Rabu, 9 Juli 2025
Beranda blog Halaman 25

5 Tes Gangguan Kecemasan Online Gratis, Yuk Coba!

0

5 tes gangguan kecemasan online gratis ini bisa kamu coba untuk mengetahui keadaan mentalmu. Merasakan cemas pada momen-momen tertentu adalah hal yang wajar. Perasaan ini biasanya hanya berlangsung beberapa saat dan kemudian menghilang. Namun, jika rasa cemas itu menjadi sangat kuat dan bertahan lama, kamu mungkin mengalami gangguan kecemasan atau anxiety disorder. Rasa cemas dan ketakutan pada orang dengan gangguan ini bahkan dapat mengganggu kehidupan sehari-hari.

Jika kamu sering merasa cemas dan ingin tahu apakah mengalami gangguan kecemasan atau tidak, kamu bisa mengikuti tes singkat. Perlu diingat, tes singkat ini hanya alat skrining mandiri dan tidak dapat menjadi acuan utama untuk diagnosis anxiety disorder.

Apa Itu Gangguan Kecemasan?

Sebelumnya mari ketahui terlebih dahulu mengenai gangguan kecemasan atau anxiety disorder. Melansir PsychCentral, gangguan kecemasan termasuk kondisi kesehatan mental yang umum. Gangguan ini mengacu pada perasaan gugup, takut, atau khawatir berlebih yang sampai mengganggu aktivitas harian.

Gangguan kecemasan terdapat beberapa jenis yang berdasar pada situasi atau objek yang menyebabkan perasaan itu muncul. Masing-masing pengidap dan gangguan ini mungkin dapat menimbulkan gejala serta jenis pikiran negatif yang berbeda.

Beberapa jenisnya antara lain gangguan kecemasan umum, gangguan panik, agoraphobia, gangguan kecemasan sosial, dan fobia spesifik. Kondisi mental lainnya mungkin punya gejala cemas meski tidak diberi label gangguan kecemasan, seperti PTSD dan OCD.

Gejala gangguan kecemasan atau anxiety disorder bisa meliputi rasa cemas intens yang dibarengi dengan:

  • Jantung berdebar cepat
  • Sesak napas
  • Sakit perut
  • Mulut kering
  • Pusing
  • Ketakutan atau panik
  • Berkeringat
  • Gelisah
  • Tegang otot
  • Fisik melemah
  • Kebingungan
  • Sulit berkonsentrasi.

Orang yang mengalami anxiety disorder cenderung menghindari situasi atau objek yang memicu kecemasan mereka. Kondisi ini juga sering kali menyebabkan perubahan perilaku pada pengidapnya.

 

5 Tes Gangguan Kecemasan Online Gratis

Tes kecemasan dilakukan dengan menjawab sejumlah pertanyaan sederhana. Tes hanya untuk melacak rasa cemas secara singkat. Berikut beberapa tes kecemasan yang dapat diikuti:

1. Tes Kecemasan A Real Me

  • Buka situs https://www.arealme.com/do-you-have-social-phobia/id/
  • Baca petunjuk di halaman Tes Mandiri Kecemasan Sosial lalu klik Mulai
  • Jawab 22 pertanyaan sejujur-jujurnya dengan memilih satu dari beberapa jawaban yang ada
  • Usai menyelesaikan semua pertanyaan, peringkat kecemasan akan muncul di layar.

2. Tes Kecemasan Psych Central

  • Akses https://psychcentral.com/quizzes/anxiety-quiz di browser
  • Gulir sedikit ke bawah dan klik Let’s Get Started
  • Jawab pertanyaan secara jujur dengan memilih satu jawaban dan klik Next
  • Setelah menjawab seluruh pertanyaan, hasil tes disertai penjelasannya akan muncul.

3. Tes Kecemasan Psychology Today

4. Tes Kecemasan Clinical Partners

5. Tes Kecemasan Aetna

Nah, itu tadi beberapa tes kecemasan yang dapat kamu ikuti. Perlu dipahami, beberapa tes kecemasan di atas tidak dapat dijadikan alat pasti untuk mendiagnosis kecemasan dan tidak bisa menggantikan diagnosis ahli. Tes mungkin bisa bantu menentukan apakah kamu mungkin memerlukan bantuan profesional atau tidak.

 

5 Olahraga Simpel untuk Mengecilkan Perut Buncit

0

5 olahraga simpel untuk mengecilkan perut buncit ini bisa kamu lakukan secara rutin. Siapa sih yang tidak ingin punya perut rata dan ramping? Perut rata, apalagi sixpack, dapat meningkatkan rasa percaya diri dan penampilan secara keseluruhan. Salah satu cara untuk mendapatkan perut rata adalah dengan berolahraga. Sayangnya, banyak orang yang tidak memiliki waktu untuk berolahraga karena rutinitas yang padat.

Kabar baiknya, tidak semua olahraga untuk mengecilkan perut memakan banyak waktu. Bahkan, ada beberapa gerakan sederhana yang bisa dilakukan sebelum tidur untuk menghilangkan lemak di perut.

