Blog - Laman 388 dari 783 - Ruangriang.co.id

Mengenal Ciri Saraf Kejepit yang Mengganggu Aktivitas

Health

Nisrina

-

Januari 8, 2024

Mengenal ciri saraf kejepit yang mengganggu aktivitas sehari-hari ini memang penting untuk kita sadari. Saraf kejepit terjadi ketika salah satu cakram tulang rawan menonjol keluar dan mengakibatkan penjepitan pada saraf. Dalam konteks medis, keadaan ini terkenal sebagai hernia nukleus pulposus (HNP) atau herniated disc. Secara umum, kondisi ini memiliki potensi penyembuhan alami.

Namun, jika rasa nyeri berlanjut selama berbulan-bulan, perlu kamu pertimbangkan untuk mencari pengobatan. Penanganan saraf kejepit bervariasi tergantung pada tingkat keparahan penyakit. Oleh karena itu, penting untuk mengenali ciri-ciri saraf kejepit yang memerlukan perawatan lebih lanjut.

Mengenal Ciri Saraf Kejepit yang Mengganggu Aktivitas

Kenyataannya, tidak semua saraf kejepit menimbulkan gejala. Bahkan, pasien baru bisa mengetahuinya saat melakukan tes pencitraan. Kalaupun gejalanya ada, ini bisa sangat bervariasi pada setiap orang, tergantung penyebabnya. Meski begitu, ada beberapa gejala yang paling umum, seperti:

Kaki dan bahu terasa nyeri. Intensitasnya meningkat saat batuk, bersin, ataupun bergerak dalam posisi tertentu.
Fungsi otot melemah sehingga menyulitkan kamu untuk bergerak, membungkuk, ataupun memindahkan barang.
Kesemutan dan kaku di beberapa titik tubuh. Biasanya di sekitar punggung, bahu, tangan, tungkai, dan kaki.

Nah, gejala di atas seringkali dialami oleh pengidap nyeri punggung ringan atau orang yang keseleo. Oleh sebab itu, segera temui dokter untuk mendapat diagnosis yang tepat.

Begini Cara Menanganinya

Perawatan saraf kejepit disesuaikan dengan penyebabnya. Opsinya mulai dari yang perawatan yang konservatif sampai operasi. Pilihan perawatan juga mengacu pada tingkat keparahan gejala. Namun, mayoritas pengidapnya membaik lewat latihan peregangan dan penguatan tulang belakang beserta otot-otot sekitarnya. Selain latihan, hindari pula posisi-posisi yang memperparah rasa nyeri, contohnya mengangkat beban berat.

Namun, bukan berarti kamu tidak boleh bergerak bebas. Justru kamu butuh bergerak aktif supaya otot tidak semakin melemah dan sendi menjadi lebih kaku. Jika nyeri terasa tak tertahankan, tanya dokter untuk mendapatkan resep pereda nyeri. Dokter juga bisa meresepkan obat yang lebih kuat seperti obat pelemas otot, obat penahan nyeri golongan narkotika, ataupun obat sakit saraf.

Apabila gejalanya tidak mereda dalam kurun waktu enam minggu, dokter biasanya akan menyarankan operasi. Terutama saat saraf kejepit sudah memengaruhi kerja otot. Operasi bertujuan untuk mengambil cakram yang menonjol atau yang sudah rusak tanpa perlu mengangkat seluruh cakram. Jenis operasi ini disebut sebagai microdiscectomy. Dalam kasus yang sangat parah, dokter dapat mengganti cakram buatan untuk menggabungkan tulang belakang. Prosedur ini dinamakan laminectomy dan spinal fusion.

Tips Mencegah Saraf Kejepit

Tidak sulit untuk mencegah terjadinya saraf kejepit. Berikut sejumlah tips yang bisa kamu lakukan:

Angkat beban berat dengan teknik yang cepat. Caranya dengan menekuk lutut untuk mengangkatnya, bukan dari pinggang.
Olahraga secara teratur, terutama gerakan untuk peregangan.
Pertahankan berat badan yang ideal, tidak kelebihan atau kekurangan.
Perhatikan postur tubuh saat duduk dan berdiri
Hindari duduk dalam jangka waktu lama. Jika sudah duduk terlalu lama, berdiri dan lakukan peregangan sejenak.
Lakukan latihan untuk menguatkan otot punggung, kaki, dan perut

Kamu juga butuh vitamin dan suplemen untuk menjaga kesehatan otot dan sendi.

5 Kebiasaan Pemicu Saraf Kejepit, Wajib Diwaspadai!

Health

Nisrina

-

Januari 8, 2024

0

5 Kebiasaan Pemicu Saraf Kejepit, Wajib Diwaspadai!

5 Kebiasaan pemicu saraf kejepit ini penting untuk kita ketahui dan mulai mengurangi kebiasaan tersebut. Keadaan saraf kejepit terjadi saat jaringan di sekitarnya menekan area saraf yang terkena. Mayoritas kasusnya terkait dengan daerah leher (radikulopati serviks), bagian atas punggung (radikulopati toraks), atau bagian bawah punggung (radikulopati lumbal).

Saraf yang terjepit dapat menimbulkan sensasi nyeri, seperti rasa sakit yang tajam atau sensasi terbakar di wilayah yang terkena. Oleh karena itu, beberapa kebiasaan perlu diwaspadai karena dapat menjadi pemicu terjadinya kondisi saraf kejepit.

