Berkeringat adalah mekanisme alami tubuh untuk mengatur suhu dan mengeluarkan sisa-sisa produk metabolisme. Namun, beberapa individu mengalami produksi keringat yang lebih tinggi dibandingkan dengan orang biasa. Kondisi ini umumnya dikenal sebagai hiperhidrosis. Apa faktor-faktor yang berkontribusi terhadap produksi keringat seseorang?
1. Jenis Kelamin
Laki-laki cenderung lebih mudah berkeringat ketimbang perempuan meskipun perempuan mempunyai lebih banyak kelenjar keringat. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Strength & Conditioning Research membuktikan bahwa pria dan wanita dengan jumlah konsumsi air minum dan intensitas olahraga yang sama ternyata menghasilkan jumlah keringat yang berbeda. Rata-rata keringat yang diproduksi wanita adalah 0,57 liter per jam sementara rata-rata keringat pria tercatat sejumlah 1,12 liter per jam. Ini terjadi karena perempuan lebih mampu menjaga suhu normal tubuh. Sehingga untuk mendinginkan badan, wanita tak perlu mengeluarkan keringat sebanyak pada pria.
2. Berat Badan
Obesitas membuat seseorang lebih mudah berkeringat karena saat beraktivitas, orang dengan berat badan berlebih membutuhkan lebih banyak energi. Kebutuhan energi ini dihasilkan dari metabolisme, yang membuat suhu tubuh meningkat. Untuk menurunkan suhu tubuh agar kembali normal, kulit akan mengeluarkan keringat.
3. Pola Makan
Pola makan memengaruhi seberapa banyak keringat yang dikeluarkan tubuh. Mengonsumsi makanan pedas memicu keringat karena meningkatkan suhu tubuh. Begitupun konsumsi kopi dan alkohol yang bersifat diuretik dan bisa memicu sistem sekresi, baik melalui air seni atau keringat.
4. Kondisi Psikologis
Penyebab lain keringat berlebih adalah gangguan psikologis seperti stres, cemas, dan gugup. Rasa gugup ini merangsang keringat, terutama di ketiak, telapak tangan, dan telapak kaki. Keringat yang disebabkan oleh emosi atau kondisi psikologis tertentu biasanya juga berbau lebih menyengat.
5. Hiperhidrosis
Penyakit hiperhidrosis menyebabkan produksi keringat secara berlebihan. Ada yang merupakan bawaan sejak lahir. Hiperhidrosis juga bisa dipicu oleh berbagai hal, seperti siklus menstruasi dan menopause, kehamilan, infeksi, hingga penyakit seperti hipertiroid atau hipoglikemia.