Namun, ingatlah untuk tidak berolahraga satu jam sebelum tidur karena ini bisa merusak kualitas tidur. Usahakan untuk berolahraga beberapa jam sebelum tidur dan hindari latihan yang terlalu berat.

Lalu, apa saja gerakan olahraga tersebut? Mengutip dari berbagai sumber, berikut adalah olahraga sederhana yang bisa kamu lakukan sebelum tidur untuk mengecilkan perut buncit.

5 Olahraga Simpel untuk Mengecilkan Perut Buncit

1. Sit Up

Berbicara tentang olahraga untuk perut, mungkin yang pertama terlintas adalah sit up. Sebenarnya, sit up tidak secara spesifik membakar lemak di perut. Meskipun begitu, detikers yang ingin punya perut ramping sebaiknya tidak melewatkan olahraga satu ini. Pasalnya, sit up dapat melatih otot-otot di perut, seperti core, sehingga membuatnya tampak lebih rata dan kencang. Sit up juga memiliki banyak variasi yang bisa menyasar berbagai bagian di perut. Olahraga ini juga tidak membutuhkan peralatan khusus, dan bahkan bisa dilakukan di atas kasur sebelum tidur.

 

2. Crunch

5 Olahraga Simpel untuk Mengecilkan Perut Buncit

Sekilas, crunch memang terlihat mirip dengan sit up. Namun pada gerakan ini, hanya kepala dan bahu saja yang diangkat. Crunch adalah salah satu olahraga yang bertujuan untuk memperkuat otot perut. Gerakan crunch juga membakar cukup banyak kalori, sehingga bisa mengurangi lemak tubuh secara keseluruhan. Crunch juga memiliki beberapa variasi untuk menyasar otot perut yang berbeda, seperti bicycle crunch (perut bagian samping) dan reverse crunch (perut bagian bawah).

 

3. Leg Raise

Leg raise juga merupakan salah satu olahraga yang simpel dan bisa dilakukan sebelum tidur. Olahraga ini juga cocok dilakukan untuk mengurangi lemak membandel, terutama di perut bagian bawah. Tak hanya itu, leg raise juga bisa mengencangkan otot paha bagian dalam. Alhasil, tubuh bagian bawah akan tampak lebih ramping dan simetris.

 

4. Russian Twist

5 Olahraga Simpel untuk Mengecilkan Perut Buncit

Russian twist adalah gerakan latihan perut sederhana yang berfokus pada obliques, yaitu otot-otot yang terletak di sisi perut. Olahraga ini biasanya dilakukan dengan medicine ball atau pelat beban. Kendati demikian, russian twist juga bisa dilakukan tanpa menggunakan beban.

 

5. Mountain Climber

Meski lebih ke arah kardio, mountain climber termasuk gerakan latihan sederhana yang cocok dilakukan sebelum tidur. Olahraga ini dapat membantu membakar kalori dan mendukung pengurangan lemak secara keseluruhan.

Selain itu, mountain climber juga dapat mengencangkan beberapa otot pada tubuh, seperti bahu, lengan, dada, punggung, dan perut. Jadi bagi orang-orang yang ingin punya perut rata, tidak ada salahnya mencoba olahraga satu ini.

4 Perubahan di Kuku yang Bisa Jadi Pertanda Penyakit

0

4 perubahan di kuku yang bisa jadi pertanda penyakit ini penting kamu tahu agar tidak mengabaikannya. Tak banyak yang tahu bahwa perubahan fisik pada kuku bisa menjadi tanda masalah kesehatan. Ciri-ciri tersebut bahkan bisa menunjukkan masalah pada jantung hingga kekurangan zat besi.

Apa saja ciri-ciri pada kuku yang bisa menjadi tanda masalah kesehatan? Berikut beberapa di antaranya:

4 Perubahan di Kuku yang Bisa Jadi Pertanda Penyakit

1. Kuku Berbentuk Sendok

Kuku yang berbentuk sendok dapat menjadi sebuah tanda tubuh mengalami kekurangan zat besi. Jika hal ini disertai dengan rasa lelah, sesak napas, dan sakit kepala ada baiknya untuk memeriksakan kondisi tersebut ke dokter.

“Kuku berbentuk sendok yang melengkung ke dalam bisa menjadi tanda anemia defisiensi besi. Kondisi ini umum terjadi setelah kehamilan dan merupakan momen kadar zat besi dalam darah terlalu rendah,” kata Dr Bhavini Shah dari LloydsPharmacy.

Ketika memeriksakan diri, dokter mungkin akan merekomendasikan tes darah. Gejala umumnya bisa diatasi dengan tablet zat besi dan mengonsumsi makanan tinggi zat besi.

2. Kuku Lepas

4 Perubahan di Kuku yang Bisa Jadi Pertanda Penyakit

Kuku lepas dapat menjadi sebuah tanda hipertiroidisme. Kondisi ini terjadi ketika empat kelenjar di leher memproduksi terlalu banyak hormon paratiroid. Meskipun mungkin saja terjadi, kondisi ini terbilang sangat langka.