5 Kebiasaan Pemicu Saraf Kejepit

Saraf kejepit menimbulkan mati rasa, kesemutan, dan kelemahan otot di area yang terkena. Gejala yang berhubungan dengan saraf terjepit itu mungkin saja menjadi lebih parah saat pengidapnya sedang tidur. Risikonya semakin tinggi jika kamu melakukan:

1. Mengangkat benda berat

Mengangkat benda berat memberikan tekanan yang tidak semestinya pada seluruh otot dan persendian di tubuh. Risikonya semakin meningkat, terutama jika kamu melakukannya tanpa posisi yang tepat. Meski dalam posisi yang tepat pun, stres dan ketegangan pada otot dan sendi yang terjadi secara spontan juga dapat memicu saraf terjepit. Masalah ini menyebabkan rasa nyeri yang intens dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

2. Pola hidup sedentary

Pola hidup sedentary bisa menjadi pemicu saraf kejepit karena kurangnya aktivitas fisik. Hal ini menyebabkan otot-otot menjadi kaku dan kehilangan fleksibilitas, sehingga meningkatkan risiko tekanan pada saraf. Gaya hidup kurang aktif juga berhubungan dengan peningkatan berat badan. Kondisi ini memberikan tekanan tambahan pada struktur tubuh, termasuk saraf, yang pada akhirnya meningkatkan kemungkinan saraf terjepit.

3. Latihan intensitas tinggi

Latihan intensitas tinggi memicu kontraksi pada otot yang kuat dan berulang. Aktivitas ini dapat meningkatkan tekanan pada pembuluh darah, tendon, dan saraf di sekitar area yang terlibat dalam gerakan. Latihan intensitas tinggi juga menyebabkan peradangan dan pembengkakan pada jaringan sekitar, yang berpotensi menekan saraf. Kondisi ini bisa semakin parah tanpa pemanasan atau teknik yang benar.

4. Olahraga kecepatan tinggi

Olahraga kecepatan tinggi, seperti berlari, bersepeda, sprint, tenis, dan bulu tangkis meningkatkan risiko cedera, terutama pada bagian saraf. Penyebabnya utamanya bisa terjadi karena posisi yang tidak seimbang. Oleh karena itu, penting untuk menjaga teknik yang benar, melakukan pemanasan sebelum aktivitas, dan memperhatikan postur tubuh agar dapat mengurangi risiko cedera pada saraf.

5. Gerakan berulang

Ketika gerakan dilakukan secara terus-menerus tanpa istirahat yang cukup, saraf-saraf tubuh dapat mengalami iritasi, peradangan, atau kompresi. Hal inilah yang pada gilirannya dapat menyebabkan saraf terjepit. Saraf kejepit akibat gerakan berulang juga bisa terjadi karena postur tubuh yang buruk atau menggunakan alat yang tidak sesuai juga dapat meningkatkan risiko terjadinya penekanan pada saraf.

Jika ingin berolahraga atau melakukan aktivitas menggunakan alat tertentu, pastikan untuk memahami prinsip-prinsip ergonomi. Jangan lupa untuk istirahat secara teratur dan melakukan peregangan secara berkala.

5 Zodiak Paling Pengertian dan Setia, Bikin Pasangan Betah!

Zodiak

Nisrina

-

Januari 8, 2024

0

5 Zodiak Paling Pengertian dan Setia, Bikin Pasangan Betah!

5 zodiak paling pengertian dan setia ini memang selalu berhasil membuat pasangannya nyaman dan betah. Ketika berbicara mengenai cinta dan hubungan, sifat pengertian dan kesetiaan menjadi elemen kunci untuk menjaga kehangatan asmara tetap berkobar. Memahami dan mengerti pasangan menjadi faktor penting, memberikan wawasan lebih dalam mengenai perasaan yang mereka miliki.

Pada kesempatan kali ini, kita akan menjelajahi bersama zodiak-zodiak yang terkenal dengan kemampuan luar biasa mereka dalam menjadi pasangan yang penuh pengertian dan setia. Mari kita cari tahu siapa saja mereka!

5 Zodiak Paling Pengertian dan Setia

1. Cancer

5 Zodiak Paling Pengertian dan Setia, Bikin Pasangan Betah!

Pertama, Cancer zodiak yang terkenal dengan kepribadiannya yang penuh empati, menjadi pelindung yang luar biasa dalam hubungan. Mereka memiliki hati yang setia dan selalu siap memberikan dukungan tak terbatas kepada pasangan. Kepekaan dan perhatian Cancer membuatnya menjadi sahabat sejati dalam percintaan.

2. Pisces

Kedua, Pisces zodiak yang penuh kelembutan dan imajinasi, membawa nuansa romantis dan setia dalam hubungan. Mereka cenderung sangat peka terhadap perasaan pasangan dan bersedia berada di samping mereka dalam segala keadaan. Pisces adalah sahabat yang penuh pengertian dalam perjalanan asmara.

3. Libra

Ketiga, Libra dengan sifatnya yang selalu mencari keseimbangan, menjadi pasangan yang pengertian dan setia. Mereka cenderung berusaha untuk memahami sudut pandang pasangan dan menciptakan harmoni dalam hubungan. Libra akan selalu ada dalam suka dan duka, menjadi teman setia di setiap langkah.

4. Taurus

Selanjutnya, Taurus yang terkenal dengan sifatnya yang stabil dan kokoh, membawa ketenangan dan kesetiaan dalam hubungan. Mereka cenderung menjadi pasangan yang terpercaya dan setia, siap menjaga hubungan dengan ketulusan hati. Sahabat, Taurus adalah dinding kokoh yang selalu dapat mengandalkannya.

5. Capricorn

Terakhir, Capricorn zodiak yang penuh dengan tekad dan ambisi, membawa komitmen yang tidak tergoyahkan dalam hubungan. Mereka sangat serius dalam menjalani hubungan dan cenderung menjadi pasangan yang setia dan bertanggung jawab. Capricorn adalah sahabat yang selalu mengutamakan hubungan dalam prioritas utama.

Deretan Artis Indonesia Berzodiak Capricorn dan Aquarius

Zodiak

Nisrina

-

Januari 8, 2024

0

Deretan artis Indonesia berzodiak Capricorn dan Aquarius ini lahir pada bulan Januari. Penyabutan tahun 2024 dengan sukacita dan antusiasme yang penuh harapan. Sejumlah artis dan selebriti Indonesia juga merayakan hari ulang tahun mereka pada bulan Januari.

