesterol. Manfaat tambahan lainnya adalah dapat membantu mencegah komplikasi jantung.
4. Bawang Putih
Bawang putih diklaim bisa menjadi obat sakit dada, meski belum ada penelitian lebih jelas yang mendukung fakta tersebut. Biasanya, mencampurkan satu atau dua siung bawang putih cincang dengan segelas susu hangat dapat meredakan nyeri dada. Tidak hanya dicampurkan dengan susu hangat, mengunyah bawang putih bisa memberikan manfaat yang maksimal untuk mengurangi nyeri dada. Penelitian menunjukkan kalau bawang putih dapat membantu menyembuhkan penyakit jantung dan mengurangi penumpukan plak di arteri.
5. Cuka Sari Apel
Cuka sari apel adalah obat rumah lain yang dimaksudkan untuk membantu nyeri dada akibat refluks asam. Tapi perlu diingat kalau cuka sari apel memiliki efek samping. Untuk orang dengan masalah kesehatan tertentu direkomendasikan untuk menghindari cuka sari apel, karena konsumsi cuka sari apel dapat mengencerkan darah.
6. Posisi Berbaring yang Tepat
Saat sakit jantung menyerang, berbaring dengan kepala ditinggikan di atas tubuh dapat memberikan sedikit kelegaan. Posisi sedikit tegak membantu ketika rasa sakit disebabkan oleh refluks.
7. Jahe
Sama halnya dengan herbal lainnya, jahe dipercaya memiliki efek anti inflamasi. Lebih penting lagi, penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat membantu meringankan masalah perut dan mencegah muntah.
Inilah penanganan rumahan yang bisa dilakukan untuk atasi nyeri dada. Kalau kondisimu serius, kontak Halodoc untuk mendapatkan penanganan profesional.