Dalam jangka panjang, ini dapat menyebabkan tulang mudah patah, buang air kecil berlebihan, batu ginjal, hingga berbagai gejala lain yang mungkin tidak nampak diketahui penyebabnya. “Gejala umum lainnya yang terkait dengan hipertiroidisme adalah kecemasan, sulit tidur, penurunan berat badan, dan kelelahan,” kata Shah.

3. Ujung Jari Bengkak

Clubbing atau jari yang membengkak dan nampak membulat bisa menjadi salah satu tanda-tanda awal adanya masalah pada jantung. Shah mengatakan kondisi ini juga dapat disertai munculnya garis merah atau ungu di bawah kuku.

“Umumnya garis merah atau ungu disebabkan oleh cedera. Namun, jika Anda menyadarinya dan tidak ingat pernah melukai kuku Anda, mungkin Anda perlu pergi ke dokter untuk memeriksakan karena ini bisa menjadi gejala penyakit jantung juga,” ucap Shah.

Selain itu, gejala umum lain yang bisa menandakan masalah awal pada jantung adalah kelelahan ekstrem, pergelangan kaki bengkak, nyeri pada dada, tungkai, lengan, rahang, dan punggung.

 

4. Garis Beau pada Kuku

4 Perubahan di Kuku yang Bisa Jadi Pertanda Penyakit

Garis beau merupakan salah satu kondisi ketika muncul lekukan-lekukan horizontal pada bagian kuku. Shah mengatakan kondisi ini juga bisa menandakan adanya masalah pada kesehatan tubuh.

Tonjolan-tonjolan tersebut muncul ketika infeksi atau cedera mengganggu pertumbuhan kuku. Beberapa jenis penyakit yang dapat menimbulkan munculnya garis beau pada kuku seperti infeksi COVID-19, campak, gondok, demam tinggi, hingga pneumonia.

“Jika Anda melihat ada garis beau dan khawatir, saya sarankan untuk membuat janji temu dengan dokter untuk mendiskusikan kesehatan Anda secara umum,” tandas Shah.

3 MBTI yang Cocok Berteman dengan INFJ, Pasti Nyambung!

0

3 MBTI yang cocok berteman dengan INFJ ini pasti nyambung ketika mengobrol tentang apapun. Setiap orang memiliki jenis kepribadian yang berbeda, baik itu introver yang cenderung lebih tertutup atau ekstrover yang penuh energi. Tipe-tipe kepribadian ini lebih terkenal dengan sebutan MBTI (Myers-Briggs Type Indicator).

Jika kamu ingin mengetahui tipe MBTI-mu, kamu bisa mengeceknya langsung dengan menjawab berbagai pertanyaan di situs 16Personalities. Ada banyak tipe kepribadian, seperti INFP, ISTJ, ISFJ, ENTP, ENTJ, hingga INFJ.

INFJ adalah tipe kepribadian paling langka, hanya sekitar 1-2 persen dari populasi. Meskipun INFJ adalah seorang introver, orang-orang sering mengira mereka ekstrover karena keterampilan sosial mereka yang baik.

Itulah sebabnya INFJ sering digambarkan sebagai seorang introver yang ekstrover. Nah, untuk kamu yang memiliki kepribadian INFJ, pernahkah terpikirkan tipe kepribadian apa yang paling cocok untuk menjalin hubungan pertemanan denganmu?

3 MBTI yang Cocok Berteman dengan INFJ

1. ENFP

Seorang ENFP bisa menjadi teman baik bagi INFJ. Karakteristik menarik yang dimiliki keduanya adalah sifat ambivert. Meskipun INFJ adalah seorang introver, mereka memiliki jiwa ekstrover yang mengharuskan mereka bersosialisasi dalam jumlah yang cukup agar tetap seimbang.

Walau ENFP itu ekstrover, adakalanya mereka juga membutuhkan waktu untuk menyendiri. Sebab itu, ENFP dan INFJ akan merasa nyaman untuk menghabiskan waktu di rumah dan menonton film bersama. Tak hanya itu, keduanya juga sama-sama memiliki kepribadian yang intuitif dan berperasaan.

 

2. INFP

3 MBTI yang Cocok Berteman dengan INFJ, Pasti Nyambung!

INFP (Introvert, Intuitive, Feeling, Perceiving) cenderung mudah berempati, selalu memikirkan orang lain, dan bijaksana. Melansir Boo.world, INFP dan INFJ tampaknya dapat membentuk ikatan persahabatan yang kuat karena kesamaan nilai dan kecerdasan emosional yang mereka miliki.

Tipe kedua kepribadian INFP dan INFJ adalah introver, yang berarti mereka lebih menyukai suasana tenang dan melakukan pembicaraan empat mata. Mereka mungkin akan senang untuk mengeksplorasi ide-ide baru bersama dan saling mendukung secara emosional. Bila keduanya ingin membangun hubungan persahabatan yang langgeng mulailah untuk menerima dan menghormati kekurangan serta perbedaan masing-masing.