Di antara para selebriti Tanah Air, terdapat beragam profesi seperti aktor film, penyanyi, pembawa acara, dan pelawak. Mereka dengan gembira menyambut pergantian tahun dengan merayakan momen berharga kelahiran mereka. Kehadiran mereka tidak hanya membuat hari ulang tahun mereka isi dengan keceriaan. Tetapi juga menjadi sorotan banyak orang, memberikan kesan yang tak terlupakan.

Jika kamu ingin mengetahui lebih lanjut tentang artis dan selebriti yang merayakan ulang tahun di bulan Januari, berikut adalah informasi terkini yang melansir dari berbagai sumber.

Deretan Artis Indonesia Berzodiak Capricorn dan Aquarius

Bio One

Pertama, pemeran yang terkenal dengan nama Juan Bione Subiantoro, lahir pada pergantian tahun, tepatnya pada tanggal 1 Januari 1998. Belum lama ini, Bio One banyak membintangi film, salah satunya berjudul “Sleep Call” yang juga dibintangi oleh Laura Basuki.

JP Millenix

Kedua, JP Millenix seorang drummer perempuan jebolan dari ajang pencarian bakat, yakni Indonesia Mencari Bakat pada musim pertama tahun 2010. Kelahiran JP Millenix tercatat pada 1 Januari 2000.

Rachel Amanda Aurora

Ketiga, Rachel Amanda Aurora, seorang artis yang meraih ketenaran melalui perannya dalam sinetron Candy pada tahun 2007. Ia lahir pada 1 Januari 1995, yang kebetulan bersamaan dengan perayaan tahun baru. Selain menggeluti dunia akting, Rachel juga memiliki pengalaman berduet bersama Opik dalam karya masik berjudul “Alhamdulillah”.

Jefri Nichol

Selanjutnya, Jefri Nichol seorang pria berparas tampan ini lahir pada 15 Januari 1999. Akhir-akhir ini, perhatian masyarakat tertuju padanya setelah ia mengumumkan hubungannya dengan Maria Theodore melalui media sosial. Popularitasnya meningkat berkat penampilannya sebagai Nathan dalam film Dear Nathan yang dirilis pada tahun 2017.

Michelle Ziudith

Kelima, Michelle Ziudith Wassely Ruchiman lahir pada 20 Januari 1995 ini terkenal sebagai seorang artis yang mendapat ketenaran melalui aktingnya pada dua film, yakni Magic Hour dan London Love Story.

Melati Sesilia

Melati Sesilia merupakan anggota generasi ke-4 JKT48 ini lahir pada tahun baru, tepatnya pada tanggal 1 Januari 2000. Ia secara resmi menjadi bagian dari Tim T pada tanggal 1 Desember 2016, dan kemudian dipindahkan ke Tim J mulai 1 Januari 2020 hingga 24 Oktober 2020.

Ray Sahetapy

Ferenc Raymond Sahetapy, atau kerap dikenal ray sahetapy merupakan seorang aktor terkenal pada zamannya, sering tampil sebagai tokoh pria yang memiliki kompleksitas dalam nuansa dan karakter yang mendalam. Kelahiran Ray Sahetapy pada 1 Januari 1957.

Laura Basuki

Laura Basuki, lahir pada 9 Januari 1988 dan memasuki dunia akting pada tahun 2008 melalui peran dalam film Gara-Gara Bola. Prestasinya terlihat dari penghargaan Aktris Pendatang Baru Terbaik dan Artis Favorit yang diraihnya dalam ajang Penghargaan Film Indonesia 2009.

Jessica Iskandar

Jessica Iskandar, merupakan pasangan hidup Vincent Verhaag ini lahir pada 29 Januari 1988. Sebelumnya, ia pernah menjadi salah satu pemain di film ‘Dealova’ pada tahun 2005, serta sebagai presenter acara di program televisi Dahsyat dari 2011 hingga 2013. Diketahui kini dia masih terlibat dalam dunia hiburan.

Shireen Sungkar

Shireen Sungkar, lahir pada tanggal 28 Januari 1992, dikenal sebagai seorang artis, model, presenter, dan penyanyi. Popularitasnya meningkat setelah memerankan karakter utama bernama Fitri dalam serial Cinta Fitri.

Rina Nose

Rina Nose, merupakan seorang artis yang terkenal sebagai presenter dan komedian. Ia lahir pada 16 Januari 1984. Walaupun terdapat banyak kabar sensasional mengenai kehidupannya, kemampuan Rina tetap terjaga dalam industri hiburan.

Billy Syahputra

Joni Roma Billy Iskandar atau kerap dikenal Billy Syahputra yang lahir pada 16 Januari 1991, ia merupakan seorang komedian dan aktor, serta adik dari mendiang Olga Syahputra. Billy memulai karir yang serupa dengan kakaknya, yakni menjadi presenter acara di program musik Dahsyat dan beberapa acara lainnya.

Angel Lelga

Angel Lelga merupakan mantan istri Vicky Prasetyo ini rupanya lahir saat perayaan tahun baru, tepatnya pada 1 Januari 1985. Pengalaman awalnya dalam dunia pekerjaan dimulai pada tahun 2001, di mana ia terlibat sebagai model pada sampul album Virus yang grup musik Slank produksi.

Achintya Nilsen

Berikutnya, Achintya Nilsen wanita yang lahir pada 1 Januari 1999 ini merupakan Miss Indonesia yang mewakili daerah Nusa Tenggara Barat dalam ajang Miss Indonesia 2017. Setelah itu, Achintya melangkah ke panggung Miss World 2017 dan berhasil mencapai posisi 10 besar dengan mendapatkan penghargaan dalam kategori Beauty with a Purpose Fast Track dan Head to Head Challenge.

Maria Agnes

Terakhir, Maria Agnes merupakan seorang artis sekaligus model Indonesia yang lahir pada tanggal 1 Januari 1980. Pada tahun 2004, ia memulai jejak karir aktingnya dengan menjadi pemeran utama dalam film berjudul 30 Hari Mencari Cinta.