3. ENTP

INFJ dan ENTP dapat membentuk ikatan persahabatan yang kuat jika mereka saling pengertian. INFJ adalah pendengar yang baik dan mudah berempati, menjadikannya sebagai orang kepercayaan yang ideal untuk ENTP yang terkadang sulit bagi mereka untuk mengekspresikan emosinya.

Jika keduanya sudah merasa nyaman ketika menghabiskan waktu bersama mereka bisa melakukan deep talk untuk membicarakan banyak hal. Namun, terkadang INFJ akan merasa penat menghadapi sifat ekstrover ENTP dan begitu pun sebaliknya.

Cara Mengetahui Si Dia Cocok dengan Karakter Kita

0

Cara mengetahui si dia cocok dengan karakter kita atau tidak penting untuk kita tahu agar menjadi pertimbangan. Memiliki standar kencan yang tepat sangat penting, terutama dalam hubungan percintaan. Jika kamu memiliki standar yang terlalu rendah, maka akan sulit bagimu untuk menghargai dan mencintai diri sendiri. Kamu mungkin akan rela melakukan apa pun dalam hubungan, bahkan terlalu mentolerir setiap kekecewaan dari pasanganmu.

Namun, jika standar yang kamu tetapkan terlalu tinggi, maka rasanya hampir mustahil menemukan pasangan yang sempurna. Simak berbagai hasil observasi dan penelitian yang mengutip dari berbagai sumber, seperti situs Verywellmind yang memuat hasil penelitian Connell Barrett, seorang pelatih bersertifikasi untuk hubungan percintaan dan pembawa acara podcast “Dating Transformation.” Juga, temuan dari Amie Leadingham, pelatih bersertifikasi untuk relasi percintaan, serta buku “Communication Psychology” karya Joseph Devito.

Cara Mengetahui Si Dia Cocok dengan Karakter Kita

1. Periksa Daftar Hal yang Tak Bisa Dinegosiasikan

"<brAmie Leadingham menyarankan kamu untuk terlebih dahulu mencatat berbagai daftar sifat dan perilaku dari calon pasangan yang menurutmu tidak dapat dinegosiasikan atau ditawar lagi. Contohnya, kamu membuat 10 daftar yang berisi, calon pasangan tidak boleh berbicara kasar, melakukan tindakan abusif fisik maupun mental ke pasangannya, melarang pasangan untuk bekerja dan mengikuti cita-cita dari salah satu pihak saja sesuai dengan standarmu.

Ketika kamu sudah membuat daftar yang tidak kamu inginkan, maka kamu sudah kenal dan tahu pasti tentang sifat dan perilaku atau karakter yang kamu harapkan dari pasanganmu.

Periksalah kembali daftar tersebut dan coba berdialog dengan diri sendiri. Apakah semua hal itu sudah sesuai dengan nilai-nilai yang memang ingin kamu bangun dalam sebuah relasi pacaran bersama dengan  pasanganmu.

2. Amati Pola Kekecewaan

Cara Mengetahui Si Dia Cocok dengan Karakter Kita

Mengecewakan atau dikecewakan oleh pasangan tentu merupakan hal yang wajar. Tapi pasti ada batasannya, bukan? Kamu juga perlu menetapkan batas apa saja yang dapat kamu tolerir dan tidak. Contohnya, ketika mengetahui pasanganmu berselingkuh dan berbohong berkali-kali. Maka kamu berhak menentukan apakah hal tersebut masih dapat kamu terima atau sudah tidak dapat kamu pertahankan dalam sebuah hubungan.

Kamu perlu cek pola seberapa sering kekecewaan itu berulang, situasinya seperti apa, dan penyebab dari munculnya hal tersebut. Tentukan mana yang sudah merupakan tanda negatif dan mana tanda-tanda yang masih bisa membuka peluang untuk hubungan tersebut berlanjut.

Kamu dapat melakukan evaluasi yang seimbang dari sisi kamu sendiri dan menilai pasanganmu, supaya tetap objektif dalam menilai. Akan tetapi, jangan sampai kamu juga terlalu cuek dan pasrah pada keadaan hanya karena ingin bertahan dengan orang yang salah ya. Hal ini penting supaya pasangan tidak memperlakukan kamu seenaknya.

 

3. Amati apa yang dirasakan kurang lebih 90 hari

Dalam rangka masa pendekatan alias PDKT, tentu kamu tidak bisa buru-buru menentukan apakah pasanganmu itu adalah orang yang tepat dan hubunganmu layak dipertahankan atau tidak. Kamu butuh mengamatinya dengan proses setidaknya 90 hari, sebagai masa percobaan. Bisa jadi pada hari-hari atau bulan pertama menjalani hubungan, pasanganmu seolah memenuhi setiap kriteria yang kamu harapkan.

Tapi waktu yang terlalu singkat tidak bisa menentukan keberlangsungan hubunganmu dalam jangka panjang. Terkadang juga timbul berbagai kesalahpahaman karena baru saling mengenal, lalu kamu pun dapat mempelajari respon dan kebiasaan pasanganmu ketika menadapat masalah.

Setidaknya coba amati, apakah pasangan menunjukkan tanda-tanda positif seperti mau meminta maaf dan menunjukkan perbaikan diri lewat tindakan saat bersalah atau berkali-kali menentukan kesalahan.

Frekuensi atau seberapa banyaknya pasanganmu berbuat salah dan memperbaiki diri perlu kamu tentukan. Ada batasan-batasan wajar yang bisa diterima dan tidak.

4. Observasi Seberapa Fleksibel Kamu

Cara Mengetahui Si Dia Cocok dengan Karakter Kita

Dalam sebuah hubungan sangat wajar jika terjadi perubahan cara pandang dan pola pikir. Misalnya, pada awal menjalin hubungan, kamu sangat menginginkan pasangan yang memiliki gelar yang tinggi dan merupakan orang penting di sebuah perusahaan. Namun ketika kamu mendapatkan hal itu dan menjalani hubungan dengan orang bergelar dan berjabatan penting, ternyata kamu tidak terlalu menikmati hubungan pacaran itu.

Lalu, ketika kamu bertemu dengan orang lain yang ternyata tidak memiliki gelar yang terlalu tinggi, melainkan memenuhi standar umum. Di sisi lain, ia berprofesi dan menjalani pekerjaannya dengan sangat antusias sekaligus tetap mampu memprioritaskan dirimu. Nah kalau begini, kamu perlu berlatih untuk berpikir fleksibel.

Bisa jadi ada beberapa kriteria yang tidak sesuai ketentuanmu di awal. Tapi orang dengan karakter tetentu justru membuatmu nyaman dan merasa aman, serta dihargai. Bahkan banyak perubahan positif terjadi pada dirimu. Tentu fleksibel dalam memilih dan menentukan perlu kamu jadikan bahan pertimbangan.

Itulah empat cara mengetahui si dia cocok dengan karaktermu atau tidak yang wajib kamu cek biar standar kamu dalam memilih pasangan nggak berlebihan atau kekurangan, ya! Selamat mencoba!

Zodiak 24 Juli: Taurus Tingkatkan Kewaspadaanmu!

0

Zodiak 24 Juli akan membahas seputar peruntungan hingga jam baik zodiak Aries-Gemini. Zodiak adalah sistem astrologi yang membagi langit menjadi dua belas bagian atau “tanda”. Tanda yang masing-masing memiliki karakteristik dan simbolik tertentu. Setiap tanda zodiak berkaitan dengan periode tertentu dalam setahun. Hal ini teryakini mempengaruhi sifat, kepribadian, dan nasib orang-orang yang lahir dalam periode tersebut.

Zodiak 24 Juli:

Aries

Peruntungan:
Cobalah untuk lebih teliti agar segala urusan yang hampir selesai tidak gagal hanya karena Anda kurang bisa mengikuti rencana yang dibuat sendiri. Hari ini masih banyak kesempatan untuk mendapatkan posisi yang lebih baik, jadi jangan santai-santai saja.

Keuangan:
Tampak lebih stabil dan lancar sehingga Anda bisa bernapas lega.

Asmara:
Apa sulitnya berbicara dengan halus tanpa perlu keras dan kasar? Hal ini akan menghindari melukai dan mengusik perasaannya. Bagaimanapun, Dia telah banyak bersabar dengan sikap Anda yang belum juga berubah, meskipun Dia tak henti-hentinya memberikan nasihat.

Jam Baik:
12.00-13.00.

 

Taurus

Peruntungan:
Kewaspadaan tetap harus ditingkatkan, jangan sampai berlaku sembrono karena akan berdampak luas jika terjadi hal-hal yang tidak diduga. Tetap fokus pada berbagai rencana yang sudah berjalan dan jangan berhenti hanya karena ada rintangan yang menghambat.

Keuangan:
Masih sulit lepas dari bayang-bayang pemborosan, maka tetaplah berhemat.

Asmara:
Jangan terlalu dimasukkan hati tingkah lakunya yang terkadang menjengkelkan. Semua itu hanya sementara karena tekanan urusan pekerjaan yang sedang mengusik pikirannya. Sikapi dengan santai tanpa harus dipikir terlalu serius.

Jam Baik:
16.00-17.00.

 

Gemini

Peruntungan:
Jangan mudah percaya dengan tutur kata orang lain, terutama terhadap orang baru yang belum lama dikenal. Hindari mengambil risiko yang terlalu berbahaya hanya karena tergoda oleh prediksi mereka yang membuat hati melayang tak karuan.

Keuangan:
Cobalah untuk lebih independen dan berdiri di atas kaki sendiri daripada sibuk mengharap bantuan orang lain.

Asmara:
Bersikaplah bijaksana, terutama dalam menyikapi segala keinginannya yang saat ini sedang tidak baik-baik saja. Jangan sampai menyinggung hatinya dan membuatnya kecewa. Jaga selalu ucapan Anda, walaupun terkadang ada perasaan jengkel terhadapnya.

Jam Baik:
15.00-16.00.