Ramalan Zodiak 8 Januari: Gemini Atasi dengan Bijaksana

Zodiak

Nisrina

-

Januari 8, 2024

0

Ramalan zodiak 8 Januari akan membahas seputar zodiak Aries-Gemini. Zodiak telah menjadi bagian integral dalam berbagai budaya dan sistem kepercayaan sejak zaman kuno. Di mana orang menggunakan posisi bintang-bintan. Hal ini untuk memahami dan meramalkan kejadian-kejadian di dunia serta memahami diri mereka sendiri. Meskipun kontroversial dalam sains modern, banyak orang yang tetap tertarik pada zodiak sebagai sarana untuk mendapatkan wawasan tentang karakter dan nasib mereka.

Ramalan Zodiak 8 Januari

1. Aries

Peruntungan
Meskipun ada tanda-tanda awan hitam di langit, ini menjadi peringatan agar tetap berhati-hati. Jangan lengah meski merasakan kemudahan dan kelancaran akhir-akhir ini. Kewaspadaan harus tetap tinggi untuk menghadapi segala kemungkinan yang mungkin terjadi.

Keuangan
Segera kejar peluang yang muncul tanpa terlalu banyak berpikir.

Asmara
Penting untuk tidak terlalu asyik dengan urusan pekerjaan sehingga pasangan merasa diabaikan. Komunikasi yang kurang dapat menimbulkan rasa teracuh, sehingga perlu dijaga agar hubungan tetap harmonis.

Jam Baik
12.00-13.00.

2. Taurus

Peruntungan
Berhati-hatilah agar tidak terjebak oleh penampilan seseorang yang mungkin tidak sesuai dengan kenyataan. Meskipun itu adalah teman lama, tetaplah waspada dan hindari untuk terlalu percaya, terutama dalam hal memberikan informasi penting.

Keuangan
Lebih baik tidak memaksakan diri jika kondisi tidak memungkinkan.

Asmara
Pertengkaran dalam hubungan asmara adalah hal yang lumrah dan bisa terjadi pada siapa saja. Yang terpenting adalah bagaimana mengatasi masalah dengan bijaksana tanpa membiarkan egoisme merajai. Kesabaran dan kepercayaan harus menjadi pilar utama dalam mempertahankan hubungan cinta Anda.

Jam Baik
10.00-11.00.

3. Gemini

Peruntungan
Berhati-hatilah agar tidak mengeluarkan kata-kata tanpa pertimbangan yang dapat menimbulkan masalah baru di masa depan. Meskipun tampak tenang, namun perasaan yang bergejolak dapat menjadi penyebab potensial terjadinya masalah kompleks jika tidak mengatasinya dengan bijaksana.

Keuangan
Hindari sikap egois yang hanya memprioritaskan kepentingan pribadi dan mengabaikan aturan-aturan yang berlaku.

Asmara
Perhatikan dengan serius anjuran dan larangan yang disampaikan oleh pasangan. Jangan biarkan informasi tersebut hanya melewati telinga tanpa tindakan, karena hal itu dapat mengecewakan pasangan yang telah berharap Anda melibatkan diri sepenuhnya. Pastikan untuk menghormati komitmen yang telah diungkapkan.

Jam Baik
14.00-15.00.

Zodiak 8 Januari: Pisces Perlu Ketekunan dan Ketegasan

Zodiak

Nisrina

-

Januari 8, 2024

0

Zodiak 8 Januari akan membahas mengenai peruntungan seputar zodiak Capricorn-Pisces. Zodiak merupakan konsep astrologi yang mengacu pada jalur lintasan matahari di langit. Terbagi menjadi dua belas bagian yang menyebutnya dengan rasi bintang atau zodiak. Setiap rasi bintang ini memiliki karakteristik dan sifat khusus. Hal ini dapat memengaruhi kepribadian dan perjalanan hidup seseorang yang lahir di bawah pengaruh tertentu.

Zodiak 8 Januari:

1. Capricorn

Peruntungan
Pertahankan keyakinan terhadap kemampuan yang dimiliki saat ini tanpa ragu-ragu. Kesempatan untuk kemajuan sangat terbuka, dan bintang penolong akan terus mendukung langkah-langkah Anda, menjamin kelancaran dan kepuasan dalam segala urusan.

Keuangan
Tidak perlu khawatir, sehingga Anda dapat menikmati kegiatan sehari-hari dengan lebih tenang.

Asmara
Manfaatkan waktu luang dengan bijak, luangkan waktu untuk pasangan Anda. Hindari agar kesibukan pribadi tidak mengabaikan dan mengesampingkan perhatian terhadap hubungan, sehingga keberadaannya tetap dirasakan dan dihargai.

Jam Baik
11.00-12.00.

2. Aquarius

Peruntungan
Meskipun emosi mungkin memanas, penting untuk tetap menjaga ketenangan pikiran seiring dengan berbagai tantangan. Hindari terpecah konsentrasi oleh tindakan yang sengaja merugikan Anda. Hadapi semua ini dengan senyuman, melihatnya sebagai bagian alamiah dari kehidupan yang memerlukan pemikiran jauh ke depan.

Keuangan
Terlihat bahwa pemasukan sedang terhambat dan bisnis tidak berjalan begitu lancar. Sikapilah situasi ini dengan penuh keseriusan dan pertimbangan.

Asmara
Pertahankan kejujuran dalam hubungan Anda, karena tanpa dasar kepercayaan, risiko ketidakpercayaan dapat tumbuh. Hindari situasi di mana pasangan Anda meragukan Anda, karena hubungan tanpa kepercayaan cenderung penuh dengan curiga dan kegelisahan.

Jam Baik
11.00-12.00.

3. Pisces

Peruntungan
Perjalanan masih memerlukan ketekunan dan ketegasan. Pertahankan keputusan dan sikap yang telah Anda ambil, sehingga kepercayaan orang di sekitar tetap terjaga dan tidak terpengaruh oleh berbagai berita negatif yang mungkin menghadang.