Ramalan Zodiak 24 Juli: Aquarius Jangan Mendebat Pasangan

0

Ramalan zodiak 24 Juli akan membahas seputar zodiak Capricorn-Pisces. Ramalan zodiak adalah prediksi yang berdasar pada posisi dan pergerakan benda-benda langit. Terutama planet dan bintang, yang berkaitan dengan tanda-tanda zodiak dalam astrologi. Astrologi adalah studi yang mencoba memahami bagaimana posisi dan gerakan benda-benda langit dapat mempengaruhi peristiwa di Bumi dan kehidupan individu.

Ramalan Zodiak 24 Juli:

Capricorn

Peruntungan:
Hilangkan segala kepedihan hati dan jadikan semua ini sebagai pengalaman berharga. Petik hikmah dari setiap persoalan yang ada. Tetaplah optimis dan jangan berpikir pendek atau pasrah terhadap keadaan.

Keuangan:
Masih bisa tersenyum dan tidak perlu khawatir karena pemasukan terus mengalir.

Asmara:
Masih ada harapan untuk maju. Berjalanlah dengan penuh semangat. Jika ada yang kurang sesuai di hati, bicarakan dengan baik-baik tanpa marah-marah. Ini akan mencegah suasana menjadi buruk, apalagi Dia sudah mau mendengarkan semua penjelasan Anda.

Jam Baik:
17.00-18.00.

 

Aquarius

Peruntungan:
Tak perlu banyak bicara jika tidak diimbangi dengan kerja keras. Ingatlah bahwa semua itu perlu bukti, bukan hanya ucapan semata, karena semakin lama hanya akan mengikis rasa percaya mereka terhadap Anda.

Keuangan:
Urusan yang ada masih bisa diselesaikan, jadi sebaiknya segera saja diselesaikan dan jangan menundanya lagi.

Asmara:
Usahakan untuk tidak terus berdebat dengannya. Lebih baik mengalah agar hubungan percintaan ini bisa tenang dan harmonis. Orang lain yang melihat pun akan ikut senang melihat keharmonisan di antara Anda berdua.

Jam Baik:
14.00-15.00.

 

Pisces

Peruntungan:
Saat ini Anda benar-benar merasakan indahnya hidup, apalagi ditunjang dengan suasana yang semarak dan segala urusan pekerjaan yang sudah lancar. Nikmatilah kebahagiaan ini dengan selalu menjaga kesabaran dan ketenangan.

Keuangan:
Terima saja apa adanya dan tak perlu punya pikiran yang macam-macam, apalagi sampai ingin menjual barang.

Asmara:
Hubungan terasa mesra dan bahagia. Jagalah suasana ini dengan mencari topik pembicaraan yang menyenangkan. Jika ada rencana besar ke depannya, segera mulai dipersiapkan dari sekarang mumpung perasaannya sedang baik dan berbunga-bunga.

Jam Baik:
16.00-17.00.

5 Restoran yang Kasih Menu Gratis Saat Kamu Ulang Tahun

0

5 restoran yang kasih menu gratis saat kamu ulang tahun hanya bermodalkan KTP penting untuk kamu tahu. Hari ulang tahun adalah momen yang ternantikan banyak orang. Selain merayakan bertambahnya usia, kejutan dan hadiah dari orang-orang tersayang sering kali menambah kebahagiaan. Namun, pengalaman mendapatkan birthday treats dari restoran favorit juga bisa menjadi tambahan yang menyenangkan.

Beberapa restoran menawarkan menu makanan gratis dan birthday treats khusus untuk merayakan ulang tahun. Biasanya, kamu hanya perlu menunjukkan KTP untuk bisa memanfaatkan promo ulang tahun tersebut. Kira-kira, di restoran mana saja kamu bisa mendapatkan penawaran menarik ini?

5 Restoran yang Kasih Menu Gratis Saat Kamu Ulang Tahun

1. Holycow Steak

Saat ulang tahun, kamu bisa datang ke Holycow Steak di Jakarta dan sekitarnya. Kamu bisa mendapatkan gratis spaghetti aglio olio tanpa minimal order dan cukup untuk menunjukkan KTP saja. Promo ini hanya berlaku di hari ulang tahunmu. Sebagai yang berulang tahun, kamu juga akan dirayakan dengan memakai birthday crown. 

 

2. Haidilao

5 Restoran yang Kasih Menu Gratis Saat Kamu Ulang Tahun

Tak hanya makanan, Haidilao memberikan beberapa birthday treats secara gratis lho. Melansir dari akun TikTok Sheila Odilia, ia menerima beberapa pemberian gratis saat ulang tahun di Haidilao, yaitu dessert (es krim, minuman, snacks), manicure cat kuku, surprise dan hadiah ulang tahun dari staff. Haidilao juga memberikan voucher senilai 70.000 jika kamu mendaftar sebagai member. Promo ini berlaku hanya di hari ulang tahunmu.

 

3. Karnivor

Promo birthday treats di Karnivor bisa di klaim dari H-1 hingga H+7 hari ulang tahun kamu. Syaratnya, cukup tunjukan KTP dan tanpa minimal order. Kamu akan mendapatkan free birthday terra cake dan kejutan spesial dari staf. Promo ini berlaku di seluruh outlet Karnivor.

4. Ichiban Sushi

5 Restoran yang Kasih Menu Gratis Saat Kamu Ulang Tahun

Cukup menunjukkan kartu identitas, kamu bisa mendapatkan gratis sushi dari Ichiban Sushi. Promo ini berlaku hingga h+7 hari ulang tahun kamu dan hanya bisa untuk makan di tempat. Kamu bisa mendapatkan promo ini di seluruh outlet Ichiban Sushi.

 

5. Raa Cha Suki & BBQ

Birthday treats di Raa Cha Suki & BBQ hanya berlaku di outlet Raa Cha Pajajaran Bogor. Kamu bisa mendapatkan gratis 1 birthday meat tower dengan melakukan pembelian senilai Rp 750.000. Promo ini berlaku di hari H hingga H+7 hari ulang tahun. Jangan lupa untuk menunjukkan KTP atau kartu identitas lainnya.

Nah, itulah 5 restoran yang bakal kasih kamu menu gratis dan birthday treats menarik lainnya. Seru banget kan?

5 Kota Paling Terpencil dan Terisolasi di Dunia, Apa Saja?

0

5 kota paling terpencil dan terisolasi di dunia ini menarik untuk kamu kunjungi. Kecanggihan transportasi saat ini memang memudahkan kita untuk berkunjung dari satu daerah ke daerah lainnya. Namun, tak bisa kita pungkiri bahwa masih ada sejumlah wilayah yang sangat sulit menjangkaunya karena lokasinya yang terpencil dan terisolasi secara geografis.

Kira-kira daerah apa saja dan bagaimana kehidupan di sana? Melansir dari Daily Passport, berikut ini informasi seputar 5 kota paling terpencil dan terisolasi di dunia.

5 Kota Paling Terpencil dan Terisolasi di Dunia

1. Urumqi, Tiongkok

Urumqi, ibu kota Daerah Otonomi Xinjiang di Tiongkok ini adalah salah satu kota paling terisolasi di dunia. Terletak dengan jarak 1.400 mil dari lautan terdekat, kota ini diklaim sebagai kota paling terpencil di dunia dari laut mana pun. Urumqi dikelilingi oleh gurun yang luas dan pegunungan yang menjulang tinggi, menjadikannya sebuah oasis di tengah-tengah padang pasir.

Meskipun terisolasi secara geografis, Urumqi memiliki infrastruktur yang modern dan merupakan hub transportasi penting di Tiongkok Barat. Kota ini juga terkenal dengan makanannya yang lezat, pasar-pasarnya yang ramai, dan pemandangan alam yang spektakuler di sekitarnya.

2. Adamstown, Kepulauan Pitcairn

5 Kota Paling Terpencil dan Terisolasi di Dunia, Apa Saja?

Adamstown adalah satu-satunya pemukiman di Kepulauan Pitcairn, Pasifik Selatan. Dengan populasi hanya sekitar 50 orang, Adamstown juga menjadi ibu kota terkecil di dunia. Di sana tidak ada bandara sehingga satu-satunya cara untuk sampai ke sini adalah dengan kapal pesiar atau perahu layar yang kabarnya hanya datang beberapa kali dalam setahun dari Selandia Baru.

Penduduk Adamstown adalah keturunan Bounty dan Tahitian yang menetap di Pulau Pitcairn pada akhir abad ke-18. Kehidupan di sana sangat sederhana, dengan listrik terbatas dan sebagian besar komunikasi masih dilakukan melalui radio amatir. Terlepas dari itu, wisatawan yang berkunjung ke Adamstown akan menemukan masyarakat yang ramah dan pemandangan alam yang memukau.

3. Perth, Australia

Perth sebenarnya adalah salah satu kota besar di Australia, tapi wilayah ini juga termasuk kota paling terisolasi di dunia. Pasalnya, Perth terletak di pantai barat Australia, jauh dari kota besar lainnya. Bahkan faktanya, Perth lebih dekat ke Indonesia daripada ke Sydney lho.

Isolasi geografis ini memberikan Perth suasana yang unik dan sedikit berbeda dari kota-kota besar lainnya di Australia. Perth dikenal dengan pantai-pantainya yang indah, taman-taman hijau, dan gaya hidup yang santai. Meskipun terpencil, Perth memiliki fasilitas modern dan infrastruktur yang sangat baik. Hal ini menjadikannya tempat yang menarik untuk dikunjungi.

 

4. La Rinconada, Peru

5 Kota Paling Terpencil dan Terisolasi di Dunia, Apa Saja?

Terletak 16.700 kaki di atas permukaan laut Andes Peru membuat La Rinconada didaulat sebagai pemukiman permanen tertinggi di dunia. Satu-satunya cara untuk masuk ke wilayah ini adalah melalui perjalanan beberapa hari dengan melewati jalur pegunungan yang berbahaya. Menariknya, kota yang dihuni oleh sekitar 50.000 orang ini terkenal sebagai pusat penambangan emas.