Keuangan
Peluang kesuksesan besar terbuka lebar, asalkan dihadapi dengan keseriusan penuh. Manfaatkan momentum ini untuk meraih keberhasilan di hari ini.

Asmara
Berusahalah untuk tetap intensif dalam berkomunikasi dengan pasangan, meskipun kesibukan memenuhi hari Anda. Hindari membuatnya merasa diabaikan atau merasa tidak berguna, karena hal tersebut dapat menyebabkan kekecewaan yang mendalam.

Jam Baik
13.00-14.00.

8 Sesar Aktif Ancam Guncang Jawa Barat, Kamu Wajib Tahu!

Travel

Nisrina

-

Januari 7, 2024

0

8 Sesar Aktif Ancam Guncang Jawa Barat, Kamu Wajib Tahu!

8 sesar aktif ancam guncang Jawa Barat ini penting bagi warga Jabar mengetahuinya. Potensi gempa bumi yang dapat menyebabkan kerusakan, terutama di wilayah tanah lunak. Terdapat pada setidaknya delapan sesar aktif di Jawa Barat. Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) menjelaskan bahwa sesar atau patahan merupakan batas antara dua lapisan kulit bumi yang mengalami gerakan relatif. Seringkali berada di daerah yang relatif lemah dengan retakan atau celah.

Salah satu sesar yang belakangan ramai tersoroti adalah Sesar Cileunyi-Tanjungsari. Baru-baru ini memicu gempa dengan Magnitudo 4,8 dan merusak ratusan rumah di Sumedang pada Minggu (31/1). Namun, Sesar Cileunyi-Tanjungsari bukanlah satu-satunya sesar aktif yang dapat menyebabkan gempa baru-baru ini di wilayah Pasundan. Jawa Barat memiliki setidaknya delapan sesar yang memiliki potensi gempa bumi.

“Dari sekian banyak struktur sesar yang berkembang di Jawa Barat, ada 6 (enam) struktur regional. Yaitu: Sesar Cimandiri, Sesar Baribis, Sesar Cipamingkis, Sesar Garsela, Sesar Citarik, dan Sesar Lembang. Keenam sesar tersebut diduga masih aktif hingga sekarang,” seperti yang mengutip dari Kajian Geofisika: Sebaran Episenter Gempa Bumi Wilayah Jawa Barat Juni 2022 dari BMKG Stasiun Geofisika Bandung.

“Walaupun seluruh sesar tersebut berperan dalam sejarah tektonik di Jawa Barat, namun hingga saat ini penjelasan mengenai mekanisme pembentukan struktur sesarnya masih belum jelas,” tambah keterangan tersebut.

Enam sesar di atas mendominasi dalam memicu guncangan di Jawa Barat dan sekitarnya. Berdasarkan data gempa per Juni 2022, 27 dari 28 gempa bumi di darat pada periode tersebut disebabkan oleh aktivitas sesar tersebut. Dua sesar lainnya mencakup Kelurusan Sesar Cileunyi-Tanjungsari dan Sesar Cugenang, yang baru-baru ini terdeteksi. Berikut rincian sesar-sesar aktif di Jabar:

8 Sesar Aktif Ancam Guncang Jawa Barat, Kamu Wajib Tahu!

Sesar Cimandiri

Sesar Cimandiri merupakan yang paling tua (berdasarkan umur kapur). Wilayah ini membentang mulai dari Teluk Pelabuhan Ratu menerus ke timur melalui Lembah Cimandiri, Cipatat-Rajamandala, Gunung Tangguban Parahu – Burangrang dan diduga menerus ke timur laut menuju Subang. Secara keseluruhan, jalur sesar ini berarah timur laut-barat daya dengan jenis sesar mendatar hingga oblique (miring).

Aktivitas sesar ini ditunjukkan dengan terjadinya gempa bumi yang cukup signifikan yaitu pada 1910 di Padalarang, pada 1982 di Cianjur, Rajamandala, dan tahun 1844 di wilayah Cianjur. Gempa signifikan terakhir terjadi pada Senin (21/11) lalu dengan magnitudo M 5,4.

Sesar Baribis

Sesar Baribis merupakan sesar utama di utara Jawa Barat. Dari hasil penafsiran foto udara dan citra land-sat, diketahui di bagian utara dijumpai adanya kelurusan regional yang arahnya barat laut tenggara. Arah kelurusan ini selanjutnya menerus ke arah tenggara. BMKG menyebut di daerah Kadipaten tepatnya di Desa Baribis ditemukan sejumlah bidang sesar dan struktur sesar minor yang memotong tubuh batu-gamping. Gempa bumi yang cukup kuat yang bersumber dari sesar ini adalah gempa bumi pada 1862 di Karawang.

Sesar Lembang

Sesar Lembang yang letaknya di utara Bandung membentang sepanjang kurang lebih 30 kilometer dengan arah barat-timur. Berjenis sesar mendatar (strike slip) dengan sedikit ada komponen vertikal. Gawir sesar Lembang dapat diamati dengan baik di daerah Cibodas sekitar 3 kilometer ke arah timur dari Maribaya. Di lokasi ini tampak jelas bahwa gawir sesar Lembang terdiri atas beberapa bidang yang menangga (steep fault).

Walau gawir sesarnya berkembang baik, tidak ditemukan jejak-jejak pergeseran berupa cermin sesar. Salah satu bukti adanya jalur sesar di lokasi ini adalah berkembangnya struktur kekar pada batuan beku andesitik dengan intensitas yang sangat tinggi.

Gempa bumi akibat sesar lembang pernah terjadi pada 28 Agustus 2011 dengan Magnitudo 3.3 pada kedalaman yang sangat dangkal hingga mengakibatkan dampak signifikan. Saat itu, 384 rumah warga di Kampung Muril, Desa Jambudipa, Kecamatan Cisarua, Kabupaten Bandung Barat, rusak. Kemudian, terjadi lagi gempa bumi 14 dan 18 Juni 2017. Sementara itu, aktivitas kegempaan terbaru yang tercatat pada Sesar ini terjadi pada tanggal 13 Desember 2021 dengan kekuatan M 2.5.

Sesar Citarik

Sesar ini membentang membelah Jawa Barat dari selatan sampai utara, mulai dari Teluk Pelabuhanratu, antara Gunung Salak – Pangrano, Bogor, Jonggol dan berujung di Bekasi.

Sesar Garut Selatan (Garsela)

Sesar ini membentang dari barat daya-timur laut wilayah Garut yang terdiri dari dua segmen. Wilayah ini merupakan sesar aktif, ini dibuktikan dengan gempa-gempa yang terjadi, salah satunya pada 2015. Sesar ini menimbulkan ratusan gempa bumi berkekuatan sangat kecil. Meski kecil, tetapi itu menjadi bukti bahwa Sesar Garsela merupakan sesar yang aktif. Salah satu gempa yang merusak pernah disebabkan sesar ini pada tanggal 18 Juli 2017 dengan M 3.7 yang menimbulkan kerusakan di sekitar wilayah Kamojang, Garut.

Sesar Cipamingkis

Sesar ini berada di wilayah Sukabumi bagian timur yang berarah barat daya timur laut. Wilayah ini juga merupakan sesar aktif, dan dibuktikan dengan aktivitas dari sesar ini pada 2018. Kala itu, sesar ini merilis puluhan gempa bumi kecil. Beberapa gempa hanya tercatat oleh seismograph, tetapi ada beberapa gempa yang dapat dirasakan juga.

Sesar Cugenang

Sesar Cugenang ‘ditemukan’ usai gempa merusak dengan kekuatan M 5,6 di Cianjur, Senin (21/11/2022). Sebelumnya, BMKG menuding gempa dipicu Sesar Cimandiri. Berdasarkan analisis citra satelit dan foto udara, BMKG menyebut Sesar Cugenang membentang kurang lebih 9 kilometer dan melintasi paling tidak sembilan desa.

Delapan desa tersebut masuk wilayah Kecamatan Cugenang yakni Desa Ciherang, Desa Ciputri, Cibeureum, Nyalindung, Mangunkerta, Sarampad, Cibulakan, dan Desa Benjot. Satu desa lainnya, Nagrak, ada di wilayah Kecamatan Cianjur. Kepala BMKG Dwikorita Karnawati mengatakan Sesar Cugenang tergolong sesar aktif yang rentan mengalami pergeseran dan deformasi.

Karena itu, Dwikorita mengatakan rekolaksi dibutuhkan “sehingga jika terjadi gempabumi kembali di titik yang sama, tidak ada korban jiwa maupun kerugian materiil.” Selain analisa tersebut, BMKG juga melakukan terhadap Sesar Cugenang.

“Berdasarkan hasil analisis focal mechanism serta memerhatikan posisi episenter gempa utama dan gempa susulan, dapat diketahui bahwa patahan pembangkit gempa bumi Cianjur merupakan patahan baru,” kata Daryono.

Penemuan sesar ini menjadikan Indonesia memiliki 295 patahan aktif yang telah diidentifikasi. “Jadi di Indonesia ini sudah identifikasi 295 patahan aktif. Namun patahan Cugenang yang ini belum termasuk yang teridentifikasi. Jadi ini yang baru saja ditemukan atau teridentifikasi,” ujarnya.

Sesar Cileunyi-Tanjungsari

BMKG mengungkap sumbernya adalah Sesar Cileunyi-Tanjungsari, salah satu sesar aktif di Cekungan Bandung, selain Sesar Lembang. Majriyono dkk. dari Pusat Survei Geologi, dalam studi bertajuk ‘Identifikasi Sesar Aktif Daerah Cekungan Bandung Data Citra Landsat dan Kegempaan’, 2008, khusus Cekungan Bandung, mengatakan Kelurusan Sesar Cileunyi-Tanjungsari mengarah ke timur laut-barat daya.

Dua pusat gempa yang diduga dipicu oleh aktivitas sesar ini terletak di bagian barat laut, sehingga sesar ini diperkirakan mempunyai kemiringan ke arah barat laut. Gaya utama berarah timur laut-barat daya, sehingga sesar ini merupakan tipe sesar mendatar mengiri.

Kepala Badan Geologi Muhammad Wafid, dalam siaran persnya, mengungkap sebaran Sesar Cileunyi-Tanjungsari, yakni mulai dari selatan Desa Tanjungsari menerus ke timur laut hingga lembah Sungai Cipeles.

Nilai laju gesernya, kata dia, berkisar antara 0,19-0,48 milimeter per tahun. Majriyono dkk. mengungkapkan aktivitas Sesar Cileunyi-Tanjungsari di masa lalu pernah menimbulkan gempa bumi Tanjungsari 19 Desember 1972 dengan kekuatan 4,9 SR.

Itulah 8 sesar aktif ancam guncang Jawa Barat yang penting untuk warga Jabar ketahui. Semoga bermanfaat!

Cari Tahu Kepribadian Orang dari Media Sosialnya

Work & Money

Nisrina

-

Januari 7, 2024

0

Cari Tahu Kepribadian Orang dari Media Sosialnya

Cari tahu kepribadian orang dari sosial media memang sudah banyak di dunia kerja terapkan. Kepribadian seseorang bisa terlihat melalui berbagai cara karena individu mengekspresikan diri dalam berbagai aspek. Oleh karena itu, media sosial sering menjadi gambaran yang dapat berguna untuk memahami kepribadian seseorang. Pertanyaannya adalah, apakah orang tersebut aktif dalam memperbarui kontennya, hanya suka memberikan dukungan dengan menyukai postingan orang lain, atau kerap berinteraksi dengan pengikut mereka?

Gwendolyn Seidman, Ph.D., seorang profesor psikologi di Albright College, dalam tulisannya di Psychology Today, membagikan wawasan mengenai kepribadian seseorang berdasarkan aktivitas mereka di media sosial. Penilaian kepribadian ini umumnya mengkategorikan berdasarkan model The Big Five atau terkenal sebagai OCEAN. Hal itu mencakup Openness (O), Conscientiousness (C), Agreeableness (A), Extraversion (E), dan Neuroticism (N). Mari simak lebih lanjut!