Namun dengan keistimewaannya itu, La Rinconada tidak memiliki infrastruktur dasar seperti saluran pembuangan yang layak dan air bersih. Penduduk juga hidup dalam situasi yang berat karena cuaca sangat dingin dan kurangnya kadar oksigen. Alhasil, banyak pekerja tambang yang mau tidak mau akhirnya harus menjalankan aktivitas dalam kondisi berbahaya.

5. Pulau Ittoqqortoormiit, Greenland

Daerah yang terletak di timur laut Greenland ini penghuninya oleh sekitar 450 orang. Sebagai kota paling terpencil dan terisolasi, Ittoqqortoormiit hanya dapat diakses dengan helikopter atau kapal saat cuaca memungkinkan. Masyarakat di sana sebagian besar bergantung pada perburuan, penangkapan ikan, dan pariwisata untuk bertahan hidup.

Musim dingin di daerah ini berlangsung selama sekitar sembilan bulan, dengan suhu yang bisa mencapai minus 30 derajat celsius. Isolasi dan kondisi cuaca yang ekstrem tersebut membuat hidup di Ittoqqortoormiit sangat menantang. Namun, keindahan alam yang menakjubkan dan budaya lokal yang kaya menjadikan Ittoqqortoormiit tempat yang unik untuk dikunjungi.

Jadi, itulah sejumlah kota paling terpencil dan terisolasi di dunia. Ada yang tertarik kamu kunjungi?

Deretan Negara dengan Tingkat Pengangguran Tertinggi di ASEAN

0

Deretan negara dengan tingkat pengangguran tertinggi di ASEAN ini ada Indonesia. Tingkat kesejahteraan rakyat sebuah negara dapat diukur dengan melihat jumlah pengangguran. Ketika seseorang memiliki pekerjaan, mereka bisa melangsungkan hidupnya dengan baik. Namun, jika tidak memiliki pekerjaan, mereka mungkin terpaksa mencari cara lain, termasuk tindak kriminal, untuk mendapatkan uang.

International Monetary Fund (IMF) merilis data tingkat pengangguran di negara-negara Asia Tenggara per April 2024. Berdasarkan data tersebut, terlihat bahwa Indonesia memiliki jumlah pengangguran tertinggi dibandingkan dengan negara-negara tetangga.

Tingkat pengangguran ini didefinisikan sebagai persentase angkatan kerja yang sedang mencari pekerjaan, sehingga penduduk usia produktif yang tidak mencari pekerjaan, seperti mahasiswa dan ibu rumah tangga, tidak termasuk. Berikut daftar negara dengan tingkat pengangguran tertinggi di Asia Tenggara, sebagaimana mengutip dari CNN Indonesia.

Deretan Negara dengan Tingkat Pengangguran Tertinggi di ASEAN

Berikut daftar negara dengan tingkat pengangguran tertinggi itu:

1. Indonesia: 5,2 persen
2. Filipina: 5,1 persen
3. Malaysia: 3,5 persen
4. Vietnam: 2,1 persen
5. Singapura: 1,9 persen
6. Thailand: 1,1 persen

Menempati posisi no.1 di Asia Tenggara, Indonesia berada di urutan ke-57 daftar negara dengan tingkat pengangguran tertinggi di dunia. Sementara negara yang berada di posisi lima teratas yaitu Sudan (4,9%), Afrika Selatan (33,5%), Georgia (15,7%), dan Ukraina (14,5%).

Jumlah Pengangguran di Indonesia yang Turun pada Februari 2024

Deretan Negara dengan Tingkat Pengangguran Tertinggi di ASEAN

Ada hal menarik yang bisa terliat dari persentase tingkat pengangguran di Indonesia. Angka ini masih sama dengan tahun sebelumnya.  Di sisi lain, terdapat penurunan angka pengangguran di Indonesia sejak tahun 2022. Melansir CNBC Indonesia, data Badan Pusat Statistik (BPS) menunjukkan bahwa ada kenaikan sebesar 3,55 juta angkatan kerja menjadi total 142,18 juta orang pada Februari 2023.

Pengangguran pada Februari 2023 mencapai 7,99 juta orang. Namun pada Februari 2024, pengangguran turun 790 ribu orang, menjadi 7,2 juta orang. Walaupun begitu, angka ini masih kalah jika dibandingkan dengan negara lain di Asia Tenggara yang memiliki jumlah pengangguran lebih sedikit.

 

Penyebab Banyaknya Pengangguran

Ilustrasi lamar kerja

Adapun salah satu penyebab utama tinggi pengangguran ini yaitu rendahnya minat pengusaha untuk membuka lowongan pekerjaan. Persyaratan yang dibutuhkan perusahaan kerap menjadi kendala pelamar kerja. Misalnya, pengalaman kerja 1-2 tahun di bidang yang serupa. Ada pula yang terantuk batas maksimal usia.

Di lihat dari sudut pandang perusahaan, kualitas calon pekerja memang jadi pertimbangan utama dalam perekrutan. Termasuk dari segi pendidikan. Pasalnya, lulusan SMK jumlahnya lebih tinggi dibandingkan lulusan Diploma IV, S1, S2, dan S3. Pertimbangan ini bisa menutup kesempatan bagi mereka yang benar-benar ingin bekerja keras.