Cari Tahu Kepribadian Orang dari Media Sosialnya

Openness (O)

Orang dengan kepribadian O sangat terbuka terhadap pengalaman baru. Mereka juga kreatif dan cerdas karena rasa ingin tahu yang tinggi. Individu dengan kepribadian O menggunakan media sosial untuk mengekspresikan apa yang menjadi ketertarikannya. Mereka akan menggunakan akun media sosial untuk mencari informasi atau untuk bermain game. Seorang O juga lebih tertarik untuk membahas hal terkait pekerjaan dibandingkan topik lain dalam media sosial mereka.

Conscientiousness (C)

Individu dengan kepribadian C lebih hati-hati dalam menggunakan media sosial karena pada dasarnya mereka adalah orang yang bertanggung jawab, produktif, dan terorganisir. Individu berkepribadian C tidak terlalu aktif di media sosial. Studi bertajuk Automatic Personality Assessment Through Social Media Language dalam Journal of Personality and Social Psychology juga membahas penggunaan bahasa di media sosial yang menunjukkan kepribadian. Mereka dengan kepribadian C biasa menggunakan kata-kata seperti “family” (keluarga), “week” (minggu), “weekend” (akhir pekan) yang menunjukkan rencana atau sesuatu yang berhubungan dengan tanggung jawab keluarga.

Agreeableness (A)

Individu berkepribadian A bertolak belakang dengan C, yakni mereka aktif di media sosial. Sosok A memiliki sifat yang kooperatif, baik hati, ramah, dan simpatik. Sifat ini pun ikut terpancar lewat media sosialnya di mana mereka suka mengunggah foto-foto. Seseorang yang memiliki kepribadian A juga menyukai penggunaan kata-kata yang positif, sedangkan mereka yang punya level A rendah cenderung menggunakan kata-kata negatif atau kasar.

Extraversion (E)

Orang dengan kepribadian E cukup mudah ditemukan di media sosial karena karakteristik yang menonjol. Mereka menyukai interaksi, tegas, suka beraktivitas, punya emosi positif, tapi kadang impulsif. Dalam media sosial, sosok E juga sangat aktif. Mereka berinteraksi dengan orang lain dan sering “like” konten.

Seseorang yang punya level Extraversion tinggi juga bisa dilihat dari bahasa yang digunakan di media sosial. Studi menjelaskan orang dengan level E tinggi biasa menggunakan kata “love”, “night, “party” atau kata-kata yang menunjukkan aktivitas sosial, sedangkan mereka yang punya level rendah cenderung menggunakan kata-kata seperti “computer”, “I have” (aku sudah, atau “I don’t” (aku tidak)––menunjukkan aktivitas tidak melibatkan orang lain.

Neuroticism (N)

Ilustrasi seseorang sedang menonton kehidupan orang lain di media sosial/Foto: Pexels.com/Mikotoraw Photographer

Mereka dengan tipe kepribadian N terkenal punya tendensi kecemasan, depresi, serta meragukan diri sendiri. Sebab itu dalam media sosial, mereka dengan level N tinggi cenderung menggunakan bahasa yang mencerminkan emosi negatif. Sama aktif di mesos seperti tipe kepribadian E, individu N mencoba menggunakan akunnya untuk mencerminkan versi ideal dari diri mereka sendiri.

Referensi Warna Kamar Tidur untuk Istirahat yang Berkualitas

Work & Money

Nisrina

-

Januari 7, 2024

0

Referensi Warna Kamar Tidur untuk Istirahat yang Berkualitas

Referensi warna kamar tidur ini bisa meningkatkan kualitas istirahatmu secara maksimal. Pemilihan warna menjadi aspek krusial ketika merencanakan dekorasi kamar. Kamar tidur merupakan ruangan yang signifikan dan harus mengaturnya sedemikian rupa sehingga menjadi lingkungan yang menenangkan untuk mendukung tidur berkualitas.

Sebenarnya, warna kamar tidur dapat berperan penting dalam menciptakan suasana hati yang mempromosikan istirahat yang lebih baik. Menurut informasi dari laman Shutterfly, berikut adalah beberapa pilihan warna kamar tidur yang paling menenangkan, dapat membantu merilekskan tubuh.

Referensi Warna Kamar Tidur untuk Istirahat yang Berkualitas

1. Warm White

Untuk menciptakan kamar tidur yang benar-benar tenang, jangan abaikan kekuatan warna putih. Dinding berwarna putih cenderung membuat kamar tidur yang sempit terlihat lebih besar dan menciptakan kesan yang menenangkan, ideal untuk kamu yang setiap harinya mempunyai kesibukan yang padat. Namun, warna putih saja bisa jadi membosankan, kamu bisa memberikan sentuhan warna lain pada ornamen atau karpet. Bisa juga menambahkan sentuhan karya seni seperti lukisan dinding yang estetik.

2. Dusty Pink

Sementara warna pink umumnya terkesan lebih feminin, dusty pink adalah warna yang tepat untuk memberikan kesan menenangkan di kamar tidur. Selain itu, warna dusty pink sebagai warna dinding atau aksen dekorasi juga akan membantu menciptakan perasaan aman, cocok untuk kamu yang agak takut untuk tidur sendiri. Ciptakan ruangan yang aesthetic dengan menambahkan ornamen atau lampu tidur berwarna pastel agar kamu semakin betah beristirahat di kamar.

3. Sage Green

Warna sage green adalah simbol alam yang tenang. Di berbagai budaya, warna hijau juga dikaitkan dengan keberuntungan dan pembaruan. Untuk mempertajam kesan natural, kamu bisa menambahkan pot dekoratif, dedaunan, atau bahkan bambu. Dijamin istirahat kamu akan lebih nyaman!

4. Neutral Cream

Spektrum warna yang paling menenangkan adalah kategori warna netral, seperti cokelat atau krem. Kalau kamu punya aktivitas yang padat dan dipenuhi dengan deadline harian yang membuat stres, kamu bisa memilih dinding dengan warna netral untuk istirahat malam yang santai. Karena warna netral bisa menjadi sedikit redup dan kurang cerah, kamu bisa menambahkan aksen pelengkap seperti ornamen berwarna tosca, abu-abu, atau mint pastel.

5. Aquatic Blue

Warna biru laut melambangkan kedamaian dan ketenangan, menjadikannya pilihan yang sempurna untuk kamar tidur yang tenang. Kamu bisa membawa diri kamu ke suasana laut yang menenangkan setiap kali menginjakkan kaki di kamar tidur.

Penting untuk kamu ingat, saat kamu memilih tone warna yang lebih lembut memang membutuhkan sedikit kemahiran dalam mendekorasinya. Kam bisa mempertimbangkan penambahan aksen dinding atau ornamen yang sederhana seperti bingkai foto berwarna lebih gelap untuk kesan yang lebih variatif.

Kamar tidur seharusnya menjadi ruangan untuk pelarian pribadi kamu setelah aktivitas yang panjang dan memulihkan energi untuk esok hari. Jangan ragu untuk mulai memilih warna terbaik untuk private room kamu dan dekorasi yang sesuai dengan selera yang kamu inginkan.

Alasan Banyak Restoran Cepat Saji Pakai Desain Warna Merah

Work & Money

Nisrina

-

Januari 7, 2024

0

Alasan Banyak Restoran Cepat Saji Pakai Desain Warna Merah

Alasan banyak restoran cepat saji memakai waran merah sebagai desain restorannya ini menarik untuk kita ketahui. Banyak restoran cepat saji yang mengadopsi corak warna merah dalam desainnya, seperti McDonald’s dan KFC. Mengapa warna merah terpilih untuk merek makanan cepat saji populer ini? Apakah ada hubungannya dengan kemampuan warna merah dalam meningkatkan nafsu makan seseorang?

Menurut teori yang beredar, beberapa merek terkenal seperti McDonald’s, KFC, dan Burger King memilih warna merah dalam logo dan desain restorannya dengan tujuan membangkitkan selera makan pelanggan. Warna merah dapat meningkatkan keinginan makan, membuat pelanggan merasa lapar, dan mendorong mereka untuk membeli beragam hidangan yang mereka tawarkan.

Alasan Banyak Restoran Cepat Saji Pakai Desain Warna Merah

Melansir dari Reader’s Digest, pemilihan warna merah dan kuning pada logo McDonald’s bukan karena corak tersebut terlihat senada dengan wajah mirip badut Ronald McDonald’s. Tapi ada hubungannya dengan sains yang menyebutkan bahwa warna merah bisa merangsang dan membuat seseorang menjadi lebih aktif.

Sementara, warna kuning terasosiasikan dengan kebahagiaan dan merupakan warna yang paling terlihat di siang hari. Itulah sebabnya logo McDonald’s sangat mudah dikenali, bahkan di jalan yang ramai sekalipun. Masih dari sumber yang sama, otak memiliki kemampuan untuk memproses warna sebelum memproses kata atau bentuk, jadi itulah mengapa rantai makanan cepat saji memilih dua warna ini untuk logo dan merek mereka.

Merah dan kuning bisa membuat lapar dan mendorong orang untuk mau membeli produk yang mereka jual. Selain itu juga membuat pelanggan merasa senang. Namun, melansir laman Insider, teori ini sepertinya tidak memiliki landasan yang nyata dalam sains. Seperti banyak ilmu psikologi, pertanyaan apakah warna merah membuat orang ingin makan lebih banyak agaknya sulit menjawab dengan jawaban iya atau tidak secara sederhana.

Di dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa warna merah mampu merangsang atau meningkatkan gairah. Tetapi juga terkait dengan aktivitas, alias bukan tentang rasa lapar. Warna merah juga dapat meningkatkan detak jantung, yang bisa menjadi alasan mengapa banyak laporan media mengatakan hal tersebut bisa meningkatkan nafsu makan kita. Tetapi detak jantung dan nafsu makan tidak selalu terkait.

Lebih mungkin bahwa warna merah menjadi identik dengan makanan cepat saji dari waktu ke waktu. Sehingga membuat gagasan secara tidak langsung bahwa merah mampu meningkatkan selera makan seseorang. Namun bukan berarti pemilihan warna pada logo brand atau merek menjadi tidak penting ya, Beauties. Pemilihan warna yang mudah mengenali dan mengingat bisa menjadi faktor penting dalam penentuan untuk membeli suatu produk dengan cepat.

Studi pada Management Decision tahun 2006 menunjukkan, orang bisa membuat 62% hingga 90% dari keputusan cepat tentang produk berdasarkan warna saja.

ruang riang

Subscribe to newsletter

Fashion

Hiburan

Work & Money

Food

Lifestyle

Zodiak

Health

Travel

Company

Fashion

Hiburan

Work & Money

Food

Lifestyle

Zodiak

Health

Travel

Company

Mengenal Ciri Saraf Kejepit yang Mengganggu Aktivitas

Begini Cara Menanganinya

Tips Mencegah Saraf Kejepit

5 Kebiasaan Pemicu Saraf Kejepit

1. Mengangkat benda berat

2. Pola hidup sedentary

3. Latihan intensitas tinggi

4. Olahraga kecepatan tinggi

5. Gerakan berulang

5 Zodiak Paling Pengertian dan Setia

1. Cancer

2. Pisces

3. Libra

4. Taurus

5. Capricorn

Deretan Artis Indonesia Berzodiak Capricorn dan Aquarius

Bio One

JP Millenix

Rachel Amanda Aurora

Jefri Nichol

Michelle Ziudith

Melati Sesilia

Ray Sahetapy

Laura Basuki

Jessica Iskandar

Shireen Sungkar

Rina Nose

Billy Syahputra

Angel Lelga

Achintya Nilsen